Antioxidantes capilares: beneficios, ingredientes clave y preguntas frecuentes

Ya quedaron atrás los días en que los nutrientes y los ingredientes de los alimentos se quedaban en el cuerpo. Ahora, las vitaminas y los minerales se utilizan en la piel, las uñas e incluso el cabello. Sigue siendo importante comer lo necesario para un cuerpo sano, pero el uso tópico también puede aportar beneficios reales.

Centrémonos en los ingredientes que contienen antioxidantes que pueden ser más beneficiosos para el cabello y el cuero cabelludo. A continuación, encontrarás lo que necesitas saber sobre los antioxidantes capilares.

Conclusiones clave

• Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, mejorando la textura, reparando los daños y protegiendo los folículos.

• Los antioxidantes pueden mejorar la circulación y los nutrientes, favoreciendo el crecimiento y posiblemente retrasando la aparición de canas.

• Un estudio de 2021 vincula los champús y acondicionadores antioxidantes con una menor caída del cabello y un cabello más abundante.

• Los oxidantes abren las cutículas del color, pueden aclarar el cabello y su mal uso daña las hebras.

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son compuestos que contrarrestan la oxidación, y la oxidación crea los radicales libres de los que tanto se habla. Estas moléculas reactivas pueden ser dañinas.

Piense en los antioxidantes como una de las herramientas de su cuerpo contra el envejecimiento. Su sistema los utiliza para neutralizar los radicales libres de los contaminantes del aire y del envejecimiento normal.

Los fabricantes los utilizan como conservantes de alimentos y estabilizadores cosméticos, y también se pueden obtener de alimentos integrales, donde pueden ayudar a prevenir enfermedades.

5 beneficios de los antioxidantes para tu cabello

Muchos expertos coinciden en que los beneficios de los antioxidantes para el cabello comienzan en el cuero cabelludo. Dado que los antioxidantes favorecen la salud capilar, los resultados pueden notarse desde la raíz hasta las puntas. Hay muchas razones para incluirlos en tu rutina de cuidado capilar.

A continuación se presentan cinco formas en las que los antioxidantes pueden ayudar cuando los agrega a su rutina:

Mejora la textura del cabello

Estos compuestos ayudan a limitar la pérdida de proteínas del tallo capilar. A su vez, refuerzan la estructura capilar y mejoran su textura general, dejándote unas fibras con un aspecto más brillante y una sensación más manejable.

Repara el cabello dañado

Los antioxidantes pueden ayudar al cabello dañado favoreciendo la salud general del cabello, lo que es especialmente útil si tu cabello ha sido tratado químicamente.

Favorece el crecimiento del cabello

Los expertos señalan que los antioxidantes pueden favorecer el crecimiento del cabello al mejorar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo y el suministro de nutrientes, lo que a su vez estimula el crecimiento.

En un estudio de 2021 del International Journal of Cosmetic Science, agregar antioxidantes al champú y al acondicionador llevó a un grupo con cabello fino a informar menos caída y más volumen , lo que sugiere beneficios para el crecimiento y la retención.

Ayuda a prevenir las canas prematuras

Estas moléculas protectoras ayudan a proteger el cabello de los radicales libres que degradan la melanina. Al neutralizarlos, los antioxidantes pueden ralentizar la pérdida de melanina y retrasar la aparición de canas prematuras .

Protege los folículos pilosos

Los antioxidantes actúan como agentes protectores. Neutralizan las especies reactivas de oxígeno, moléculas de oxígeno inestables que se forman durante el metabolismo normal, la exposición a los rayos UV y la contaminación. Si no se controlan, los radicales libres pueden dañar las estructuras celulares, como el ADN, los lípidos y las proteínas.

5 ingredientes ricos en antioxidantes para el crecimiento y la fuerza del cabello

Ahora que ya sabes cómo los antioxidantes pueden proteger tu cuero cabelludo y tu cabello, hemos enumerado varias opciones y lo que ofrece cada una. Un adelanto: la vitamina E nutre en gran medida los folículos y favorece la densidad capilar en las zonas con pérdida de densidad.

Veamos ahora qué fuentes pueden realmente hacer el trabajo en tu rutina.

1. Vitamina E en el aceite de Batana

El aceite de Batana está repleto de nutrientes beneficiosos para el cabello: vitamina E (incluidos tocotrienoles), ácidos oleico y linoleico, y antioxidantes protectores. Juntos, estos nutrientes favorecen una nutrición profunda del cuero cabelludo, folículos más sanos y estimulan el crecimiento.

Los tocotrienoles, en particular, se han relacionado con un aumento notable de la densidad capilar. Los ácidos grasos del aceite de Batana también ayudan a transportar los nutrientes a la piel, favoreciendo su absorción y la hidratación del cuero cabelludo.

Pero ¿realmente el aceite de Batana estimula el crecimiento del cabello? La investigación es limitada, pero algunos nutrientes que contiene parecen prometedores. Considere los tocotrienoles. Un estudio de 2010 informó que quienes los consumían a diario experimentaron un aumento del 34,5 % en la cantidad de cabello en ocho meses.

El aceite de Batana también aporta ácidos oleico y linoleico, que se cree que ayudan a distribuir los nutrientes a través de la piel. En teoría, esto podría significar una mejor absorción y un apoyo más directo al cuero cabelludo y los folículos.

2. Catequinas en el té verde matcha

Las hojas de matcha contienen catequinas, un tipo de antioxidantes. El más estudiado es el EGCG. Este ayuda a proteger el cabello de los radicales libres provocados por factores estresantes como la contaminación. Esto podría ayudar a retrasar la aparición prematura de canas y el debilitamiento del cabello.

El EGCG también puede prolongar la fase de crecimiento (anágena), lo que permite que el cabello tenga más tiempo para alargarse y favorece una producción más rápida. Un enjuague semanal con té frío pareció hacer que mis raíces se sintieran un poco más densas. Además, puede fortalecer el cabello. El uso regular de té verde matcha puede ayudar a que el cabello crezca más grueso y rápido.

3. Vitamina C en el extracto de Emblica

El extracto de fruta de Emblica, también conocido como grosella espinosa india, proviene de la planta Phyllanthus emblica. Es rico en vitamina C. Esta vitamina puede reducir la caída del cabello, favorece la producción de colágeno para un cabello más fuerte y ayuda a limitar la rotura.

La vitamina C también ayuda a proteger el cabello del daño causado por el estrés oxidativo y el peinado con calor. Fortalece las fibras capilares débiles, brindándoles el soporte necesario.

4. Zeaxantina en las bayas de Goji

Las bayas de goji contienen carotenoides antioxidantes como la zeaxantina y la vitamina C. Puedes comer bayas de goji o incluirlas en productos para el cabello para favorecer el crecimiento y la salud general del cabello.

Esto puede ser especialmente útil para el cabello expuesto a herramientas calientes y procesos químicos. Los antioxidantes presentes en las bayas de goji pueden favorecer el crecimiento, mejorar la circulación y favorecer un cabello con un aspecto más saludable.

Para el cabello teñido o químicamente procesado, las bayas de goji pueden ser útiles. La zeaxantina y la vitamina C presentes en el goji combaten el daño causado por los productos químicos, el peinado con calor y los rayos UV. Este tipo de estrés puede desteñir y resecar el cabello.

Los antioxidantes presentes en las bayas de goji ayudan al cabello a retener la humedad y a mantenerse vibrante. El goji también puede reponer los antioxidantes perdidos durante el procesamiento. Una mejor circulación sanguínea puede favorecer el crecimiento, manteniendo las raíces del cabello activas durante más tiempo antes de su caída y regeneración.

5. Vitaminas antioxidantes del aloe vera

El aloe vera contiene nutrientes clave como las vitaminas A, C y E. Su uso regular puede ayudar a calmar el cuero cabelludo seco, escamoso, inflamado, enrojecido o irritado. Estos problemas pueden aparecer cuando el cuero cabelludo está estresado o con afecciones cutáneas como la dermatitis seborreica.

Las propiedades calmantes del aloe vera alivian la irritación, mientras que sus vitaminas nutren el cuero cabelludo. También puede ayudar a proteger el cabello del daño causado por productos químicos como el teñido o la permanente. El aloe vera puede contribuir a la reparación del cuero cabelludo dañado e irritado.

Preguntas frecuentes

¿El oxidante daña el cabello?

Sí. Los oxidantes pueden dañar el cabello porque ayudan a abrir la cutícula y cambiar de color, y su uso excesivo o inadecuado puede causar sequedad, quiebre y pérdida de elasticidad. El nivel de daño depende del estado del cabello, la potencia del oxidante y su forma de aplicación.

¿Puedo usar acondicionador en lugar de oxidante?

No. No se puede usar acondicionador en lugar de un oxidante (revelador) para un tinte permanente, ya que carece de la química necesaria para abrir la cutícula y activar el color. El acondicionador impide que las moléculas del tinte penetren en el cabello, por lo que es probable que el color no se desarrolle o que sea muy claro y se desvanezca rápidamente.

¿Puede el oxidante solo aclarar el cabello?

Sí. Un oxidante capilar, generalmente peróxido de hidrógeno, aclara el cabello al descomponer el pigmento natural (melanina) en la corteza. Al combinarse con un agente alcalino, como un tinte o un decolorante, el oxidante abre la cutícula para que el color se disperse con mayor eficacia, produciendo un tono más claro.

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Usa antioxidantes donde empieza la caída: el cuero cabelludo. Tu ventaja no obvia es el momento, no el volumen: pequeñas dosis regulares después de la limpieza pueden proteger los folículos mejor que el uso irregular y espeso de productos para el cuidado capilar.

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