29 tratamientos herbales para la caída del cabello

Al comenzar a explorar soluciones para la caída del cabello, encontrará medicamentos recetados, fórmulas tópicas y compuestos herbales, todos con propiedades restauradoras. Quizás se pregunte qué evidencia científica respalda el uso de hierbas para la alopecia, el término general para la caída del cabello. ¿Qué hierbas estimulan el recrecimiento? ¿Pueden los remedios naturales marcar la diferencia en la calvicie de patrón masculino?

Esto es lo que dice la investigación actual sobre 29 hierbas que estimulan el cabello y otras terapias a base de plantas que pueden ofrecer apoyo.

¿Los remedios herbales ayudan con la caída del cabello?

Es fácil asumir que las hierbas para la caída del cabello son pura publicidad. La idea suena irreal.

No verá un crecimiento capilar espectacular con solo tomar unas cuantas cápsulas de hierbas, especialmente si la calvicie de patrón masculino lleva años progresando. Sin embargo, algunos suplementos herbales que se promocionan para la caída del cabello han dado resultados prometedores en estudios preliminares.

Una investigación reciente reveló que algunos extractos concentrados de plantas pueden prolongar la fase de crecimiento del cabello . Estas hierbas también pueden reducir el estrés oxidativo, la inflamación, retrasar el envejecimiento celular y minimizar el daño hormonal, factores vinculados al adelgazamiento del cabello.

Aun así, la mayor parte de la evidencia proviene de pruebas de laboratorio, no de ensayos clínicos. Se necesitan más estudios en humanos antes de poder sacar conclusiones firmes.

29 remedios naturales y holísticos para la caída del cabello

Las opciones de regeneración capilar natural se enmarcan en la medicina complementaria y alternativa (MCA), que incluye tratamientos sin productos químicos sintéticos ni medicamentos recetados. Estos tratamientos son ideales para quienes buscan soluciones sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacéuticos para la alopecia.

Los tratamientos naturales ayudan a estimular el recrecimiento mediante:

• Activación de los folículos pilosos

• Apoyando el equilibrio hormonal para reiniciar los ciclos de crecimiento.

• Mejorar la condición del cuero cabelludo

• Reducir la inflamación y mejorar la salud del cuero cabelludo.

¿Quieres detener la caída del cabello y promover el crecimiento sin medicamentos?

A continuación, se presentan nueve métodos naturales populares, clasificados por su eficacia. También encontrará consejos adicionales para promover un crecimiento capilar más rápido y abundante.

1. Aceite de batana (Elaeis oleifera)

El aceite de Batana favorece la salud del folículo al hidratar el cuero cabelludo y formar una barrera protectora que retiene la hidratación. A diferencia de los tratamientos sintéticos, no utiliza químicos agresivos. En cambio, aporta al cabello lípidos esenciales y antioxidantes que favorecen un entorno de crecimiento más saludable.

2. Aceite de romero (Rosmarinus Officinalis)

Los estudios demuestran que el aceite de romero puede ser tan eficaz como el minoxidil para promover el crecimiento del cabello. Aplícalo directamente en el cuero cabelludo y masajéalo para ayudar a estimular los folículos y mejorar la circulación.

3. Coco (Cocos Nucifera)

El aceite de coco ayuda a proteger contra la pérdida de proteínas y favorece la salud del cuero cabelludo. Aunque no se ha demostrado que regenere el cabello, es una opción segura y de bajo riesgo. Puedes usarlo en forma sólida o líquida como acondicionador para reducir la rotura y la sequedad.

4. Aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia)

El aceite de árbol de té puede ayudar a reducir la caspa al mejorar la dermatitis seborreica, una afección cutánea relacionada con la irritación del cuero cabelludo. Conocido por sus efectos antifúngicos y antibacterianos, se utiliza a menudo en productos para el cuidado del cuero cabelludo. Si bien las investigaciones actuales no confirman su capacidad para promover el crecimiento del cabello, no perjudica la salud capilar y puede contribuir a un cuero cabelludo más limpio.

5. Áloe vera (A. Barbadensis Mill.)

El aloe vera es una planta tropical que se usa frecuentemente para quemaduras y problemas intestinales. También puede ayudar a mantener un cuero cabelludo limpio y equilibrado, lo que promueve un crecimiento capilar más fuerte.

6. Lavanda (Lavandula Angustifolia)

El aceite de lavanda puede favorecer el crecimiento del cabello cuando se aplica en el cuero cabelludo. Un estudio realizado en animales en 2016 reveló que una concentración del 3 al 5 % de aceite de lavanda aumentó la cantidad y la profundidad de los folículos pilosos . Los folículos más profundos pueden reducir la caída del cabello. Sin embargo, el minoxidil mostró resultados más drásticos en el mismo estudio.

7. Menta (Mentha × Piperita)

El aceite de menta puede estimular la fase anágena del ciclo capilar. Un estudio con ratones realizado en 2014 reveló que un 3 % de aceite de menta mejoraba el flujo sanguíneo a los folículos y promovía un recrecimiento visible. Aún faltan investigaciones en humanos, por lo que los resultados pueden variar.

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8. Alholva (Trigonella Foenum-Graecum)

El fenogreco, una legumbre y especia culinaria, puede contribuir a un cabello más abundante. Un estudio de 2006 reveló que el extracto de semilla de fenogreco aumentaba el volumen y la densidad en personas con pérdida de cabello de leve a moderada.

9. Ginseng (Panax Ginseng)

El ginseng es un remedio herbal de larga data conocido por combatir la caída del cabello. Contiene saponinas que pueden bloquear la 5-alfa-reductasa, una enzima relacionada con la calvicie de patrón masculino.

10. Grosella espinosa (Emblica Officinalis)

La grosella espinosa, también llamada amla, es rica en antioxidantes y a menudo se utiliza en Ayurveda para fortalecer las hebras y apoyar la salud del cuero cabelludo para lograr un cabello más abundante.

11. Hibisco (Hibiscus Rosa-Sinensis)

El hibisco, conocido por sus flores brillantes, puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Estudios en animales con un extracto de etanol al 10 % mostraron un aumento en la producción de cabello . Si bien los resultados iniciales son positivos, se requieren ensayos en humanos para confirmar su eficacia.

12. Albahaca sagrada (Ocimum Sanctum)

La albahaca sagrada, un adaptógeno aromático, puede reducir la caída del cabello asociada a la irritación del cuero cabelludo, la descamación o los desequilibrios hormonales.

13. Salvia (Salvia Officinalis)

Común en la cocina, la salvia también podría favorecer el crecimiento del cabello. Un estudio realizado en animales en 2020 descubrió que activa las células de la papila dérmica, componentes esenciales de los folículos pilosos. Si bien los hallazgos son preliminares y se basan en modelos murinos, sugieren posibles beneficios para estimular el crecimiento del cabello.

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14. Trébol rojo (Trifolium pratense)

El trébol rojo contiene isoflavonas, compuestos vegetales similares al estrógeno. Estos compuestos pueden bloquear la conversión de testosterona en DHT, una hormona relacionada con el adelgazamiento del cabello.

Un pequeño estudio con 30 hombres que usaron extracto de trébol rojo al 5 % durante cuatro meses observó un aumento del 13 % en la fase de crecimiento activo del cabello y una disminución del 29 % en la fase de reposo. Si bien son prometedores, estos hallazgos requieren mayor respaldo de estudios más amplios.

15. Ortiga (Urtica Dioica)

La ortiga ofrece beneficios antibacterianos y antiinflamatorios para la salud del cuero cabelludo. Si bien la evidencia directa que la vincula con el recrecimiento capilar es limitada, podría ayudar a reducir la DHT al inhibir la enzima 5α-reductasa. Este mecanismo sugiere potencial para tratar la calvicie de patrón masculino. Se utiliza en algunos champús, pero se recomienda evitar aplicar la planta cruda debido a sus efectos urticantes.

16. Centella asiática (centella asiática)

La centella asiática se utiliza ampliamente en la medicina tradicional. Puede estimular la circulación del cuero cabelludo, potenciar la función folicular y alargar el tallo capilar.

17. Polygonum multiflorum

Esta raíz es un remedio tradicional de la medicina china para tratar la calvicie. Contiene compuestos que bloquean la 5α-reductasa, la enzima relacionada con la miniaturización del folículo piloso. Además, estimula la entrada de los folículos pilosos en su fase de crecimiento activo.

18. Brahmi (Bacopa Monnieri)

El brahmi, o bacopa, es una planta rastrera utilizada en la medicina ayurvédica. Sus alcaloides pueden activar proteínas relacionadas con el desarrollo capilar y la actividad folicular.

19. Jatamansi (Nardostachys jatamansi)

El jatamansi es un arbusto con rizomas que puede ayudar a acelerar la regeneración capilar. Estudios demuestran que mejora la recuperación capilar en casos de alopecia inducida por quimioterapia.

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20. Margarita falsa (Eclipta alba)

La falsa margarita es una hierba que se utiliza para estimular los folículos. Un estudio descubrió que aceleraba el desarrollo de cabello nuevo en animales de laboratorio.

21. Tuerca de marcado (Semecarpus Anacardium)

La nuez de marcar, utilizada en los sistemas ayurvédico y siddha, crece en las regiones subhimalayas. Tiene una larga historia como remedio para el crecimiento del cabello, aunque se necesitan más estudios para confirmar su seguridad y eficacia.

22. Jazmín de noche (Nyctanthes arbortristis)

Este arbusto floreciente del sur de Asia puede favorecer el recrecimiento capilar. Un estudio de 2016 descubrió que contribuía a la regeneración capilar en animales de prueba con alopecia.

23. Espinosilla (Loeselia Mexicana)

La espinosilla, originaria de México, es conocida por favorecer la salud del cuero cabelludo y fortalecer las raíces capilares. Un estudio realizado en animales en 2014 demostró que contribuía al recrecimiento capilar en ratones machos.

24. Botones de abrigo (Tridax Procumbent)

Esta hierba de la familia de las margaritas crece en el suelo y contiene antioxidantes. Favorece el crecimiento del cabello tanto por sí sola como en combinación con otros tratamientos vegetales.

25. Cuscuta gigante (Cuscuta reflexa roxb)

Esta hierba ayurvédica trepadora puede contrarrestar la caída del cabello provocada por las hormonas esteroides. Las investigaciones demuestran que bloquea la enzima 5-alfa-reductasa, un factor conocido en la caída del cabello hormonal.

26. Arborvitae oriental (Thuja orientalis)

Esta planta perenne del grupo de los cipreses es un tratamiento tradicional contra la calvicie. Investigaciones de 2013 demostraron que promueve la fase de crecimiento activo en folículos pilosos que previamente estaban inactivos.

27. Baya de Goji (Molino de Lycium Chinense)

La baya de Goji, una fruta utilizada en la medicina china, contiene zinc, que favorece la producción de sebo en el cuero cabelludo. Este aceite ayuda a minimizar la caspa, un factor conocido que contribuye al debilitamiento del cabello.

28. Manzana amarga (Citrullus colocynthis)

La manzana amarga es una fruta del desierto que se utiliza en remedios ayurvédicos. Su pulpa seca contiene glucósidos, que pueden activar la producción de cabello nuevo.

29. Cola de caballo (Equisetum Arvense)

La cola de caballo contiene sílice, que puede ayudar a fortalecer la estructura capilar. Una revisión de 2016 indicó que el ácido ortosilícico, una forma de sílice, puede mejorar el colágeno, reducir la rotura y fortalecer las fibras capilares. Sin embargo, la evidencia directa de que la cola de caballo impulse el crecimiento de cabello nuevo sigue siendo limitada.

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Las hierbas y los aceites naturales pueden favorecer el crecimiento del cabello mediante múltiples mecanismos, desde mejorar la circulación del cuero cabelludo hasta reducir los desencadenantes hormonales como la DHT. Si bien la mayoría de los tratamientos a base de plantas requieren más investigación en humanos, algunos, como el aceite de romero y menta, muestran resultados comparables a los de las opciones sintéticas.

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