Caída de Cabello por Cola de Caballo: ¿Tu Peinado Ejerce Demasiada Tensión?

Uno de los peinados más fáciles de hacer es la coleta. Simplemente te echas el pelo hacia atrás, lo sujetas y listo. Luce pulido, se siente práctico y parece casi imposible de hacer mal.

Pero aunque una coleta es sencilla de hacer, no siempre es suave con tu cabello. Un error de peinado, como elegir el elástico equivocado, puede dañar silenciosamente la salud del cabello y provocar rotura, puntas abiertas o incluso pérdida de cabello con el tiempo. El mismo riesgo se aplica a una trenza demasiado apretada.

Si estás tratando de averiguar si tu estilo recogido favorito está causando rotura o caída del cabello, busca pistas tempranas como adelgazamiento en la coronilla o las sienes, trozos rotos encrespados alrededor de las orejas y la barbilla, y mechones más cortos en la nuca que parezcan finos o desgarrados.

Luego sigue leyendo para ver qué hábitos de peinado aumentan el riesgo y cuáles te ayudan a usar estos estilos con menos estrés en el cuero cabelludo y el cabello.

Puntos clave

• Las coletas apretadas ejercen presión sobre los folículos y pueden provocar alopecia por tracción con el tiempo.

• Las señales de advertencia tempranas incluyen adelgazamiento de las sienes, cabellos rotos, dolor en el cuero cabelludo y mayor caída.

• Usar el mismo estilo apretado repetidamente en un solo lugar puede hacer que el adelgazamiento sea más notorio.

• Los estilos más sueltos, los elásticos más suaves y los descansos regulares pueden reducir la tensión diaria del cuero cabelludo.

¿Qué es la alopecia por coleta?

La pérdida de cabello causada por el peinado se llama alopecia por tracción, y muchas personas también se refieren a ella como alopecia por coleta. Para que este tipo de pérdida de cabello se desarrolle, el cabello debe ser tirado fuertemente una y otra vez.

No se limita a las coletas. Cualquier estilo que mantenga el cabello bajo tensión constante puede desempeñar un papel, incluidos los moños apretados, las trenzas y las extensiones.

Cuando el cabello se tira hacia atrás con demasiada fuerza, se crea tensión entre el mechón y el folículo, y esa fuerza repetida puede lesionar el folículo. Con el tiempo, las lesiones repetidas pueden cicatrizar el folículo, y ese tipo de daño puede dificultar el crecimiento del cabello en esa zona.

¿Cómo una coleta apretada causa la caída del cabello?

Esto es lo que puede suceder cuando usas el cabello demasiado apretado de forma regular:

1. El tirón constante debilita las raíces del cabello

Una coleta apretada mantiene una tensión constante en el cuero cabelludo. Con el tiempo, esa tensión puede debilitar los folículos, lo que puede llevar al adelgazamiento por la presión repetida de la coleta y, eventualmente, a una mayor caída.

2. Reducción del flujo sanguíneo al cuero cabelludo

Cuando el cabello se tira con fuerza, la circulación en el cuero cabelludo puede disminuir. Menos flujo sanguíneo significa que menos nutrientes llegan a las raíces, y eso puede afectar el crecimiento saludable.

3. Aumento de la rotura y el adelgazamiento

Los estilos apretados añaden fricción y estrés al tallo del cabello, especialmente si tu cabello ya está seco o tratado químicamente. Eso puede llevar a patrones de adelgazamiento relacionados con las coletas, especialmente alrededor de la coronilla y las sienes.

4. Peinado repetido en la misma zona

Recogerte el cabello en el mismo lugar todos los días, especialmente en una coleta alta, puede crear una zona de adelgazamiento visible debido a la tensión repetida de la coleta alta, y esa zona puede volverse más obvia con el tiempo.

Síntomas de alopecia por tracción debido a la coleta

La alopecia por tracción por coletas ocurre porque los folículos permanecen bajo tensión constante debido a los tirones repetidos. Debido a que este tipo de pérdida de cabello sigue un patrón de tensión claro, las personas que la padecen a menudo notan los siguientes signos:

• Más caída de lo habitual, más allá de los 50-100 cabellos que pierde una persona promedio al día.

• Adelgazamiento de la línea del cabello y las sienes que comienza alrededor de la parte frontal y los lados del cuero cabelludo, donde los folículos experimentan la mayor tensión del cabello bien sujeto.

• Picazón, sensibilidad o dolor en el cuero cabelludo por el tirón constante.

• Adelgazamiento simétrico, que a menudo comienza alrededor de las sienes y la línea del cabello donde el cabello suele estar tirante, conocido como alopecia por tracción marginal. También pueden aparecer zonas de pérdida irregular en otras partes del cuero cabelludo.

• Foliculitis o protuberancias llenas de pus.

• Cabellos rotos alrededor de la línea del cabello y las sienes.

Cómo recoger el cabello sin causar daño

La buena noticia es que recogerse el cabello no significa automáticamente dañarlo. Algunos cambios prácticos en la forma de peinarte te permitirán mantener peinados versátiles y útiles, reduciendo la tensión en el cuero cabelludo y los folículos.

Las formas útiles de reducir el riesgo de alopecia por tracción incluyen:

• Elegir estilos más sueltos, ya que una coleta baja y relajada ejerce mucha menos tensión en la línea del cabello que una alta y apretada.

• Cambiar de peinado con frecuencia, ya que rotar los estilos ayuda a evitar que una zona del cuero cabelludo soporte la misma tensión repetida.

• Usar elásticos cubiertos de tela suave en lugar de bandas elásticas que pueden enganchar y romper el cabello.

• No dormir con peinados apretados, ya que la tensión durante la noche puede ser especialmente dura.

• Limitar las extensiones y los tejidos capilares, o asegurarse de que sean aplicados de forma suelta por un profesional capacitado; las extensiones más ligeras y cortas ejercen menos tracción en la línea del cabello.

• Evitar adhesivos, pegamentos o pelucas muy ajustadas que mantengan una presión constante en la línea del cabello.

• Darle al cabello descansos regulares durante el día, llevándolo suelto por un tiempo para aliviar la tensión del cuero cabelludo.

También ayuda considerar la condición general de tu cabello antes de peinarlo. El cabello que ya está debilitado por el calor o los tratamientos químicos puede ser más propenso a romperse bajo el estrés normal del peinado.

Prevén la caída del cabello por coleta con menos tensión

Las coletas, trenzas y otros estilos que tiran de tu cabello pueden provocar una forma de caída del cabello llamada alopecia por tracción.

Recogerse el pelo apretado de vez en cuando suele ser diferente a hacerlo todos los días. El mayor problema surge de la repetición. Si te gustan los peinados recogidos elegantes, asegúrate de que tu cabello también tenga suficiente tiempo para descansar y recuperarse entre ellos.

Si empiezas a notar adelgazamiento o rotura relacionados con el peinado, ajusta tus hábitos de peinado y cuidado del cabello lo antes posible. Actuar antes puede ayudar a favorecer el rebrote y evitar que la pérdida empeore.