Cómo hacer crecer el cabello de los hombres sin verse desaliñado

El cabello largo puede lucir relajado y fresco, pero cuidarlo suele requerir más planificación que el de los cortes cortos. La rotura, el frizz, las puntas abiertas, el volumen excesivo y los malos hábitos de peinado pueden perjudicar ese acabado fácil y atractivo.

Para que tu cabello crezca suave, sano y con buen aspecto a medida que crece, quizás necesites aprender nuevas técnicas de cuidado y peinado. A continuación, te presentamos consejos prácticos para hombres con cabello largo.

Conclusiones clave

• El cabello crece aproximadamente media pulgada por mes y generalmente tarda dos años en llegar hasta los hombros.

• La calvicie de patrón masculino temprana requiere un tratamiento rápido.

• Evite los estilos de alta tensión, los tirones fuertes pueden causar alopecia por tracción y adelgazamiento permanente.

• Lavar según la grasa del cuero cabelludo, acondicionar las puntas y recortar el cabello cada tres o cuatro meses.

Ciclo de crecimiento del cabello en los hombres

Antes de hablar sobre cómo acelerar el crecimiento capilar (hombres), es útil comprender los fundamentos del crecimiento. El cabello pasa por fases repetidas de crecimiento, reposo y caída. La fase anágena (de crecimiento) es la que se debe apoyar, ya que en ella el cabello se alarga activamente.

En promedio, el cabello de los hombres crece aproximadamente 1,25 cm (media pulgada) al mes. Esto significa que se puede esperar un crecimiento de aproximadamente 0,03 cm (0,012 pulgadas) al día. Tenga en cuenta que factores individuales, como la genética y la salud general, influyen en esta tasa.

Consejos para hombres que quieren dejarse crecer el cabello

La paciencia te ayuda a alcanzar el largo, pero el progreso se logra con pequeñas decisiones que reducen el desgaste a medida que avanzas. Mantén un crecimiento intencional planificando el mantenimiento, no cortes drásticos. Una regla simple es programar cortes ligeros cada tres o cuatro meses para controlar las puntas abiertas mientras creces. Pon en práctica hábitos de crecimiento más inteligentes.

Esté atento a los primeros signos de calvicie de patrón masculino

Mantente alerta a las primeras señales de calvicie de patrón masculino cuando te dejes crecer el cabello. Los primeros signos típicos incluyen cualquier cambio evidente en la línea del cabello, adelgazamiento en la coronilla o caída abundante. El cabello puede volverse ralo, lo que a menudo indica adelgazamiento. Es normal perder de 50 a 100 cabellos al día, pero una cantidad mayor puede indicar el inicio de la calvicie.

Si nota pérdida de cabello, trátela a tiempo

Al detectar una caída de cabello temprana, actúe con rapidez para limitar mayores daños. La calvicie de patrón masculino , el tipo más común en hombres, es causada por una hormona llamada dihidrotestosterona (DHT).

Si tiene sensibilidad genética, la DHT puede unirse a los receptores del cuero cabelludo y reducir gradualmente la producción de cabello nuevo. Puede comenzar lentamente y luego acelerarse con el tiempo a medida que la DHT afecta a más folículos, por lo que es mejor iniciar el tratamiento ante los primeros síntomas.

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Fortalece el cabello largo con aceite antioxidante

Recomiendo el aceite Keyoma Batana con romero si quieres un cabello más largo y fuerte sin perder volumen. El aceite de batana de Elaeis oleifera es naturalmente rico en carotenoides y tocotrienoles de vitamina E, un perfil que favorece el cuero cabelludo y la fibra capilar.

Los aceites vegetales ligeros que penetran la fibra capilar ayudan a reducir la pérdida de proteínas y la fricción, manteniendo el cabello largo en lugar de quebrarse. La nota de romero proporciona un apoyo clínico temprano para una apariencia más densa a los seis meses, por eso me gusta esta opción para una rutina a largo plazo.

Repensar los peinados de alta tensión

¿Planeas dejarte crecer el pelo lo suficiente para hacerte trenzas, rastas o un moño? Considera las desventajas. Los peinados que tiran con fuerza de la raíz pueden contribuir a la alopecia por tracción , una pérdida de cabello causada por la tensión continua.

Tirar constantemente del cabello puede desprenderlo del folículo y, con el tiempo, crear cicatrices que detienen el crecimiento. Las trenzas africanas y las colas de caballo apretadas también se incluyen en este grupo. La mejor prevención es evitar por completo los looks de alta tensión.

Si elige un estilo recogido, reduzca el riesgo manteniéndolo lo más suelto y suave que pueda.

Tenga cuidado al teñirse el cabello

Una vez que el cabello sobrepasa la barbilla, incluso un poco de cana resalta más. A algunos hombres les gusta el color plata, otros prefieren un look a todo color, así que podrías decidir teñirte cuando las canas se multipliquen. Teñirse no siempre es perjudicial, pero requiere precaución al intentar dejarse crecer el cabello.

Ten en cuenta estos consejos a la hora de teñir tu cabello :

• Mantén tu color "a la sombra". Normalmente verás los mejores resultados eligiendo un tono dentro de tres tonos de tu color natural.

• Protege el cabello teñido de la exposición solar. Un acondicionador sin enjuague con óxido de zinc ayuda, y un sombrero protege de los rayos UV que pueden desteñirlo o hacerlo quebradizo.

• Dale al cabello más tiempo para recuperarse en invierno. Intenta teñirlo cada ocho o diez semanas durante los meses más fríos para minimizar el daño.

Trata tu cabello con cuidado

Cuanto más cuidadoso seas con tu cabello, mejor lucirá y se sentirá. Olvídate de mitos como cepillarlo cien veces al día y evita los tirones al peinarlo.

Después de lavarlo, déjalo secar al aire o usa la secadora a la temperatura más baja. Encontré una temperatura baja y fría que redujo el frizz y el quiebre. Intenta no frotar bruscamente con la toalla, ya que puede despeinar la cutícula e irritar el cuero cabelludo.

Si te recoges el pelo, usa ligas adecuadas en lugar de gomas elásticas, que se enganchan y lo rompen. Esto aplica a cualquier textura. Elige productos adecuados a tu tipo de cabello.

Considere los suplementos capilares como apoyo

Además de un cuidado adecuado, peinado y limpieza, puedes buscar un cuidado desde adentro hacia afuera. Consumir alimentos más nutritivos nunca está de más, y algunas personas exploran vitaminas o suplementos capilares para facilitar el proceso.

Programar recortes ocasionales

Dejar crecer el cabello no significa dejar de peinarlo. No quieres cortes grandes mientras ganas longitud, pero los cortes regulares mantienen todo ordenado durante el crecimiento.

Intenta visitar a tu peluquero cada tres o cuatro meses para cortes ligeros y asegúrate de que te estés dejando crecer el pelo. Pueden arreglar las zonas irregulares que no están bien colocadas.

Aunque recortar el cabello puede parecer anticuado, quitar un poco de largo de vez en cuando ayuda a controlar las puntas abiertas y a mantenerlo con un aspecto saludable.

Lavar con la frecuencia adecuada

Un buen cuidado es importante para cualquier longitud, y se vuelve crucial a medida que el cabello crece. Simplifica el proceso lavando tu cabello según la cantidad de grasa que sientas en el cuero cabelludo.

Según la Academia Americana de Dermatología , cuanto más grasos sean el cabello y el cuero cabelludo, más importante es lavarlos con frecuencia. Si sientes el cuero cabelludo seco, quizás solo necesites lavarlo cada pocos días o una vez por semana.

Ignora los horarios de lavado estrictos; lava tu cabello solo cuando sea necesario o cuando lo sientas sucio. Usa tu criterio y considera las "reglas" sobre la frecuencia como guías flexibles, no como leyes inflexibles.

Tenga cuidado al lavarse el cabello con champú

La técnica es importante al lavar el cabello con champú. Elige una fórmula sin químicos agresivos y concéntrate en limpiar el cuero cabelludo en lugar de frotar los largos. Esto controla la grasa sin agredir el cabello. Después de la limpieza, aplica el acondicionador directamente en las puntas, que suelen necesitar más hidratación. Aplicarlo en la raíz puede hacer que el cabello se vea y se sienta graso antes.

Protege tu cabello de los daños más comunes

A medida que el cabello crece, es aún más importante protegerse de los daños comunes. Ten cuidado con el agua de la piscina, la sal marina, el secador caliente y las herramientas de calor agresivas. Evita las altas temperaturas, el exceso de sol y los productos de peinado demasiado agresivos que irritan la piel o dañan las raíces. Yo uso sombrero y protector solar en los días de playa .

Estos pequeños cambios reducen el desgaste de las hebras más largas. El cloro es otro factor frecuente, ya que se utiliza en piscinas para controlar las bacterias. Para proteger el cabello mientras nadas, usa un gorro y enjuágalo con agua fresca en cuanto salgas. Si nadas con frecuencia, busca un champú para nadadores que elimine la acumulación de cloro.

¿Qué debe esperar un hombre con cabello largo?

Con lo básico en mente, es hora de ampliar tu perspectiva. Más allá de los cambios de estilo, pequeños cambios en la dieta y el cuidado pueden fortalecer las fibras capilares frágiles. Por ejemplo, el hierro ayuda a transportar oxígeno a los folículos pilosos, lo que favorece el crecimiento y la reparación. Puedes añadir estos factores mientras mantienes el calor y los químicos al mínimo. Añade factores de apoyo ahora.

Espere una fase incómoda

La mayoría de las personas pasan por una etapa incómoda durante la transición del cabello corto al largo. Suele ocurrir cuando el flequillo alcanza una longitud intermedia o la forma general no es ni corta ni realmente larga. Decide cómo manejarás esta etapa pasajera, ya sea recogiendo el cabello, usando sombreros o simplemente dejándolo pasar.

Plan para invertir en nuevos productos

Los productos que funcionaban para peinados cortos a menudo no funcionan para cabellos más largos. Los geles, pomadas y arcillas añaden textura y fijación a los cortes cortos, pero son menos útiles una vez que el cabello crece.

Opta por opciones que desenreden, hidraten, den brillo y controlen el frizz, como una crema sin enjuague o una mascarilla de acondicionamiento profundo. El champú y el acondicionador densificantes también pueden ayudar a mantener el cabello fuerte y con volumen, independientemente del largo.

Manténgase enfocado en su objetivo

Este consejo es fundamental para la mayoría de los objetivos, incluido el crecimiento del cabello. El proceso requiere paciencia y los plazos varían según la persona.

Los estudios sugieren que el cabello crece aproximadamente quince centímetros al año. Debe tener entre 30 y 35 centímetros de largo para llegar a los hombros.

Entonces, si comienzas con un corte de pelo súper corto, por ejemplo, necesitarás alrededor de dos años de crecimiento constante para tener el pelo hasta los hombros, o aproximadamente 18 meses para tener el pelo hasta la barbilla.

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El cabello largo duele cuando el estrés se acumula en las mismas zonas. Establece un límite diario de tensión y distribúyelo con prudencia. Evita los tirones fuertes, mueve la raya y lava solo cuando sientas grasa en el cuero cabelludo para que las raíces se mantengan calmadas. Reserva cortes ligeros cada tres o cuatro meses para evitar que las puntas abiertas se abran.

Protege del cloro y del sol intenso en días de alta exposición. Si sientes sensibilidad en el cuero cabelludo o ves marcas en la banda al mediodía, afloja el peinado, cambia el punto de anclaje y reduce la temperatura durante el resto del día. Estas opciones reducen la rotura y te ayudan a superar la etapa incómoda sin renunciar.