¿Cuánto tiempo tarda en crecer la barba? Una cronología real

Ya sea que busques una barba incipiente o una barba vikinga completa, comprender las etapas del crecimiento de la barba puede ayudarte a establecer expectativas realistas y a apreciar el proceso. Dejar crecer la barba es una maratón, no un sprint.

También analizaremos el crecimiento de la barba en la adolescencia y qué pueden esperar los hombres jóvenes durante sus primeros años de crecimiento facial. En esta guía, desglosaremos las etapas del crecimiento de la barba, destacaremos el cronograma de cada fase y brindaremos algunos consejos para aprovechar al máximo el proceso de crecimiento de la barba.

Conclusiones clave

• Muchos hombres se dejan crecer la barba completa en dos a seis meses, pero el tiempo varía mucho.

• El vello de la barba crece a través de las fases anágena, catágena, telógena y terminal a lo largo del tiempo.

• La genética, la edad, las hormonas, el estilo de vida y la salud de la piel influyen en la densidad y la tasa de crecimiento de la barba.

• El aceite de batana puede suavizar el cabello y reducir la picazón, pero no cambia la genética.

Datos sobre el crecimiento de la barba

Debo admitir que no conocía algunos de estos y, en general, ¡me parecieron increíbles! Comencemos con algunos datos breves sobre el maravilloso mundo del vello facial masculino.

• En promedio, tu barba crecerá alrededor de ½ pulgada por mes .

• Para la mayoría de los hombres, el crecimiento de la barba alcanza su etapa terminal después de 6 años.

• Si no se los toca ni se los afeita, la mayoría de los hombres pueden dejarse crecer una barba de hasta 90 cm de largo.

• En promedio, se necesitan entre dos y seis meses para que crezca una barba completa.

Pero esto puede variar mucho de una persona a otra. Por ejemplo, mi vello facial crece especialmente rápido y puedo tener una barba completa en menos de dos meses. Así que, para responder a la pregunta original de cuánto tarda en crecer la barba, en promedio podemos conseguir una impresionante y exuberante barba en medio año.

Nunca lo he intentado, pero ahora me tienta ver cuánto me crece la barba. Es curioso, ¿quién habría pensado que la mayoría de los hombres son capaces de dejarse crecer una barba de casi un metro, como la de Gandalf y Papá Noel?

La conclusión es que todavía hay esperanza para todos y que los hombres tenemos una poderosa capacidad para hacernos crecer barbas épicas.

¿Qué es una barba?

El diccionario define la barba como «el pelo que crece en la cara de un hombre, a menudo excluyendo el bigote». También la define como «un apéndice o mechón peludo o erizado». Me parece bien.

Aun así, como en muchas cosas, lo que se considera barba puede incluir las decenas de estilos que lucen los hombres hoy en día. En este artículo, hablaremos sobre cómo dejarse crecer una barba completa y cuánto tiempo lleva.

De lo que hablamos, en realidad, es de una barba que cubra completamente las mejillas, la mandíbula, el labio y la barbilla. El cuello es otra cuestión, y mantenerlo recortado mientras te dejas crecer la barba es clave para evitar que parezca que tienes barba de cuello.

Para reiterar, cuando abordamos la cuestión de cuánto tiempo lleva dejar crecer una barba, nos referimos a cuánto tiempo lleva dejar crecer una barba completa, a lo largo del tiempo.

¿Cuánto tiempo se tarda en dejar crecer una barba completa?

La respuesta simple es de dos a seis meses, para la mayoría de los hombres. La genética , como veremos, juega un papel clave en el proceso de crecimiento, al igual que muchos otros factores, pero la mayoría de los hombres lucirán una barba completa después de seis meses de crecimiento, y muchos mucho antes.

Tu barba crece en varias etapas; el crecimiento de la primera semana generalmente consiste en una barba incipiente mientras que la barba se va llenando de manera constante (a veces rápido, a veces lentamente) siempre y cuando no la recortes.

Recortarlo y darle forma retrasará el proceso y desviará el tiempo necesario para que te crezca una barba abundante. Tú decides si prefieres un ritmo lento, constante y bien cuidado, o si simplemente buscas longitud.

De hecho, el simple acto de dejar la afeitadora y hacer todo lo posible para no tocarla garantiza que tu barba alcanzará su etapa de crecimiento completo en el tiempo adecuado.

Etapas típicas del crecimiento de la barba y el proceso

Esto no solo aplica al vello facial, sino a todo el vello androgénico (que crece después de la pubertad). Antes de profundizar en consejos para el crecimiento de la barba, es fundamental comprender cómo crece el vello facial. Cada folículo piloso facial pasa por un ciclo de crecimiento que incluye varias etapas.

Etapa 1: Fase anágena

Aquí, los folículos pilosos faciales trabajan incansablemente para producir fibras capilares. Dentro de esta fase se encuentran las fases proanágena y metanágena. La vida del vello facial comienza con la fase anágena, conocida como fase de crecimiento.

Durante la fase anágena, puedes esperar que tu vello facial crezca en promedio media pulgada por mes, pero esto varía dependiendo del estilo de vida y la genética en general.

En esencia, durante la fase anágena, el folículo adquiere su forma esférica de cebolla bajo la piel, y los tallos pilosos aparecen y comienzan a crecer. Esta fase puede durar hasta dos años en total.

Etapa 2: Fase catágena

Aquí, no es raro que los folículos pilosos pierdan aproximadamente una sexta parte de su diámetro, lo que puede dar la impresión de que la barba se está adelgazando. Una vez completada la fase anágena, el vello facial entra en una etapa de semirregresión durante la fase catágena.

Dependiendo de tu genética o estilo de vida, la fase catágena puede ser pronunciada y podrías perder algo de vello facial. Durante esta etapa, las hebras de cabello se separan del folículo y dejan de recibir riego sanguíneo. En cambio, permanecen adheridas a la piel.

Etapa 3: Fase telógena

Esto significa que están inactivos y no experimentan crecimiento. Dependiendo de diversos factores, como la ubicación del cabello, la fase telógena puede durar hasta un año. ¿Sabías que, en cualquier momento, alrededor del 15 % del cabello de tu cuerpo se encuentra en la fase telógena o de reposo ?

Etapa 4: La fase terminal

Pero lo importante es que la barba no crece indefinidamente; siempre hay un punto final. El cabello llega a una fase terminal de crecimiento donde la barba deja de crecer. Esto varía de persona a persona debido a factores externos y a la genética.

Por eso, al peinarte o lavarte la barba, puedes notar que se cae el pelo. Según el ciclo de crecimiento del cabello, los folículos pilosos de la barba pasan por este proceso repetidamente, comenzando siempre con la fase anágena y terminando con la fase telógena.

En cualquier momento puedes tener cientos de cabellos en diferentes fases del ciclo de crecimiento del cabello, de modo que donde los viejos se están cayendo, nuevos cabellos ya están creciendo en los folículos para reemplazarlos.

¿Qué factores influyen en el crecimiento de la barba?

Una combinación de genética, edad, hormonas, estilo de vida y cuidado de la piel influye en los patrones de crecimiento. No todas las barbas crecen igual, y hay una buena razón para ello.

Genética

La genética es el factor más importante aquí, ya que determina qué tan densas, gruesas o irregulares serán las secciones de tu barba , como tu perilla y tus mejillas.

Edad

A medida que uno envejece, la barba suele crecer más espesa y poblada, y suele alcanzar su punto máximo entre los 20 y los 30 años. La edad es otro factor en general.

Hormonas

Además, existen hormonas, como la testosterona y la DHT (dihidrotestosterona), que pueden marcar una gran diferencia. Unos niveles más altos suelen significar un crecimiento más rápido y denso.

Estilo de vida

Comer bien, mantenerse activo y dormir lo suficiente pueden contribuir al crecimiento de la barba, manteniendo el buen funcionamiento del cuerpo y aportando los nutrientes que los folículos pilosos necesitan. Sin embargo, no todo es biología; tu estilo de vida también importa.

Protección de la piel

Finalmente, una piel sana, exfoliada e hidratada crea el entorno perfecto para que tu barba crezca sin obstáculos como la sequedad o los poros obstruidos que la frenen en general.

Consejos para acelerar el crecimiento de la barba ahora

Para que empieces con ventaja, ¡a continuación te comparto algunos consejos sencillos! Aunque el crecimiento del vello facial es en gran medida genético, al igual que el del cabello, puedes influir en su ritmo de crecimiento y acelerar el proceso para conseguir esa barba espectacular que siempre has deseado.

Abstenerse de afeitarse

No hay evidencia científica que respalde esta teoría. Escucharás muchas fábulas y leyendas sobre el crecimiento de la barba, y una de las más irritantes es que afeitarse con frecuencia acelera el crecimiento de la barba. ¡Quiero acabar con esta tontería!

¡Lo único que hace es volver al punto de partida y obligarte a que te crezcan esos mismos pelos de nuevo! Así que, lo más sencillo que puedes hacer para que te crezca la barba rápidamente es dejar que la fisiología humana siga su curso y permitir que tu vello facial crezca sin interrupciones. Afeitarse no acelera el crecimiento del vello ni afecta a los folículos pilosos.

Prueba el aceite de Batana

No cambiará tu genética, pero puede ayudar a que tu barba luzca más saludable al reducir la rotura y la textura áspera. El aceite de Batana puede ayudar a suavizar el vello de la barba y evitar que la piel subyacente se seque y pique .

Aplica de 2 a 4 gotas antes de ducharte . Frótalo en las manos, masajéalo sobre la piel debajo de la barba y distribuye el resto por el vello. En mi caso, un masaje más lento hizo que la sensación fuera menos irregular después. Déjalo actuar de 10 a 20 minutos y luego lava con un champú suave para barba. Esto puede ayudar a prevenir la sequedad al lavarte. Si notas acumulación o irritación, usa menos cantidad o deja de usarlo.

Mantener una dieta equilibrada

Por lo tanto, si tu dieta no es ideal y dependes demasiado de alimentos procesados ​​o tienes un exceso de dulces y otras sustancias nocivas, podrías estar impidiendo el crecimiento de tu barba. Al igual que nuestros cuerpos y órganos, nuestro vello facial necesita un equilibrio adecuado de nutrientes, vitaminas y minerales para mantenerse sano y crecer en general.

• Vitamina A : Esta vitamina ayuda a producir sebo, vital para la hidratación y los aceites que mantienen el vello facial con un aspecto fantástico y saludable. El pescado, el queso y los huevos son excelentes fuentes de vitamina A.

• Vitamina B : Dentro de la categoría de vitamina B, encontramos la biotina, la subvitamina más importante para el crecimiento del vello facial. Esto se debe a que la biotina fortalece la queratina en nuestro cuerpo, la proteína que forma el cabello, la piel y las uñas. Unos niveles más altos de biotina se traducen en un vello facial más sano y que crece más rápido en general. La carne, el pescado, los huevos, algunas verduras y las semillas contienen biotina de forma natural.

• Vitamina C : Esta vitamina contribuye a la absorción de hierro y a la producción de colágeno, aspectos vitales para mantener la salud general de la piel. Esto repercute en la salud y el crecimiento de la barba. Si tu piel es de mala calidad, es probable que tus folículos pilosos y cabello también lo sean, y tu barba podría verse fina y marchita.

• Vitamina D: Las personas con deficiencia de vitamina D pueden experimentar pérdida de vello facial, por lo que es fundamental mantenerla. Por suerte, podemos obtenerla de forma natural a través de la luz solar. Aun así, pescados como el atún y el salmón son demasiado ricos en vitamina D.

Trate de reducir los niveles de estrés

De hecho, se sabe que los altos niveles de estrés causan pérdida de cabello en forma de efluvio telógeno . Esto ocurre cuando, durante la fase telógena que exploramos anteriormente, el cabello se cae excesivamente y se pierde más cabello del promedio diario. El estrés es la antítesis del crecimiento del cabello.

El crecimiento de tu barba se verá afectado, pero el estrés también tiene un mayor impacto en la salud y puede provocar otras complicaciones. Uno de los principales factores es el estrés, pero también puede deberse a desequilibrios hormonales y medicamentos. Por lo tanto, si llevas un estilo de vida particularmente estresante, podría ser el momento de intentar cambiarlo.

Quizás podrías hacer cambios para reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Analiza tu mundo, incluyendo tu vida laboral y personal.

Duerma lo suficiente

Dormir es vital para tu bienestar físico y mental, ¡pero también para la salud de tu vello facial! Entiendo que sea tentador intentar aprovechar al máximo cada hora del día, y que quizás sientas que puedes funcionar con poco sueño, pero es una función vital que todos necesitamos en general.

Nuestras células reparan los daños, nuestros músculos se relajan y, en esencia, recargamos nuestro cuerpo de vida y vitalidad. A un buen amigo le resultó más fácil mantener un aseo regular después de dormir más. ¡No es casualidad que te despiertes y te sientas renovado!

En promedio, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por día: si intentas hacerlo, ayudarás al crecimiento de tu barba y mantendrás tu cabello saludable y revitalizado.

Practique una higiene inteligente de la barba

Existe un vínculo básico entre la salud y el crecimiento de la barba: básicamente, una barba saludable crecerá más rápido ya que tiene los nutrientes y minerales que necesita para que los folículos pilosos hagan su trabajo.

Esto ayuda a la hidratación y humectación, pero también deberías usar un champú para barba especialmente formulado que la proteja y reponga sus aceites y nutrientes vitales. Puedes mejorar esto con tu dieta, pero también con una excelente higiene de la barba . Al ducharte, asegúrate de limpiar bien tu barba.

Considera también el aceite para barba. Puede formar una capa protectora y ayudar a retener los nutrientes, además de que huele de maravilla. Noté que una capa más ligera se sentía mejor que aplicar mucho aceite a diario.

Favorece el crecimiento de la barba con aceite puro de Batana

Mantén tus expectativas realistas y no uses la afeitadora mientras cuidas la comodidad y el brillo de tu barba con aceite puro de batana . El crecimiento de la barba es lento para la mayoría de los hombres, con un promedio de aproximadamente media pulgada al mes, por lo que la verdadera ventaja es reducir la picazón, la sequedad y la aspereza que te hacen abandonar el afeitado prematuramente.

La ventaja no obvia es que una barba más suave y menos quebradiza suele verse más poblada, ya que menos pelos se rompen y menos puntas se deshilachan. Aplica una pequeña cantidad antes de la ducha para protegerte de la sequedad y luego lava suavemente para no sacrificar la suavidad por la acumulación.

Mantén el ritmo a largo plazo y deja que la constancia sea la clave. Favorece el crecimiento de la barba con aceite de batana puro.