Detener la rotura del cabello: causas, soluciones y prevención diaria

¿Cansada del cabello quebradizo y dañado constantemente? Estos problemas son comunes y frustrantes, pero puedes usar medidas sencillas y naturales para mejorarlos. Un estudio indica que hasta el 50 % de las mujeres han experimentado roturas debido a daños.

La ventaja es que con un plan claro y hábitos constantes, puedes reducir la rotura del cabello y favorecer un crecimiento más saludable.

A continuación, se presentan formas prácticas de frenar la rotura de forma natural, que incluyen consejos sobre nutrición, métodos de cuidado del cabello, remedios caseros simples y ajustes en el estilo de vida cotidiano.

Ya sea que veas puntas abiertas, adelgazamiento, caída del cabello u otros signos de daño, puedes proteger y nutrir tu cabello para lograr una apariencia más suave y abundante.

Conclusiones clave

• La rotura del cabello se produce cuando las escamas de la cutícula fallan, lo que provoca sequedad, frizz y rotura.

• Los desencadenantes más comunes incluyen el peinado con calor, los tratamientos químicos, los peinados apretados, el lavado excesivo y la sequedad ambiental.

• Una cantidad adecuada de proteínas, antioxidantes, zinc, hierro y ácido fólico favorecen un cabello más fuerte y resistente a la rotura.

• El manejo del estrés puede reducir las roturas, limitar el calor y espaciar los servicios químicos entre 8 y 10 semanas.

¿Qué es la rotura del cabello?

La rotura del cabello se refiere al debilitamiento y daño en las hebras individuales, lo que las hace quebrarse con mayor facilidad. Puede ocurrir por diversas razones, como el peinado frecuente, el calor excesivo, los productos químicos y los peinados apretados que tiran de las raíces.

La rotura suele manifestarse como frizz, opacidad y un aspecto más fino, y puede ser desalentadora. Prevenir la rotura ayuda a mantener un cabello fuerte y sano, y puede favorecer su crecimiento con el tiempo.

10 causas de la rotura del cabello y cómo prevenirlas

Muchos factores contribuyen a la rotura. Un cabello sano se basa en una cutícula interna compuesta por escamas superpuestas que mantienen la fibra unida.

Cuando esas escamas se levantan o se separan, el cabello se reseca y comienza a quebrarse, lo que provoca daños. También puedes notar más frizz y aspereza.

Conocer las causas fundamentales permite prevenir más daños y mantener el cabello resistente y fuerte.

1. Nutrición

El dicho “eres lo que comes” se aplica también al cabello y a la piel.

Los nutrientes clave favorecen el crecimiento del cabello y ayudan a limitar la rotura causada por el daño. Procura consumir suficiente zinc, hierro y ácido fólico en tus comidas diarias.

Un aporte adecuado de proteínas y antioxidantes vegetales puede mantener las fibras capilares más resistentes. Ciertas vitaminas también pueden contribuir al crecimiento.

2. Estrés

Existe evidencia que vincula el estrés con la caída del cabello, y el estrés también puede contribuir a su rotura.

El efluvio telógeno es un tipo común de alopecia relacionada con el estrés, probablemente relacionada con el daño capilar. Esta respuesta al estrés puede provocar que los folículos entren en estado de reposo, lo que provoca que los cabellos en fase de crecimiento intermedio se quiebren y los más viejos se caigan.

Controlar el estrés puede conducir a un cabello más saludable.

3. Sequedad del cabello

El cabello muy seco suele ser una señal temprana de que es más probable que se rompa.

La sequedad puede deberse al clima, la baja humedad o el calor excesivo. En mi caso, usar enjuagues con agua tibia hizo que las puntas se sintieran menos ásperas durante la noche. Usa agua tibia en lugar de caliente al lavar, ya que esto puede resecar aún más el cabello.

Si sientes las puntas quebradizas, aplica el champú directamente en el cuero cabelludo. No omitas el acondicionador. Prueba a usar aceite de Keyoma Batana con romero como mascarilla capilar semanal de medios a puntas.

Si tienes poco tiempo, rocía un acondicionador sin enjuague antes de peinar el cabello mojado.

4. Lavado excesivo

Si tienes la piel grasa, también puedes producir más sebo en el cuero cabelludo, lo que tiende a provocar lavados más frecuentes de lo necesario.

El lavado diario es adecuado para el cabello muy graso, pero evite lavarlo varias veces al día. Por el contrario, el cabello extremadamente seco puede mejorar con un lavado semanal.

Lave suavemente el cuero cabelludo y aplique el acondicionador desde las puntas hacia las raíces.

5. Daños por calor

Los secadores de pelo, planchas y rizadores funcionan con calor elevado, pero su uso incorrecto o frecuente puede dañar la cutícula debido a las temperaturas extremas .

Dale a tu cabello un descanso semanal de las herramientas calientes para limitar el daño acumulativo. Para reducir el daño por calor directo, elige herramientas de cerámica que calientan de forma más uniforme para evitar pasarlas repetidamente por las mismas secciones.

Proteja siempre su cabello antes de aplicar calor utilizando un spray protector del calor.

6. Secado inadecuado con toalla

Es común frotar la piel y el cabello con una toalla después de la ducha. Esta fricción puede dañar el cabello cuando está más vulnerable, justo después de mojarse.

Seca con una toalla absorbente en lugar de frotar para eliminar el exceso de agua. También puedes envolver el cabello brevemente para que absorba mejor la humedad.

7. Cepillado y peinado

Quizás hayas oído que hay que cepillar el cabello 100 veces al día, pero la AAD afirma que es un mito. En lugar de eso, cepíllate o péinate solo cuando sea necesario para peinarte.

Un ensayo clínico de 2009 descubrió que cepillarse los dientes con menos frecuencia estaba relacionado con una menor pérdida de cabello en las mujeres.

Usa peines de dientes anchos para evitar que se quiebre. Cepíllate solo cuando el cabello esté seco y evita los cepillos de cerdas de plástico. Prueba un cepillo de cerdas naturales.

8. Cintas elásticas para el pelo

Las cintas elásticas son útiles para hacer ejercicio y para los días apurados en los que necesitas tener el cabello fuera del camino.

Pueden tirar del cuero cabelludo y la cutícula , por lo que es posible que veas pelos caerse al soltar una cola de caballo.

Rote algunos días de descanso o afloje los estilos para aliviar la tensión y reducir los tirones.

Asegúrate de utilizar cintas para el pelo auténticas en lugar de bandas elásticas que pueden dañar las hebras.

9. Sobreprocesamiento

Las permanentes, los relajantes, los alisados ​​y los servicios de coloración pueden verse geniales al principio. Si se hacen con demasiada frecuencia, la cutícula puede romperse y causar daños.

El color permanente también puede interactuar con el cuero cabelludo y potencialmente desencadenar dermatitis de contacto.

Recomendamos extender el intervalo entre sesiones a 8-10 semanas siempre que sea posible. Use una mascarilla entre sesiones para mantener los resultados.

10. Saltarse el corte de pelo

Puede parecer que cortar el cabello lo daña, pero los cortes regulares pueden mantener las puntas sanas y libres de puntas abiertas.

Piensa en un corte como una exfoliación de la piel. A veces, eliminar las puntas viejas permite que crezcan longitudes más sanas. Cuando las puntas se abren, la rotura puede extenderse hacia arriba y provocar más roturas.

Consulta con un estilista cada ocho semanas aproximadamente, dependiendo del largo y la textura. Incluso cuando el cabello crece, recortar las puntas dañadas puede reducir la rotura en el futuro.

Preguntas frecuentes

¿Cómo arreglar la rotura del cabello?

Para combatir la rotura, concéntrate en hidratar y fortalecer el cabello con acondicionadores, mascarillas y acondicionadores sin enjuague. Protege el cabello del estrés físico y térmico cepillándolo suavemente, evitando peinados apretados, minimizando el uso de herramientas calientes y aplicando protector térmico cuando sea necesario. Los cortes frecuentes eliminan las puntas abiertas y ayudan a prevenir daños mayores.

¿Puede el cabello volver a crecer después de una rotura?

Sí. El cabello sigue creciendo desde la raíz, pero es necesario corregir la causa de la rotura y tratarlo con cuidado. Limite el calor y los productos químicos, recorte las puntas abiertas y mantenga una dieta equilibrada para reducir la rotura futura y estimular el recrecimiento.

¿Cuál es el mejor aceite para quebrar el cabello?

La mejor opción depende del tipo de cabello. El aceite de coco hidrata profundamente, el aceite de argán suaviza y reduce el frizz, y el aceite de ricino fortalece el cabello. Para cabello fino, prueba el aceite de jojoba o de semilla de uva para hidratarlo sin apelmazarlo.

¿Qué aceites no debo poner en mi cabello?

El aceite mineral es menos beneficioso para el cabello porque puede acumularse, obstruir los poros e impedir que la humedad penetre en el tallo capilar, lo que provoca sequedad y rotura. Tenga cuidado con el aceite de limón debido a su acidez, y tenga en cuenta que el aceite de oliva puede ser pesado para el cabello fino o liso y puede obstruir los poros.

Reduce la rotura a partir de hoy con el aceite Keyoma Batana

Manipule el cabello cuando esté menos vulnerable y evite el mito de las 100 pasadas cepillándolo solo durante el peinado.

Reduce la fricción hoy para evitar roturas en la mitad del cabello durante la próxima semana. Elige un cuidado suave y recortes regulares para mantener tu cabello resistente. Evita la rotura diaria con el aceite Keyoma Batana con romero. Compra directamente en nuestra página web o en nuestra tienda de Amazon .