Pelos terminales: definición, ciclo de crecimiento y protección

¿Alguna vez un médico te ha dicho "cabello terminal" y te has preguntado: "¿Se me está muriendo el pelo? ¿Se refieren a la caída del cabello?"

Relájate. Los pelos terminales no son folículos moribundos. Se les llama así a las hebras oscuras y gruesas del cuero cabelludo y, después de la pubertad, de otras partes del cuerpo.

Si está pensando en perder el cabello, vale la pena observar los cambios en sus cabellos terminales.

A continuación, explicamos qué son los pelos terminales, dónde crecen comúnmente y qué puede importar si te preocupa la calvicie de patrón masculino.

Conclusiones clave

• El cabello terminal es un cabello grueso y pigmentado que aparece después de la pubertad en el cuero cabelludo y el cuerpo.

• Las hormonas relacionadas con la pubertad transforman algunos pelos vellosos en pelos terminales más largos y gruesos.

• El pelo terminal ayuda a regular la temperatura y evita que los residuos lleguen a la piel.

• Los folículos terminales lesionados pueden interrumpir los ciclos de crecimiento y provocar un adelgazamiento duradero.

¿Qué son los pelos terminales?

El vello terminal es el pelo grueso y áspero del cuero cabelludo y las hebras que forman las pestañas y las cejas. Después de la pubertad, también puede crecer vello terminal en la cara, las axilas, el pubis, el pecho y el abdomen. El vello terminal cubre aproximadamente el 30 % de la superficie corporal en las mujeres y el 90 % en los hombres.

¿Cuál es la diferencia entre vello y cabello terminal?

A excepción de las palmas de las manos, las plantas de los pies y las mucosas, el cuerpo humano está cubierto de vello. Sin embargo, no todo el vello corporal es igual.

El vello es un vello fino, corto, suave y con aspecto de pelusa que cubre gran parte del cuerpo. Reemplaza al lanugo, un tipo de vello aún más suave y fino que se encuentra en los bebés durante el embarazo. El lanugo también puede persistir durante las primeras semanas después del nacimiento.

En general, se cree que el vello ayuda a aislar el cuerpo.

El cabello terminal suele denominarse cabello maduro. Es más grueso y suele crecer más que el vello.

Durante la pubertad, las hormonas pueden transformar algunos folículos pilosos vellosos en folículos pilosos terminales . Por eso, los adolescentes suelen desarrollar vello más grueso en zonas como las axilas y la región genital.

¿Dónde crecen los pelos terminales?

El vello terminal puede formarse en casi cualquier parte del cuerpo. Simplemente es más visible o común en ciertas zonas.

Antes de la pubertad, el vello terminal crece principalmente en el cuero cabelludo, las cejas y las pestañas. Al comenzar la pubertad, el vello de otras zonas puede empezar a transformarse en vello terminal.

El crecimiento terminal de vello durante y después de la pubertad es más común en estas áreas:

• Vello de las axilas

• Vello púbico

• Vello facial

• pelo en el pecho

• vello en las piernas

• vello del brazo

• Cabello de la mano

• pelos de los pies

• pelos de los dedos

• pelos de los dedos del pie

¿Cuál es el propósito del cabello terminal?

El vello terminal protege el cuerpo de diversas maneras. Ayuda a regular la temperatura. En condiciones de frío, puede erguirse y retener una capa de aire caliente cerca de la piel.

El cabello también protege el cuero cabelludo de la intensa exposición al sol. Las cejas y las pestañas pueden evitar que el sudor, la suciedad y el polvo entren en los ojos. El cabello en las orejas y la nariz también ayuda a bloquear la suciedad y los gérmenes.

¿De qué está hecho el cabello terminal?

La mayor parte del cabello terminal está formado por células pilosas muertas, ricas en una proteína llamada queratina . A medida que el cabello se desplaza hacia la superficie de la piel, se interrumpe el suministro de sangre a la célula pilosa y esta muere.

Mientras tanto, la parte superior de la piel (el tallo piloso) se queratiniza. Durante este proceso, el tallo piloso se llena de queratina. Al final, el cabello es una mezcla de esta queratina y las células que murieron durante el crecimiento normal.

Ciclo terminal del crecimiento del cabello: las tres fases

El cabello pasa por tres fases y luego el proceso se repite.

Etapa de crecimiento

La etapa de crecimiento, también llamada fase anágena, ocurre primero. Es cuando el cabello crece activamente. Mientras se formen nuevas células pilosas, la hebra puede seguir alargándose. La zona donde crece el cabello en el cuerpo determina su longitud.

Por ejemplo, el cabello terminal del cuero cabelludo puede permanecer en fase de crecimiento durante años, alcanzando una longitud de más de un metro. Los pelos de las cejas y las pestañas tienen una fase de crecimiento mucho más corta. Suelen crecer entre 100 y 150 días, por lo que no pueden alcanzar una longitud tan larga.

Etapa de transición

A continuación, viene la etapa de transición, o fase catágena. Al finalizar la etapa de crecimiento, la raíz del pelo comienza a separarse de su papila. Esta es la parte más corta del ciclo y suele durar solo de dos a cuatro semanas.

Etapa de descanso

La fase de reposo, conocida como fase telógena , es la tercera y última. Tras separarse completamente de la papila capilar, se interrumpe el riego sanguíneo. El cabello se eleva gradualmente y finalmente se cae. Esta etapa puede durar varios meses.

Después de esto, se desarrollan nuevas células ciliadas en el folículo, se forman nuevos cabellos y el ciclo comienza de nuevo.

¿Es posible tener demasiados pelos terminales?

El cabello crece en todo el cuerpo, pero algunas personas pueden desarrollar más cabello terminal durante la pubertad a medida que cambian los niveles hormonales .

Los hombres suelen notar vello terminal en la espalda, los glúteos y los hombros. La genética y el sistema endocrino influyen en gran medida en la aparición y la cantidad de vello terminal. El crecimiento excesivo de vello terminal se conoce como hirsutismo .

Si bien el crecimiento abundante de vello terminal generalmente no constituye un problema de salud, algunos hombres optan por la depilación por motivos personales.

Cuando las mujeres desarrollan un crecimiento de cabello más grueso, a menudo está relacionado con el síndrome de ovario poliquístico.

Depende de usted si desea conservar el vello corporal o eliminarlo.

Cómo proteger los cabellos terminales de la caída del cabello

La calvicie de patrón masculino (también conocida como alopecia androgenética) se produce cuando un derivado de la testosterona, llamado dihidrotestosterona (DHT), daña los folículos pilosos y daña las células madre. Esta alteración puede alterar el ciclo de crecimiento y provocar adelgazamiento y caída del cabello.

El cabello crece en tres etapas: anágena (crecimiento), catágena (madurez) y telógena (fase de reposo).

La evidencia actual sugiere que en la alopecia androgénica , la DHT puede mantener los folículos en la fase de reposo por más tiempo, limitando el nuevo crecimiento.

Una vez que el daño avanza, generalmente no se puede reparar. Por eso, las opciones de tratamiento se centran en proteger los cabellos terminales que aún quedan de daños mayores.

Consejos para un cabello terminal saludable

Un cabello sano no es fruto de la suerte. Se logra con una nutrición constante, una limpieza constante y protección contra los daños.

Estos nutrientes ayudan a mantener un ciclo de crecimiento del cabello saludable :

• Ingesta de biotina

• Ingesta de vitamina E

• Ingesta de zinc

• Grasas omega-3

Tanto el cabello como el vello corporal necesitan un equilibrio saludable de aceite natural proveniente de las glándulas sebáceas para prevenir daños. En mi caso, un champú más suave tendía a evitar esa sensación tirante y chirriante posterior.

La falta de aceite puede hacer que la queratina en los folículos sea más propensa a enredarse, romperse y tener una sensación seca y quebradiza. El exceso de aceite puede provocar un cabello graso y apelmazado, además de aumentar el riesgo de problemas en el cuero cabelludo e infecciones bacterianas.

El exceso de sebo también puede atrapar suciedad y sustancias químicas no deseadas, que pueden contribuir a la caspa o la foliculitis.

Otras cosas que pueden debilitar el cabello incluyen:

• Exposición a los rayos UV

• Peinado con demasiado calor

• Productos químicos fuertes

Hábitos seguros para el cuero cabelludo y cuidado delicado para el cabello terminal

Apoya el cabello terminal reaccionando a los cambios tempranos en lugar de esperar a que el cabello se vuelva más fino. Si el cabello se mantiene grueso y la caída parece normal, procura mantener la fase de crecimiento estable con una limpieza suave, aceites naturales equilibrados y menos calor para que la queratina se mantenga flexible.

Si el vello empieza a verse más fino o a romperse con más facilidad, reduzca primero la acumulación y la fricción, ya que el exceso de sebo y la exposición a los rayos UV pueden estresar los folículos antes de que la pérdida sea visible. La contrapartida es el tiempo.

Un cabello terminal más sano puede reflejarse en una densidad más estable y menos rotura antes de recuperar su volumen. Mantén cambios pequeños y constantes y observa cómo se siente el cabello, no solo cómo se ve. Para rutinas prácticas y consejos sobre ingredientes, sigue los consejos de cuidado capilar de Keyoma .