Pérdida de cabello de patrón femenino: cómo detectarla y tratarla

Aproximadamente un tercio de las mujeres experimentan pérdida de cabello (alopecia) en algún momento de su vida; entre las mujeres posmenopáusicas, hasta dos tercios notan adelgazamiento o calvicie. Debido a que la sociedad acepta menos la pérdida de cabello en las mujeres, el impacto puede ser mayor que en los hombres. La alopecia puede afectar significativamente la salud emocional y la calidad de vida en general.

En las mujeres, la caída del cabello puede deberse a diversos factores, desde problemas médicos y medicamentos hasta estrés físico o emocional. Si nota una caída inusual, consulte con su médico de cabecera o un dermatólogo para determinar la causa y hablar sobre el tratamiento.

También puedes solicitar que te deriven a un terapeuta o a un grupo de apoyo para que te ayuden con el aspecto emocional. La caída del cabello es frustrante, pero ahora existen más herramientas y recursos para ayudarte a sobrellevarla.

Conclusiones clave

• La alopecia femenina provoca un adelgazamiento difuso del cabello en todo el cuero cabelludo, comenzando en la raya.

• Aproximadamente un tercio de las mujeres experimentan pérdida de cabello, y las tasas aumentan después de la menopausia.

• La edad, la genética y los andrógenos influyen, y la caída del cabello suele progresar gradualmente a lo largo de décadas.

• El diagnóstico se basa en la historia clínica y el examen del cuero cabelludo; los tratamientos incluyen minoxidil, finasterida, plasma rico en plaquetas (PRP) y trasplantes.

¿Qué es la alopecia femenina (FPHL)?

La alopecia androgénica femenina (FPHL, por sus siglas en inglés) es un tipo específico de pérdida de cabello difusa que se observa en mujeres con alopecia androgenética. La FPHL es común. A los 50 años, aproximadamente el 40 % de las mujeres presentan algún grado de pérdida de cabello, y menos del 45 % llegan a los 80 con una cabellera abundante.

En la alopecia androgénica femenina (FPHL), el cabello se debilita en todo el cuero cabelludo debido a una mayor caída, una disminución del volumen capilar o ambas. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal. El efluvio telógeno crónico, una afección diferente, también provoca una mayor caída del cabello y a menudo se confunde con la FPHL. Es importante distinguirlas, ya que su tratamiento no es el mismo.

La alopecia androgénica femenina no se parece a la calvicie de patrón masculino típica, que suele comenzar con una línea frontal que retrocede y progresa hasta formar una calva en la coronilla. Las mujeres rara vez siguen ese patrón, a menos que el cuerpo produzca un exceso de andrógenos.

Causas de la calvicie femenina

Entre los factores que contribuyen a la calvicie femenina se incluyen:

• Edad : El riesgo aumenta con la edad. La alopecia femenina afecta a aproximadamente un tercio de las mujeres en algún momento. Después de la menopausia , aproximadamente dos tercios experimentan adelgazamiento o incluso pérdida total del cabello.

• Hormonas : La hormona dihidrotestosterona (DHT) es un tipo de andrógeno . Los andrógenos contribuyen a la pubertad y la maduración física, incluyendo el crecimiento del vello facial, del cuero cabelludo, del pecho, de las axilas y de los genitales. Tras la menopausia, los niveles hormonales disminuyen , lo que puede alterar la actividad de la DHT. Expertos médicos e investigadores creen que la reducción del tamaño de los folículos pilosos podría estar relacionada con la DHT.

• Genética : El riesgo es mayor si algún familiar cercano también padece pérdida de cabello.

Síntomas relacionados con la alopecia femenina

La alopecia femenina se ve diferente a la masculina. Generalmente se observa un adelgazamiento difuso del cabello en el cuero cabelludo que comienza alrededor de la raya. Es posible que se note una mayor caída del cabello, una raya más ancha y menor densidad en la línea frontal. La piel del cuero cabelludo en sí luce normal.

La pérdida de cabello suele ser un proceso gradual que se desarrolla a lo largo de décadas, aunque puede manifestarse de forma repentina. Es posible que se experimente una fase de caída evidente, para luego retomar un ritmo más habitual. Con el tiempo, el cambio tiende a hacerse más notorio.

La caída del cabello en la línea frontal o la aparición de una verdadera calvicie en la coronilla es poco común en las mujeres, pero puede ocurrir cuando los niveles de andrógenos (hormonas masculinas) están elevados.

Cómo se diagnostica la alopecia femenina

Por lo general, su médico puede diagnosticar la alopecia femenina sin necesidad de pruebas especiales. Le preguntará con qué rapidez comenzó la caída del cabello y dónde la ha notado, y luego examinará su cabello y cuero cabelludo.

Si además padeces acné , menstruaciones irregulares o exceso de vello corporal, es posible que tu médico te solicite análisis para comprobar tus niveles hormonales.

Si la causa no está clara, su médico también podría recomendarle que realice una biopsia del cuero cabelludo para descartar otras afecciones que puedan causar la caída del cabello.

Es posible que le remitan a un dermatólogo si se sospecha de otra afección cutánea.

Escala de Ludwig: Etapas de la alopecia femenina

Al igual que la escala de Norwood utilizada en hombres, la escala de Ludwig es un método ampliamente aceptado para clasificar la alopecia femenina en estudios del cuero cabelludo y el cabello. El Dr. Erich Ludwig la introdujo en 1977 para agrupar la pérdida de cabello en mujeres en tres etapas principales que reflejan su progresión. Considérela como una guía general; su experiencia puede ser diferente.

Así es como se suelen describir las etapas:

• Etapa 1 (Adelgazamiento inicial) : Notarás una franja más ancha en la parte central del cuero cabelludo. El volumen general puede disminuir un poco, pero la línea del cabello permanece intacta.

• Etapa 2 (Adelgazamiento progresivo): El adelgazamiento se vuelve más evidente. La raya se ensancha aún más y avanza hacia la coronilla. El cabello puede sentirse más fino y es posible que no mantenga bien los peinados, y podrías notar una mayor caída al cepillarlo o ducharte.

• Etapa 3 (Pérdida Avanzada): Esta es la etapa más severa, con un adelgazamiento marcado en todo el cuero cabelludo y una clara disminución de la densidad. En algunos casos, la zona frontal puede incluso parecer calva.

Opciones de tratamiento para la alopecia femenina

Existen muchos tratamientos para la caída del cabello en mujeres con alopecia androgénica. Para mí, el uso constante durante meses fue más importante que cambiar de producto. Los tratamientos pueden incluir:

• Aceites naturales: Masajee el cuero cabelludo con aceite de batana y romero de 3 a 4 noches por semana; haga una prueba en una pequeña zona antes de aplicarlo y evite aplicarlo al mismo tiempo que el minoxidil.

• Medicamentos : Los tratamientos tópicos de venta libre, como el minoxidil , suelen ser la primera opción para la alopecia femenina. También se puede usar un medicamento oral con receta, como la finasterida . Su médico podría recomendarle combinar la finasterida con un champú de ketoconazol al 2 % .

• Trasplante capilar : Un profesional traslada injertos de piel que contienen folículos sanos de otra zona del cuerpo a las zonas con adelgazamiento capilar o calvicie del cuero cabelludo.

• Plasma rico en plaquetas : Su médico le extraerá sangre, la procesará y la inyectará en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello .

• Terapia con luz roja : Se aplica luz roja de baja longitud de onda en el cuero cabelludo para favorecer el crecimiento del cabello.

• Técnicas de estilismo: Ciertos peinados, pelucas o extensiones de cabello pueden ayudar a disimular la pérdida de cabello.

Los resultados varían de persona a persona. Su médico puede ayudarle a elegir la opción que mejor se adapte a usted.

¿Se puede prevenir la alopecia femenina?

No existe una forma comprobada de prevenir la alopecia femenina. Sin embargo, mantener el cabello y el cuerpo sanos puede favorecer el crecimiento. Algunos ejemplos son:

• Consume suficiente proteína , especialmente si eres vegetariano o vegano . Intenta ingerir entre 40 y 60 gramos diarios. La dieta mediterránea, rica en frutas, verduras y proteínas, puede ayudarte a limitar la pérdida de peso.

• Toma vitaminas . Nutrientes como las vitaminas A, B, C, D y E , además de zinc y hierro, ayudan a mantener la salud del cabello, la piel y los músculos. Sin embargo, consulta primero con tu médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.

• Busca maneras de afrontar el estrés . El estrés puede contribuir a ello aumentando la actividad de los andrógenos.

Preguntas frecuentes

¿Cuál suele ser el primer signo de la alopecia femenina?

El primer signo suele ser un ensanchamiento de la raya con un adelgazamiento difuso en la parte superior del cuero cabelludo, no una línea de cabello que retrocede bruscamente. Muchas mujeres notan menos volumen, que se ve más cuero cabelludo con luz brillante o que se les cae más el pelo al cepillarse o lavarse. Estos cambios suelen producirse gradualmente, sobre todo en la raya central y la coronilla.

¿En qué se diferencia la alopecia femenina de la caída normal del cabello?

La alopecia femenina suele provocar un adelgazamiento progresivo y una menor densidad capilar con el tiempo, mientras que la caída normal del cabello no reduce la densidad de forma constante. La caída temporal puede ocurrir tras el estrés, una enfermedad u otros factores desencadenantes, pero la alopecia femenina tiende a seguir un patrón de cambio progresivo centrado en la raya y la parte superior del cuero cabelludo. Un dermatólogo puede ayudar a diferenciarla.

¿Cuánto tiempo tarda el minoxidil en hacer efecto en la alopecia femenina?

El minoxidil generalmente requiere al menos 6 meses de uso constante antes de poder apreciar los resultados, y algunas personas necesitan de 6 a 12 meses para notar una mejoría más clara. Es posible que se produzca un ligero aumento en la caída del cabello durante las primeras 2 a 8 semanas, lo cual es una respuesta temprana conocida. Si funciona, generalmente es necesario seguir usándolo para mantener los beneficios.

¿Es suficiente un aceite natural para el cuero cabelludo para la alopecia femenina?

Un aceite natural para el cuero cabelludo puede brindar comodidad e hidratación, pero no suele ser la única opción que las mujeres consideran para la alopecia femenina. El minoxidil sigue siendo el tratamiento sin receta más recomendado, mientras que aceites como el de batana con romero pueden ser más adecuados como complemento de una rutina más amplia. Si el adelgazamiento del cabello está progresando, la evaluación médica suele ser el siguiente paso más recomendable.

¿Cuándo se debe consultar a un dermatólogo por la alopecia femenina?

Debes consultar a un dermatólogo si la caída del cabello empeora, si la causa no está clara o si además notas síntomas como acné, menstruación irregular o exceso de vello facial o corporal. La alopecia femenina puede parecerse a otras causas de caída del cabello, por lo que es fundamental obtener un diagnóstico preciso antes de elaborar un plan de tratamiento. Una evaluación temprana también te brinda más opciones para frenar la progresión de la alopecia.

¿Es reversible la alopecia femenina o se trata principalmente de una forma de controlarla?

La alopecia femenina generalmente se controla, no se revierte por completo, y el objetivo principal suele ser frenar la caída y mejorar el grosor del cabello. Algunas mujeres logran que les vuelva a crecer el cabello con tratamientos como minoxidil, medicamentos recetados o procedimientos, pero los resultados varían y suelen tardar meses. La constancia es más importante que cambiar de tratamiento con demasiada frecuencia.

¿Qué deben evitar las mujeres si están embarazadas o en período de lactancia?

Las mujeres embarazadas, que intentan concebir o que están amamantando deben evitar el minoxidil, y también se recomienda precaución con el aceite de romero. Si durante esta etapa comienza la caída del cabello, es mejor consultar con un médico o dermatólogo antes de usar productos para el crecimiento del cabello o tratamientos para el cuero cabelludo de venta libre. Esto es especialmente importante cuando aún no se ha confirmado la causa de la caída.

Comienza el tratamiento para la caída del cabello femenina basado en la evidencia con Keyoma.

Ahora que ya sabes cómo se ve la alopecia femenina, por qué ocurre y qué tratamientos son útiles en las distintas etapas, confirma tu diagnóstico, utiliza opciones basadas en la evidencia de forma constante y realiza un seguimiento de la evolución a lo largo de los meses. Cuida tu cabello con suavidad limitando la tracción y el calor, protegiendo el cuero cabelludo y ajustando el peinado según la densidad capilar.

Para un comienzo natural con menos efectos secundarios, o como complemento a tu plan actual, prueba el aceite Batana con romero de Keyoma como aceite capilar diario para una hidratación nutritiva y una sensación de bienestar constante. Empieza hoy mismo para favorecer el próximo ciclo de crecimiento.