29 tratamientos herbales para la caída del cabello

Cuando empieces a explorar soluciones para el adelgazamiento del cabello, te encontrarás con medicamentos recetados, fórmulas tópicas y compuestos herbales, cada uno de los cuales afirma restaurar el cabello. Podrías preguntar qué evidencia científica respalda el uso de hierbas para la alopecia, el término general para la pérdida de cabello. ¿Qué hierbas favorecen el crecimiento? ¿Pueden los remedios naturales marcar la diferencia en la calvicie de patrón masculino?

Aquí te presentamos lo que dice la investigación actual sobre 29 hierbas que estimulan el cabello y otras terapias basadas en plantas que pueden ofrecer apoyo.

¿Ayudan los remedios herbales a la caída del cabello?

Es fácil suponer que las hierbas para la caída del cabello son pura publicidad. La idea suena poco realista.

No verás un crecimiento espectacular al tomar unas cuantas cápsulas de hierbas, especialmente si la calvicie de patrón masculino ha estado progresando durante años. Pero algunos suplementos herbales promocionados para la caída del cabello han mostrado promesas en estudios iniciales.

Una revisión de investigación reciente encontró que algunos extractos concentrados de plantas pueden prolongar la fase de crecimiento del cabello. Estas hierbas también pueden reducir el estrés oxidativo, la inflamación, ralentizar el envejecimiento celular y minimizar el daño relacionado con las hormonas, factores vinculados al adelgazamiento del cabello.

Aun así, la mayoría de la evidencia proviene de pruebas de laboratorio, no de ensayos clínicos. Se necesitan más estudios en humanos antes de que se puedan sacar conclusiones firmes.

29 remedios naturales y holísticos para la caída del cabello

Las opciones naturales para el crecimiento del cabello se enmarcan en la medicina complementaria y alternativa (MCA), que incluye tratamientos libres de químicos sintéticos o medicamentos recetados. Estos atraen a personas que buscan soluciones sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacéuticos para la alopecia.

Los tratamientos naturales ayudan a estimular el crecimiento al:

• Activar los folículos pilosos

• Apoyar el equilibrio hormonal para reiniciar los ciclos de crecimiento

• Mejorar la condición del cuero cabelludo

• Reducir la inflamación y mejorar la salud del cuero cabelludo

¿Buscas detener la caída del cabello y promover el crecimiento sin medicamentos?

A continuación, se presentan nueve métodos naturales populares, clasificados por su eficacia. También encontrarás consejos adicionales para fomentar un crecimiento del cabello más rápido y abundante.

1. Aceite de Batana (Elaeis Oleifera)

El aceite de batana apoya la salud folicular al hidratar el cuero cabelludo y formar una barrera protectora que retiene la hidratación. A diferencia de los tratamientos sintéticos, no depende de químicos agresivos. En cambio, proporciona al cabello lípidos y antioxidantes esenciales que favorecen un ambiente de crecimiento más saludable.

2. Aceite de Romero (Rosmarinus Officinalis)

Estudios demuestran que el aceite de romero puede ser tan efectivo como el minoxidil para promover el crecimiento del cabello. Aplícalo directamente en el cuero cabelludo y masajea para ayudar a estimular los folículos y mejorar la circulación.

3. Coco (Cocos Nucifera)

El aceite de coco ayuda a proteger contra la pérdida de proteínas y apoya la salud del cuero cabelludo. Aunque no se ha demostrado que haga crecer el cabello, es una opción segura y de bajo riesgo. Puedes usarlo en forma sólida o líquida como agente acondicionador para reducir la rotura y la sequedad.

4. Aceite de Árbol de Té (Melaleuca Alternifolia)

El aceite de árbol de té puede ayudar a reducir la caspa al mejorar la dermatitis seborreica, una afección cutánea relacionada con la irritación del cuero cabelludo. Conocido por sus efectos antifúngicos y antibacterianos, se usa a menudo en productos para el cuidado del cuero cabelludo. Aunque la investigación actual no confirma su capacidad para promover el crecimiento del cabello, no daña la salud capilar y puede favorecer un ambiente más limpio en el cuero cabelludo.

5. Aloe Vera (A. Barbadensis Mill.)

El aloe vera es una planta tropical que se usa a menudo para quemaduras y problemas intestinales. También puede ayudar a mantener un ambiente limpio y equilibrado en el cuero cabelludo, lo que puede promover un crecimiento del cabello más fuerte.

6. Lavanda (Lavandula Angustifolia)

El aceite de lavanda puede favorecer el crecimiento del cabello cuando se aplica en el cuero cabelludo. Un estudio en animales de 2016 encontró que el aceite de lavanda al 3-5% aumentaba el número y la profundidad de los folículos pilosos. Los folículos más profundos pueden reducir la caída del cabello. Sin embargo, el minoxidil mostró resultados más dramáticos en el mismo estudio.

7. Menta (Mentha × Piperita)

El aceite de menta puede estimular la fase anágena del ciclo capilar. Un estudio en ratones de 2014 encontró que el aceite de menta al 3% mejoraba el flujo sanguíneo a los folículos y promovía un crecimiento visible. La investigación en humanos aún es limitada, por lo que los resultados pueden variar.

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8. Fenogreco (Trigonella Foenum-Graecum)

El fenogreco, una legumbre y especia culinaria, puede favorecer un cabello más abundante. Un estudio de 2006 encontró que el extracto de semilla de fenogreco aumentaba el volumen y la densidad en personas con caída de cabello leve a moderada.

9. Ginseng (Panax Ginseng)

El ginseng es un remedio herbal de larga tradición conocido por combatir el adelgazamiento. Contiene saponinas que pueden bloquear la 5-alfa-reductasa, una enzima relacionada con la calvicie de patrón masculino.

10. Grosella Espinosa (Emblica Officinalis)

La grosella espinosa, también llamada amla, es rica en antioxidantes y se utiliza a menudo en la medicina ayurvédica para fortalecer los mechones y apoyar la salud del cuero cabelludo para un cabello más abundante.

11. Hibisco (Hibiscus Rosa-Sinensis)

El hibisco, conocido por sus flores brillantes, puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Estudios en animales que utilizaron un extracto de etanol al 10% mostraron un aumento en la producción de cabello. Aunque los resultados iniciales son positivos, se necesitan ensayos en humanos para confirmar su eficacia.

12. Albahaca Sagrada (Ocimum Sanctum)

La albahaca sagrada, un adaptógeno aromático, puede reducir la caída del cabello relacionada con la irritación del cuero cabelludo, la descamación o los desequilibrios hormonales.

Muchos tratamientos herbales incluyen aceites aplicados directamente al cuero cabelludo. Esta guía sobre el engrasado del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello explica qué hacen realmente los aceites y qué esperar.

13. Salvia (Salvia Officinalis)

Común en la cocina, la salvia también podría apoyar el crecimiento del cabello. Un estudio en animales de 2020 encontró que activa las células de la papila dérmica, componentes críticos de los folículos pilosos. Aunque los hallazgos son preliminares y se basan en modelos de ratón, los resultados sugieren beneficios potenciales para estimular el crecimiento del cabello.

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14. Trébol Rojo (Trifolium Pratense)

El trébol rojo contiene isoflavonas, que son compuestos vegetales similares al estrógeno. Estos compuestos pueden bloquear la conversión de testosterona en DHT, una hormona relacionada con el adelgazamiento del cabello.

Un pequeño estudio en 30 hombres que usaron extracto de trébol rojo al 5% durante cuatro meses mostró un aumento del 13% en la fase de crecimiento activo del cabello y una disminución del 29% en el cabello en fase de reposo. Aunque prometedores, estos hallazgos necesitan más apoyo de estudios más grandes.

15. Ortiga (Urtica Dioica)

La ortiga ofrece beneficios antibacterianos y antiinflamatorios para la salud del cuero cabelludo. Aunque la evidencia directa que la relaciona con el crecimiento del cabello es limitada, puede ayudar a reducir la DHT al inhibir la enzima 5α-reductasa. Este mecanismo sugiere un potencial para abordar la calvicie de patrón masculino. Se utiliza en algunos champús, pero evite aplicar la planta cruda debido a sus efectos urticantes.

16. Gotu Kola (Centella Asiática)

La Gotu Kola es ampliamente utilizada en la medicina tradicional. Puede estimular la circulación del cuero cabelludo, potenciar la función folicular y prolongar la longitud del tallo capilar.

17. Tuber Fleeceflower (Polygonum Multiflorum)

Esta raíz es un remedio tradicional en la medicina china para tratar la calvicie. Contiene compuestos que bloquean la 5α-reductasa, la enzima relacionada con la miniaturización del folículo piloso. También estimula a los folículos pilosos a entrar en su fase de crecimiento activo.

18. Brahmi (Bacopa Monnieri)

Brahmi, o bacopa, es una planta rastrera utilizada en la medicina ayurvédica. Sus alcaloides pueden activar proteínas relacionadas con el desarrollo del cabello y la actividad folicular.

19. Jatamansi (Nardostachys jatamansi)

La Jatamansi es un arbusto con rizomas que pueden ayudar a acelerar la regeneración del cabello. Los estudios demuestran que mejora la recuperación del cabello en casos de alopecia inducida por quimioterapia.

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20. Margarita Falsa (Eclipta alba)

La margarita falsa es una hierba utilizada para estimular los folículos. Un estudio encontró que aumentaba la velocidad del desarrollo de nuevo cabello en animales de laboratorio.

21. Nuez Marcadora (Semecarpus Anacardium)

La nuez marcadora, utilizada en los sistemas ayurvédico y siddha, crece en las regiones subhimalayas. Tiene una larga historia como remedio para el crecimiento del cabello, aunque se necesitan más estudios para confirmar su seguridad o eficacia.

22. Jazmín de Noche (Nyctanthes Arbortristis)

Este arbusto florecido del sur de Asia puede favorecer el crecimiento. Un estudio de 2016 encontró que ayudó a desencadenar la restauración del cabello en animales de prueba con alopecia.

23. Espinosilla (Loeselia Mexicana)

La espinosilla, nativa de México, es conocida por apoyar la salud del cuero cabelludo y fortalecer las raíces del cabello. Un estudio en animales de 2014 encontró que contribuía al crecimiento del cabello en ratones machos.

24. Botones de Abrigo (Tridax Procumbent)

Esta hierba de la familia de las margaritas crece a ras de suelo y contiene antioxidantes. Favorece el crecimiento del cabello tanto por sí misma como combinada con otros tratamientos a base de plantas.

25. Cuscuta Gigante (Cuscuta Reflexa Roxb)

Esta hierba trepadora ayurvédica puede contrarrestar el adelgazamiento del cabello provocado por las hormonas esteroides. Las investigaciones demuestran que bloquea la enzima 5-alfa-reductasa, un factor conocido en la caída del cabello hormonal.

26. Tuya Oriental (Thuja Orientalis)

Este árbol de hoja perenne del grupo de los cipreses es un tratamiento tradicional para la calvicie. Una investigación de 2013 demostró que promovía la fase de crecimiento activo en los folículos pilosos que antes estaban inactivos.

27. Baya de Goji (Lycium Chinense Mill)

La baya de Goji, una fruta utilizada en la medicina china, contiene zinc, que apoya la producción de sebo en el cuero cabelludo. Este aceite ayuda a minimizar la caspa, un factor conocido que contribuye al adelgazamiento del cabello.

28. Manzana Amarga (Citrullus Colocynthis)

La manzana amarga es una fruta del desierto utilizada en los remedios ayurvédicos. La pulpa seca contiene glucósidos, que pueden activar la producción de nuevo cabello.

29. Cola de Caballo (Equisetum Arvense)

La cola de caballo contiene sílice, que puede ayudar a reforzar la estructura del cabello. Una revisión de 2016 señaló que el ácido ortosilícico, una forma de sílice, puede mejorar el colágeno, reducir la rotura y fortalecer los mechones. La prueba directa de que la cola de caballo impulse el crecimiento de nuevo cabello sigue siendo limitada.

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Las hierbas y los aceites naturales pueden favorecer el crecimiento del cabello a través de múltiples mecanismos, desde la mejora de la circulación del cuero cabelludo hasta la reducción de los desencadenantes hormonales como la DHT. Aunque la mayoría de los tratamientos a base de plantas necesitan más investigación en humanos, algunos, como el aceite de romero y el de menta, muestran resultados comparables a los de las opciones sintéticas.

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