Cabello de nadador: qué es y cómo protegerlo

Puede parecer sorprendente, pero mucha gente evita ir a la piscina porque les preocupa su cabello. Temen tener el pelo seco y frágil, y perder cuerpo y brillo después de horas en el agua, así que abandonan un deporte que, por lo demás, sería fantástico.

No cabe duda de que el cloro y otros productos químicos utilizados para controlar las bacterias en el agua de la piscina pueden ser perjudiciales para el cabello. Dicho esto, existen muchas maneras prácticas de cuidarlo como nadador para que puedas seguir disfrutando de la piscina sin preocupaciones constantes.

Conclusiones clave

• El cabello de nadador describe el daño causado por la exposición repetida al cloro o al agua salada que elimina los aceites naturales.
  

• Los efectos comunes incluyen sequedad extrema, textura pajiza, decoloración, puntas abiertas, rotura e irritación del cuero cabelludo.
  

• Las medidas de protección incluyen mojar previamente el cabello, aplicar aceites ligeros, usar gorro de baño y enjuagar inmediatamente.
  

• El cuidado continuo utiliza champús clarificantes o de baño, acondicionamiento profundo, secado suave, recortes y exfoliación del cuero cabelludo.

¿Qué significa el cabello del nadador?

El término "cabello de nadador" describe el daño que se produce cuando el cabello pasa mucho tiempo en agua clorada. Las piscinas dependen del cloro para eliminar gérmenes y mantener el agua limpia, pero ese mismo químico puede ser perjudicial para el cabello. La exposición al cloro elimina los aceites naturales del cabello y lo deja seco, quebradizo y más propenso a dañarse.

Sin embargo, el cloro no es el único problema; las piscinas de agua salada y el océano también pueden contribuir al cabello de los nadadores. El agua salada suele ser más suave que el cloro, pero aun así puede absorber la humedad del cabello y causar problemas similares. Si te expones al agua clorada o salada repetidamente, el daño puede acumularse con el tiempo.

Efectos comunes del cabello de nadador

Como muchos atletas olímpicos te dirán, las piscinas no son buenas para el cabello. La decoloración, la sequedad y la rotura del cabello son consecuencias frecuentes del cabello de los nadadores y, si se ignoran, pueden causar aún más problemas en el futuro. A continuación, te explicamos a qué debes prestar atención:

Irritación del cuero cabelludo

No solo tu cabello sufre las consecuencias; tu cuero cabelludo también puede verse afectado por la exposición al cloro y al agua salada. El cloro puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo, lo que puede provocar sequedad, picazón e irritación. En algunas personas, puede contribuir a la aparición de caspa o empeorar afecciones preexistentes del cuero cabelludo .

Sequedad y fragilidad

El primer y más evidente efecto del cabello de nadador es la sequedad intensa. Los aceites naturales del cuero cabelludo forman una capa protectora que mantiene el cabello hidratado y resistente. Cuando el cloro y el agua salada eliminan estos aceites, el cabello queda reseco y desprotegido. El resultado es un cabello con una textura pajiza que se quiebra con muy poca presión.

Cambios en el color del cabello

Quizás hayas oído hablar de alguien que se ha vuelto ligeramente verde después de pasar tiempo en la piscina. Es algo que puede pasar. El tono verdoso que a veces aparece en el cabello claro o rubio se debe a los compuestos de cobre presentes en el agua de la piscina. El cabello teñido tampoco es inmune.

La exposición continua al cloro puede hacer que su cabello luzca opaco o descolorido, y algunos atletas olímpicos incluso informan que su cabello se decoloró después de largos días en el agua, sin siquiera haber pisado un salón de belleza.

Si bien una gorra crea una barrera entre el cabello y el agua, también puede tirar del cuero cabelludo, especialmente si está hecha de látex, y este tirón constante puede romper el cabello desde la raíz.

Cómo proteger tu cabello del cloro y el agua salada

La natación ofrece una combinación única de relajación y ejercicio corporal completo. Sin embargo, puede ser perjudicial para el cabello, especialmente si pasas mucho tiempo en clases o entrenamientos. El contacto constante con el cloro, el agua salada y la humedad puede dejar el cabello seco, quebradizo y más propenso a romperse.

A continuación se presentan 11 estrategias clave para proteger tu cabello mientras nadas para que puedas disfrutar del agua con menos preocupaciones.

1. Aplicar aceites capilares antes de nadar

Antes de meterte a la piscina, aplica un aceite protector en el cabello, como aceite de batana , romero, argán o coco. Noté que mi cabello se sentía menos seco después de usar una ligera barrera de aceite contra el agua. También puedes usar un acondicionador sin enjuague con protección UV para mantener tu cabello hidratado mientras nadas.

Usa un peine de dientes anchos para distribuir el aceite o acondicionador uniformemente por todo el cabello, prestando especial atención a los medios y las puntas, donde el daño suele aparecer primero.

2. Moja tu cabello antes de entrar a la piscina

Al principio puede parecer extraño, pero remojar el cabello con agua limpia previamente puede ser de gran ayuda. El cabello seco funciona como una esponja y absorbe mejor los químicos agresivos. Cuando ya está saturado de agua fresca, absorbe menos agua clorada o salada, lo que puede reducir el daño general.

3. Lávate el cabello inmediatamente después de nadar

Es fundamental enjuagarse bien el cabello al salir de la piscina. Use agua tibia para eliminar la mayor cantidad posible de cloro o sal. A continuación, use un champú especial para nadadores para eliminar cualquier residuo restante.

4. Elige el gorro de natación adecuado para una mejor protección

Un gorro de baño es más que un simple accesorio; actúa como el primer escudo de tu cabello. Los gorros de silicona suelen ser una excelente opción porque se ajustan perfectamente, son cómodos y son menos propensos a romperse que los de látex. Si bien ningún gorro puede aislar completamente el agua, puede reducir la absorción de agua y cloro del cabello.

Usar un gorro de natación es especialmente útil si tienes el pelo largo. No solo ofrece protección adicional, sino que también te mantiene el pelo alejado de la cara para que puedas concentrarte en tus brazadas.

5. Utilice tratamientos de acondicionamiento profundo

Programar un tratamiento de acondicionamiento profundo una vez a la semana puede ser muy beneficioso para el cabello de un nadador. Elige una mascarilla con ingredientes hidratantes y fortalecedores como manteca de karité, aceite de aguacate o biotina. Aplícala generosamente y déjala actuar durante al menos 15 minutos antes de enjuagar bien.

6. Programe cortes regulares

Recortar el cabello regularmente cada 6-8 semanas ayuda a mantenerlo en mejor forma. Eliminar las puntas abiertas evita que se expandan más en el tallo capilar, lo cual es aún más importante cuando te expones a menudo a elementos que secan el cabello, como el agua y el aire.

7. Hidrátate de adentro hacia afuera

Un nivel saludable de hidratación comienza en el interior del cuerpo, no solo en la superficie. Beber abundante agua favorece la salud capilar en general y reduce la probabilidad de que se quiebre. Incluir alimentos ricos en vitaminas A, C y E, así como ácidos grasos omega-3, también puede favorecer un cabello más brillante y fuerte.

¿Sabías que puedes hidratar demasiado tu cabello ?

8. Evite el peinado con calor después de nadar

Dado que nadar ya expone el cabello a condiciones de resequedad, añadir herramientas calientes puede intensificar el daño. En lugar de eso, escurre suavemente el exceso de agua con una toalla de microfibra y deja que tu cabello se seque al aire siempre que puedas. Si necesitas usar calor, asegúrate de aplicar primero un protector térmico .

9. Haga del cuidado del cuero cabelludo un hábito semanal

A menudo se descuida el cuero cabelludo, a pesar de su gran impacto en la salud capilar. Una vez a la semana, usa un exfoliante suave para eliminar la acumulación de productos, el cloro y las células muertas. Después de la limpieza, aplica unas gotas de aceite de Keyoma Batana con romero en el cuero cabelludo y masajéalo para restaurar la hidratación y calmar la sequedad.

Los masajes constantes del cuero cabelludo con este aceite nutritivo pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo, lo que puede favorecer un crecimiento más saludable del cabello con el tiempo.

10. Use productos capilares diseñados para nadadores

Busque productos para el cabello elaborados específicamente para nadadores para contrarrestar los efectos secantes del cloro.

Champús y acondicionadores resistentes al cloro

Estos champús están diseñados para eliminar eficazmente el cloro, la sal y otros residuos. Elige fórmulas con ingredientes suaves e hidratantes, como el aloe vera o la keratina, para que limpien a la vez que reparan y nutren tu cabello.

Acondicionadores sin enjuague para mayor protección

Los acondicionadores sin enjuague pueden ser un gran aliado para quienes nadan. Añaden una capa protectora adicional al cabello. Muchas opciones también ofrecen protección UV, lo que ayuda a proteger el cabello del daño solar durante los baños al aire libre.

11. Peinados protectores para nadar

Trenzas y moños para reducir la exposición al agua : Recoger el cabello con trenzas o moños limita la exposición directa al agua, lo que reduce los enredos y el daño. Estos peinados también facilitan el peinado bajo un gorro de baño.

Evita el cabello suelto para minimizar los enredos : Nadar con el cabello suelto suele provocar enredos y nudos difíciles de desenredar. Opta por peinados seguros y controlados para que tus mechones estén más protegidos.

Protege el cabello de tu nadador con Keyoma antes de tu próximo baño

El cabello de nadador no tiene por qué ser inevitable. La clave está en entender que prevenir es más efectivo que controlar los daños. Piensa en tu cabello como una esponja: absorbe todo aquello a lo que se expone. Al saturar tu cabello con agua limpia antes de nadar, básicamente estás llenando la esponja con algo bueno, por lo que absorbe menos cloro.

Un gorro de baño es útil, pero no es una barrera infalible. Para mayor protección, considera el aceite de Batana con romero. Esta información puede cambiar tu enfoque en el cuidado capilar. Para más consejos innovadores y guías detalladas, visita el blog de Keyoma Hair Care .