Alivio y prevención de las quemaduras solares del cuero cabelludo: qué ayuda realmente

Cuando el clima sube, es probable que pases más horas al aire libre. Pasar tiempo al aire libre puede mejorar tu estado de ánimo y favorecer tu salud. La contrapartida es una mayor exposición a los rayos UV, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares.

El protector solar protege la piel de los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, el cuero cabelludo es más difícil de cubrir de manera uniforme, por lo que es fácil pasarlo por alto. Cualquier longitud o densidad de cabello puede dejar el cuero cabelludo vulnerable a quemaduras.

Las quemaduras solares en el cuero cabelludo duelen y pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Puedes prevenirlas y también aliviar el dolor de cabeza si ya te has quemado.

Conclusiones clave

• Las quemaduras solares del cuero cabelludo se producen por la exposición a los rayos UV y aumentan el riesgo de cáncer de piel con el tiempo.
  

• La exposición a los rayos UV deshidrata el cuero cabelludo, irrita la piel y debilita el color, la humedad y la fuerza del cabello.
  

• Una protección constante requiere sombra, FPS 30 o superior, sombreros y ropa con FPS.
  

• Durante la curación, agua fría, compresas frías, aloe vera, hidrocortisona y cuidados suaves favorecen el confort.

¿Qué son las quemaduras solares en el cuero cabelludo?

Una quemadura solar en el cuero cabelludo es un daño cutáneo relacionado con los rayos UV que se forma en el cuero cabelludo tras la exposición al sol. Es básicamente igual a cualquier otra quemadura solar. Aunque la piel del cuero cabelludo es un poco más gruesa que la del rostro, sigue siendo susceptible a las quemaduras.

¿Por qué se quema el cuero cabelludo con el sol?

El exceso de luz ultravioleta causa quemaduras solares. Esta luz proviene del sol y de fuentes artificiales como las lámparas solares. Los rayos UVA alcanzan las capas más profundas y contribuyen al daño a largo plazo, mientras que los rayos UVB afectan la superficie y son la principal causa de las quemaduras solares.

La exposición a los rayos UV daña las células cutáneas. El sistema inmunitario reacciona aumentando el flujo sanguíneo a esas zonas, lo que provoca una piel inflamada y enrojecida llamada quemadura solar. Puedes quemarte en días fríos o nublados, y las superficies reflectantes como el agua, la arena y la nieve reflejan los rayos UV hacia la piel.

Síntomas de un cuero cabelludo quemado por el sol

Una quemadura solar en el cuero cabelludo se ve y se siente como cualquier otra quemadura solar en cualquier otra parte del cuerpo. Los síntomas pueden incluir:

• enrojecimiento de la piel

• Calor en la piel o sensación de calor al tacto

• sensibilidad o sensibilidad en el cuero cabelludo

• picazón en el cuero cabelludo

• pequeñas ampollas llenas de líquido

Con una quemadura más grave, también podría experimentar:

• dolores de cabeza

• una fiebre

• náuseas o mareos

• cansancio

Los primeros signos pueden aparecer en cuestión de horas, aunque pueden pasar 24 horas o más hasta que se observe la quemadura completa.

Impactos de las quemaduras solares en el cuero cabelludo

La radiación UV afecta la salud del cuero cabelludo de forma inmediata y duradera. Conocer estos efectos ayuda a planificar la prevención y controlar los síntomas cuando aparecen. Así es como los rayos UV pueden afectar el cuero cabelludo:

Efectos a corto plazo

Sin protección, el cuero cabelludo puede arder, enrojecerse, doler, picar y descamarse. La línea del cabello es sensible, por lo que estos síntomas pueden resultar especialmente incómodos.

La exposición a los rayos UV también puede deshidratar la piel, dejándola seca, irritada y escamosa. Esta sequedad puede imitar la caspa y aumentar la incomodidad del cuero cabelludo.

Efectos a largo plazo

La exposición repetida a los rayos UV acelera el envejecimiento visible, contribuyendo a la aparición de líneas de expresión y arrugas, además de reducir la elasticidad. En el cuero cabelludo, esto puede dar como resultado una piel más delgada y menos resistente.

La radiación UV es un factor de riesgo clave para el cáncer de piel, incluyendo los carcinomas basocelulares y espinocelulares. Las zonas con cabello ralo o calvas están más expuestas y, por lo tanto, presentan mayor riesgo.

Cómo afecta a la salud del cabello

La luz ultravioleta puede atenuar los tonos teñidos y naturales, dejando el cabello opaco o cambiando su color con el tiempo. También puede eliminar los aceites naturales, lo que lo vuelve seco, quebradizo y más propenso a quebrarse o romperse.

Cómo prevenir y tratar las quemaduras solares del cuero cabelludo

Incluso al aplicar protector solar en el cuero cabelludo, es fácil olvidarse de reaplicarlo y es difícil detectar el enrojecimiento bajo el cabello a tiempo. La prevención es fundamental, así que usa protector solar con FPS 30 o superior, un sombrero y ropa con FPU. También revisamos maneras de calmar el cuero cabelludo quemado por el sol.

Utilice siempre protección solar y manténgase fuera del sol

Los dermatólogos recomiendan sombra, FPS 30 o superior , sombreros y ropa con FPS protector, independientemente de si está o no quemado por el sol.

Sé más constante mientras tu cuero cabelludo y la línea del cabello se recuperan después de una quemadura. Tanto los protectores solares modernos como los sombreros son más fáciles de usar ahora. Nuestros protectores solares favoritos para el cuero cabelludo incluyen polvos que se aplican con brocha y no dejan las raíces grasosas, y los sombreros para el sol favoritos de nuestros editores combinan cobertura y estilo.

Ducharse con agua fría

El primer paso después de una quemadura solar en el cuero cabelludo o el cuerpo es desacelerar la cascada inflamatoria que ocurre en la piel.

Enjuague la zona con agua fría, evitando el hielo, ya que puede empeorar la quemadura. Si le afecta el cuero cabelludo, aplique una ducha suave y fría sobre la zona hasta que el escozor disminuya, generalmente de 5 a 20 minutos, según la gravedad. El agua fría en la coronilla alivió el escozor en pocos minutos.

Use una compresa de leche fría

La leche contiene enzimas que pueden unirse a la piel y favorecer su recuperación. Elija leche al dos por ciento o entera, ya que la grasa, las proteínas y el pH pueden tener efectos calmantes y antiinflamatorios en la piel.

Algunas fuentes dermatológicas sugieren que la temperatura refrescante es la que hace la mayor parte del trabajo, no la leche en sí, pero muchas personas aún la encuentran relajante.

Para probarlo, humedezca un paño limpio con leche fría y presiónelo suavemente sobre el cuero cabelludo durante unos cinco minutos. Puede repetirlo hasta tres veces en una sesión; no es necesario repetirlo más.

Aplicar compresas frías

Aplique compresas frías un par de veces al día para aliviar el dolor de la quemadura. Evite aplicar hielo directamente sobre la piel. Las compresas de agua helada ofrecen alivio; puede agregar leche de soya o rociarla para mayor comodidad. Un amigo cercano con el cuero cabelludo sensible se sintió más tranquilo con compresas frías.

Aquí tienes una forma sencilla de hacer uno:

• Llena un recipiente grande con hielo y agua, y agrega aloe o leche de soja si lo deseas.

• Sumerge varios paños suaves para que se enfríen y absorban el líquido.

• Coloque un paño sobre la piel durante unos 20 minutos. Repita según sea necesario.

Calma con aceite de romero

El romero puede ayudar a calmar la inflamación del cuero cabelludo después del sol. Sus compuestos clave (ácido carnósico, carnosol, ácido rosmarínico) muestran actividad antiinflamatoria y antieritematosa en modelos preliminares que analizan el estrés oxidativo provocado por los rayos UV. Úselo como un tratamiento reconfortante para después del sol, no como protector solar.

Sugerimos el aceite de Keyoma Batana con romero . El romero aporta antioxidantes, y el aceite de batana (Elaeis oleifera) aporta tococromanoles de la familia de la vitamina E y emolientes que ayudan a rehidratar y fortalecer la barrera cutánea durante la recuperación. Es una opción práctica y reconfortante, pero no reemplaza el protector solar ni los sombreros.

Tratar con gel de aloe vera

El gel de aloe vera es ideal para las quemaduras en todo el cuerpo. Hidrata y puede ayudar a reducir la inflamación. Esta combinación de hidratación y acción calmante lo convierte en una excelente opción para el cuidado de las quemaduras solares, y se puede usar varias veces al día.

Puede acelerar la recuperación, y los efectos antioxidantes y antibacterianos de la planta son beneficiosos para el cuero cabelludo. Si tienes el cabello denso, sepáralo donde el cuero cabelludo se sienta más sensible antes de aplicarlo.

Aplique una pequeña cantidad en la yema del dedo y frótela suavemente sobre la zona quemada. Continúe usándolo hasta que los síntomas desaparezcan. Si tiene poco cabello, masajee el gel en el cuero cabelludo y use sombrero siempre que salga.

Durante los primeros días después de una quemadura en el cuero cabelludo o la línea del cabello, concéntrese en tratar la piel. Una vez que la sensibilidad disminuya, puede seguir usando gel de aloe vera diluido en agua para que no apelmace el cabello. Un moño suelto o una cola de caballo con una diadema de tela pueden disimular bien los emolientes.

Aplicar crema de hidrocortisona

Los dermatólogos suelen recomendar una crema de hidrocortisona al 1% (sin receta) una vez al día para las quemaduras solares en el cuero cabelludo y la línea del cabello. La hidrocortisona ayuda a aliviar la hinchazón, la picazón y la irritación.

No use hidrocortisona por más de siete días a menos que su médico se lo recomiende. Si no observa mejoría en 24 a 48 horas, consulte con un dermatólogo certificado para obtener opciones más fuertes.

Saltar el peinado con calor

Evita las herramientas de calor mientras tu cuero cabelludo se recupera, como rulos, rizadores, planchas y secadores. También evita las duchas calientes, ya que el calor puede aumentar las molestias y agravar el daño.

Mantén peinados sencillos para evitar que el cabello se despegue o irrite accidentalmente al cepillarlo y peinarlo. Una crema de secado al aire sobre el cabello húmedo puede darte un look de bajo mantenimiento.

Utilice limpiadores suaves

Use limpiadores y productos de cuidado facial suaves mientras la piel se recupera. Evite los retinoides, ácidos y productos tópicos medicados para el acné, como los jabones con peróxido de benzoilo. Evite los champús y acondicionadores con fragancias fuertes o medicados que puedan aumentar la irritación.

Beber más agua

La piel se regenera de adentro hacia afuera, así que rehidratar un cuero cabelludo quemado por el sol empieza por beber más líquidos. Las quemaduras deshidratan el cuerpo, así que conviene tomar más agua y electrolitos a diario.

Crea una rutina suave para el cuero cabelludo después del sol con Keyoma

El dolor del cuero cabelludo por quemaduras solares aumenta con el calor y la fricción. Se alivia al enfriar la piel, evitar las herramientas calientes y usar productos suaves mientras se recupera. Cuando la sensibilidad disminuya y la piel esté intacta, selle las raíces húmedas con un aceite ligero para que el sombrero y el cepillo se deslicen con suavidad.

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