Adelgazamiento del cabello vs. pérdida del cabello: ¿En qué se diferencian realmente?

¿Últimamente has notado mechones sobrantes en tu cepillo o en el desagüe de la ducha? ¿Sientes tu cabello más fino o con menos volumen que antes?

Preocupaciones como estas son muy comunes hoy en día por diversas razones. Es fácil pensar que son el mismo problema, pero el adelgazamiento y la caída del cabello son problemas distintos que afectan al cabello de distintas maneras.

Si no está seguro del significado real de cada término, no está solo. Al final, comprenderá mejor ambos problemas y sabrá cómo empezar a gestionarlos.

Conclusiones clave

• El adelgazamiento del cabello significa una reducción gradual de la densidad y hebras más finas sin zonas de calvicie evidentes en el cuero cabelludo.
  

• La pérdida de cabello significa que el cabello caído no se reemplaza y puede convertirse en calvicie temporal o permanente.
  

• Las causas más comunes del adelgazamiento del cabello incluyen el exceso de peinado, la tracción, el envejecimiento, las dietas restrictivas, las hormonas y el estrés.
  

• La pérdida de cabello puede deberse a factores genéticos, condiciones inmunológicas, medicamentos, terapias contra el cáncer y estrés emocional.

Qué significa realmente el adelgazamiento del cabello

Para distinguir el adelgazamiento del cabello de la caída del mismo, es útil definir cada uno con claridad. Algunas personas tienen el cabello fino de forma natural desde la infancia. Sin embargo, el adelgazamiento del cabello ocurre cuando las hebras que antes eran más gruesas se vuelven más finas con el tiempo.

El adelgazamiento del cabello es una preocupación frecuente y se refiere a una reducción gradual de la densidad capilar general. En lugar de zonas sin pelo, generalmente se observa cobertura en el cuero cabelludo, pero se ve más transparente.

En muchos casos, se puede notar que el tallo del cabello se vuelve más fino porque los folículos se vuelven más sensibles a los niveles normales de andrógenos que los rodean.

Esta sensibilidad provoca que los folículos se encojan y produzcan cabello de menor diámetro. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar este tipo de adelgazamiento, que a menudo afecta la autoestima.

En las mujeres, el estrógeno ofrece cierta protección a los folículos y puede retardar este proceso.

Una dieta equilibrada que incluya vitaminas y minerales esenciales como el hierro y el zinc puede ayudar a reducir el riesgo de pérdida de cabello relacionada con deficiencias. Cuando el cuerpo está mejor nutrido, el cabello suele reflejarlo. En casos de pérdida de cabello grave, algunas personas consultan con un especialista sobre opciones como la cirugía de trasplante capilar.

Causas del adelgazamiento del cabello

Muchos factores pueden contribuir al debilitamiento del cabello. A continuación, se presentan algunos de los más comunes.

Factores del estilo de vida que adelgazan el cabello con el tiempo

Una de las principales causas del adelgazamiento del cabello es el exceso de tratamientos capilares con frecuentes tintes, permanentes y alisados. Estos servicios pueden debilitar el tallo capilar y hacer que las hebras sean más propensas a romperse, lo que con el tiempo da como resultado un cabello más fino.

Los peinados muy ajustados, como las coletas altas o las trenzas apretadas, tiran de los folículos, y la tensión constante puede provocar que el cabello se quiebre cerca de la raíz. Este patrón, conocido como alopecia por tracción, suele manifestarse como zonas más delgadas o sin pelo en el cuero cabelludo.

Genética e historia familiar

La alopecia androgenética , a menudo llamada calvicie de patrón masculino o femenino, es una causa hereditaria frecuente de adelgazamiento del cabello.

Cambios en la densidad del cabello relacionados con la edad

A medida que las personas envejecen, aumenta la probabilidad de adelgazamiento del cabello. Tanto hombres como mujeres pueden verse afectados, aunque muchos informes sugieren que es especialmente común en mujeres. Cuando los folículos se vuelven más pequeños y frágiles, la densidad general disminuye y, en algunos casos, esto puede progresar a calvicie visible.

Dieta e ingesta de nutrientes

Las tendencias alimentarias populares, como el ayuno intermitente, la dieta OMAD, las dietas veganas y las reducciones calóricas estrictas, pueden reducir la ingesta de nutrientes. Una amiga cercana que siguió un plan estricto durante meses notó que su cabello se sentía más fino. La falta de proteínas, hierro, vitamina B12 y otros nutrientes puede contribuir al debilitamiento del cabello.

Condiciones hormonales que afectan el cabello

Los cambios hormonales también pueden influir en el adelgazamiento del cabello. Este patrón de pérdida se suele describir como alopecia androgénica o pérdida de cabello de patrón femenino. Los niveles elevados de andrógenos pueden provocar adelgazamiento del cabello, y afecciones como la enfermedad tiroidea, el embarazo y la menopausia pueden estar implicadas.

Tratamientos químicos y servicios de salón

Los tratamientos de salón como el alisado químico, la queratina, el bótox capilar, las permanentes y las rizos permanentes pueden dañar el cabello. Los tintes, lacas y geles de peinado fuertes pueden debilitar aún más las fibras y reducir la calidad del cabello, lo que puede manifestarse como adelgazamiento.

El estrés crónico y la salud del cabello

El estrés constante aumenta los niveles de cortisol. Cuando el estrés se mantiene alto, más folículos pueden pasar a una fase de reposo (fase telógena), lo que ralentiza el crecimiento de nuevos folículos y puede provocar una caída visible del cabello.

¿Qué es la caída del cabello y cómo empieza?

Muchas personas sufren caída del cabello en algún momento de su vida. Sin embargo, no todas las personas con caída excesiva sufren una verdadera pérdida de cabello. Factores como el clima, la salud general e incluso la calidad del agua pueden influir en la caída diaria. En pocas palabras, la caída del cabello significa que el cabello que se cae no se reemplaza con nuevo crecimiento.

En algunos casos, las hebras que antes eran más delgadas se vuelven muy finas, cortas o casi incoloras, lo que muchas personas interpretan como un signo de pérdida de cabello. Un aseo suave y regular, un cuero cabelludo limpio y una dieta equilibrada son pasos básicos que pueden ayudar a reducir la caída diaria y favorecer una mejor calidad del cabello.

Causas de la caída del cabello

La caída del cabello puede deberse a diversas razones, como la herencia, el uso excesivo de productos de peinado, ciertos medicamentos y problemas del sistema inmunitario. A continuación, se presentan algunas de las principales causas comunes.

Enfermedades hereditarias y pérdida de cabello de patrón

La pérdida de cabello hereditaria es una de las causas más comunes del debilitamiento del cabello y la calvicie. Suele hacerse más notoria con la edad y se suele denominar calvicie de patrón masculino o femenino, con el término médico de alopecia androgénica. El patrón suele ser predecible: las mujeres suelen notar un debilitamiento en la coronilla y los hombres, zonas de calvicie o entradas.

Pérdida de cabello relacionada con el estrés

El estrés agudo o prolongado puede provocar la caída del cabello al alterar el ciclo normal de crecimiento durante muchos meses. Noté que mi caída disminuyó unos meses después de una temporada muy estresante. Una vez que se detecta y se controla la causa del estrés, este tipo de caída del cabello suele mejorar gradualmente con el tiempo.

Afecciones médicas relacionadas con la caída del cabello

Algunos problemas médicos, como la alopecia areata (AA) , están relacionados con el sistema inmunitario y pueden causar una pérdida de cabello notable. Alteran el equilibrio entre las fases anágena y telógena del crecimiento, lo que provoca una caída excesiva del cabello y zonas irregulares. La AA también puede presentarse junto con infecciones cutáneas o tricotilomanía.

Tratamiento del cáncer y pérdida temporal del cabello

La quimioterapia y la radioterapia son conocidas por causar pérdida temporal del cabello. Las personas en tratamiento pueden experimentar una caída rápida del cabello, pero en muchos casos, el cabello nuevo comienza a crecer de nuevo meses después de finalizar la quimioterapia y la radioterapia.

Suplementos y medicamentos que pueden causar pérdida de cabello

Ciertos medicamentos, incluyendo algunos utilizados para la depresión, la artritis, la hipertensión y los problemas cardíacos, pueden incluir la caída del cabello como efecto secundario. Nunca debe suspender estos tratamientos por su cuenta solo para proteger su cabello. Consulte con su médico sobre cualquier inquietud para que pueda ajustar su plan si es necesario.

¿Cuál es la diferencia entre el adelgazamiento del cabello y la pérdida del cabello?

Si desea recibir el cuidado adecuado, es útil comprender la diferencia entre el adelgazamiento y la caída del cabello. El adelgazamiento capilar se refiere a una disminución gradual de la densidad capilar que hace que se vea más cuero cabelludo, generalmente alrededor de la coronilla. Se asocia comúnmente con el estrés, la edad, el exceso de peinado y las deficiencias nutricionales.

Generalmente se desarrolla de forma gradual, puede no terminar en calvicie total y a menudo mejora con el cuidado y los tratamientos adecuados.

La caída del cabello, en cambio, implica una caída parcial o total que deja zonas calvas visibles. Se asocia más comúnmente con la genética, afecciones médicas, estrés crónico y medicamentos. Esta caída puede comenzar de forma repentina o aumentar lentamente, y a menudo termina en calvicie que comienza en las sienes o la coronilla y, en casos de alopecia severa, puede extenderse a todo el cuero cabelludo.

A diferencia del adelgazamiento típico, la pérdida del cabello puede ser temporal o permanente, dependiendo de la causa.

Actúe tempranamente contra el adelgazamiento o la caída del cabello con Keyoma

Reconociendo que tanto el debilitamiento como la pérdida del cabello pueden deberse a factores tratables como la dieta y el estrés, si nota un aumento en la caída del cabello o una menor densidad, primero evalúe su ingesta de nutrientes y sus niveles de estrés antes de asumir que es únicamente genético; de lo contrario, podría pasar por alto abordar las causas reversibles que podrían mejorar significativamente la salud de su cabello.

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