Adelgazamiento difuso: por qué el cabello se ve transparente y qué ayuda

La caída del cabello puede manifestarse de diferentes maneras, desde entradas hasta una pequeña calva. El adelgazamiento difuso es uno de los patrones más comunes. Se extiende por todo el cuero cabelludo en lugar de una sola zona y puede hacer que el cabello se vea transparente.

Aprenderás qué es el adelgazamiento difuso, cómo detectarlo y las causas más comunes. También verás maneras de estimular el crecimiento del cabello y recuperar su apariencia de mayor grosor y densidad.

Conclusiones clave

• El adelgazamiento difuso reduce la densidad general del cabello, por lo que se ve una mayor parte del cuero cabelludo en la cabeza.

• Los signos comunes incluyen caída adicional del cabello, cabello que luce más fino y un cuero cabelludo que se nota cuando hay luz brillante.

• Las posibles causas incluyen cambios hormonales , enfermedad de la tiroides, deficiencia de hierro, anemia, estrés elevado y ciertos medicamentos.

• Reparar los factores desencadenantes y utilizar cuidados suaves puede mejorar la apariencia del cabello mientras se reinicia el ciclo.

¿Qué es el adelgazamiento difuso?

El adelgazamiento difuso es un tipo de pérdida de cabello que, a través de la caída, reduce la densidad y crea un aspecto casi transparente, lo que hace que sea más fácil ver el cuero cabelludo a través del cabello.

Este tipo de pérdida de cabello también se denomina alopecia difusa sin patrón. La pérdida difusa se diferencia de otros tipos porque no sigue los patrones de la alopecia androgenética y afecta a todo el cuero cabelludo, en lugar de producir entradas o adelgazamiento solo en ciertas zonas del cuero cabelludo.

El adelgazamiento difuso puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad. La genética puede influir, pero muchos otros factores pueden provocarlo.

Señales de advertencia de adelgazamiento difuso:

Al igual que otros patrones de pérdida de cabello, el adelgazamiento difuso puede aparecer rápidamente o acumularse durante varios meses.

Si tienes pérdida de cabello difusa, puedes notar estos signos:

• Reducción de la densidad capilar: Uno de los signos más claros de la pérdida difusa es un cabello visiblemente más fino. Es posible que notes una menor densidad en la línea de nacimiento del cabello, la parte media del cuero cabelludo y la coronilla.

• Cuero cabelludo más visible: A medida que disminuye la densidad, el cuero cabelludo se vuelve más visible. Puede que se note más cuando el cabello está mojado o cuando la luz intensa del techo incide sobre la raya.

• Más caída de lo habitual: Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día . Con el adelgazamiento difuso, es posible que pierdas más cabello a diario. También podrías ver más cabello en la almohada, el suelo del baño o el desagüe de la ducha.

Causas del adelgazamiento difuso

El adelgazamiento difuso puede ocurrir a cualquier edad y puede estar relacionado con problemas de salud, medicamentos, factores de estilo de vida o estrés.

A continuación se presentan nueve posibles causas del adelgazamiento difuso del cabello en los hombres:

1. Desequilibrios hormonales

Las hormonas ayudan a regular muchas funciones corporales, incluido el crecimiento del cabello.

Cuando los niveles hormonales cambian, el cabello puede verse afectado de diferentes maneras, incluido el adelgazamiento difuso.

2. Tratamientos y medicamentos

Ciertos medicamentos y tratamientos médicos pueden empeorar el adelgazamiento difuso en los hombres.

Algunos pueden retardar significativamente el crecimiento del cabello.

Esto puede ser más probable cuando el tratamiento afecta las hormonas, como algunos antidepresivos o medicamentos para la presión arterial.

Tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia también pueden provocar una pérdida importante del cabello porque pueden afectar a las células sanas, incluidos los folículos pilosos.

3. Alopecia areata

La alopecia areata difusa es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos.

Puede provocar pérdida de cabello y calvas en el cuero cabelludo y otras zonas del cuerpo.

En casos graves, puede producirse adelgazamiento del cabello en todo el cuerpo y conducir a una calvicie completa.

4. Efluvio telógeno

El efluvio telógeno es un trastorno de pérdida de cabello que a menudo aparece después de un estrés severo o un cambio importante en el cuerpo, como una cirugía, una enfermedad o una pérdida de peso significativa.

Más cabellos pasan a la fase de reposo del ciclo de crecimiento, lo que puede hacer que el cabello luzca más delgado en el cuero cabelludo.

5. Enfermedad de la tiroides

La tiroides es una glándula importante que se encuentra cerca de la tráquea.

Produce hormonas que ayudan a regular el corazón, los músculos, la digestión y el desarrollo del cerebro.

Tanto una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo) como una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) pueden contribuir a la pérdida difusa del cabello.

6. Efluvio anágeno

El efluvio anágeno es la pérdida de cabello que ocurre durante la fase de crecimiento activo (anágena) del ciclo del cabello.

Los traumatismos extremos y los medicamentos o tratamientos de alta toxicidad, como la quimioterapia, generalmente desencadenan esta afección.

7. Deficiencia de hierro

El hierro ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos y contribuye a la producción de varias hormonas. Es un componente fundamental para la salud, incluida la del cabello.

Si no obtiene suficiente hierro, puede tener varios problemas, incluido un adelgazamiento difuso.

Intente agregar alimentos ricos en hierro, como carne roja, semillas de calabaza o de cáñamo y verduras de hojas verdes oscuras, como espinacas o col rizada.

8. Anemia

La anemia ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, por lo que llega menos oxígeno a los tejidos.

El bajo suministro de oxígeno a las células del cuero cabelludo puede provocar una caída prematura del cabello.

Las deficiencias de hierro o de vitamina B, las enfermedades crónicas y la inflamación pueden causar anemia.

9. Estrés extremo

El estrés puede desempeñar un papel importante en muchas afecciones, incluida la pérdida difusa del cabello.

Durante períodos de estrés, el cuerpo produce cortisol, una hormona que aumenta la respuesta ante amenazas.

Pero un exceso de cortisol puede interferir con la capacidad de un folículo de generar nuevas hebras.

Cómo tratar el adelgazamiento difuso

Al igual que con otros tipos de pérdida de cabello, el adelgazamiento difuso a menudo se puede tratar con medicamentos, cambios en el estilo de vida, productos para el cabello o una combinación.

A continuación se presentan algunas de las formas más efectivas de tratar el adelgazamiento difuso.

Tratar la causa subyacente

Si el adelgazamiento difuso se debe a un efluvio telógeno, a menudo mejora por sí solo unos meses después del desencadenante o después de abordar el problema subyacente.

Esto puede incluir:

• Cambiar un medicamento o plan de tratamiento que esté utilizando

• Ajustando tu dieta

• Reducir el estrés

• Tomarse tiempo para descansar y recuperarse después de una lesión o cirugía

Si cree que puede tener efluvio telógeno, hable con un proveedor de atención médica o programe una visita con un dermatólogo.

Pueden detectar efluvio telógeno mediante una prueba de tracción y, en algunos casos, una biopsia. Muchas causas comunes pueden detectarse mediante un hemograma completo, una prueba de tirotropina y otros análisis de sangre básicos.

Aceite nutritivo

Los productos tópicos no pueden corregir todas las causas del adelgazamiento difuso, pero una sencilla rutina de aceites puede ayudar a proteger el cabello, mejorando la comodidad del cuero cabelludo y reduciendo la rotura que puede hacer que el cabello se vea aún más fino. En mi caso, un masaje más ligero fue mejor que hurgar con las yemas de los dedos. Mantén la constancia y el manejo suave.

Una o dos veces por semana, coloque unas gotas de aceite de Keyoma Batana con romero en las yemas de los dedos y masajee su cuero cabelludo durante 2 a 3 minutos.

Aplica una ligera presión con movimientos circulares. A continuación, aplica una pequeña cantidad de medios a puntas para hidratar y reducir la fricción. Déjalo actuar de 30 a 60 minutos antes de lavarlo, o aplica una pequeña cantidad en las puntas después de peinar si las sientes ásperas.

Champú para el crecimiento

Puede ser frustrante encontrar productos para la caída del cabello que realmente funcionen. En los estudios que revisé, algunos champús con cafeína pueden ayudar con la caída del cabello causada por el estrés y el efluvio telógeno, siempre que se usen correctamente y con frecuencia.

La evidencia actual sugiere que los champús con cafeína tienen limitaciones debido a su corto tiempo de contacto con el cuero cabelludo. Un líquido tópico con cafeína puede ser más eficaz porque permanece en el cuero cabelludo durante más tiempo.

Medicamentos para la caída del cabello

El minoxidil es un medicamento que se presenta en forma líquida o en espuma y se aplica directamente en el cuero cabelludo dos veces al día. Su nombre comercial más común es Rogaine®.

Se cree que este medicamento dilata los vasos sanguíneos, lo que puede favorecer el crecimiento del cabello. Sin embargo, aún existen pocas investigaciones que expliquen exactamente cómo el minoxidil promueve el crecimiento. Los estudios existentes respaldan la idea de que el minoxidil actúa como vasodilatador, mejorando el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.

Protege tu cabello con aceite de Keyoma Batana con romero

Comprométete con la constancia antes de buscar tratamientos más fuertes. Si el adelgazamiento difuso se produjo después del estrés, una enfermedad o un cambio de medicación, la solución más rápida es reducir la rotura mientras el ciclo de crecimiento se asienta. Los productos tópicos no pueden solucionar todas las causas, pero pueden mejorar el deslizamiento para que el cabello se quiebre menos y luzca más abundante día tras día.

Aplica aceite de Keyoma Batana con romero una o dos veces por semana en el cuero cabelludo y, después de peinarlo, aplica una pequeña cantidad en las puntas cuando las sientas ásperas. A mi hermana, que tiene el cabello fino, le gustó un prelavado de 30 minutos para que no se sintiera pesado.

Si tu cabello se engrasa rápidamente, no lo apliques en las raíces, ya que la acumulación puede apelmazarlo y empeorar la caída del cabello. Compra el aceite Keyoma Batana con romero directamente en Keyoma cuando estés listo.