Pérdida de cabello en mujeres negras: ¿Qué ayuda?

El 50% de las mujeres experimentará una pérdida visible del cabello a los 50 años. Esta pérdida es más frecuente en mujeres afroamericanas. Las mujeres negras se enfrentan a formas específicas de pérdida de cabello, y dos tercios de ellas la notarán a los 50 años.

Un estudio reciente que examinó las causas y los síntomas de la caída del cabello en jóvenes de color reveló que el adelgazamiento a menudo se acompañaba de dolor, enrojecimiento, sensibilidad, picazón, cicatrices y descamación del cuero cabelludo. Entonces, ¿cuáles son las causas más comunes de la caída del cabello en mujeres negras? ¿Cómo puedes frenar el adelgazamiento y mantener un cabello sano y hermoso?

Conclusiones clave

• A los 50 años, la mitad adelgaza; dos tercios de las mujeres negras informan adelgazamiento del cabello con síntomas en el cuero cabelludo.

• Las causas comunes incluyen alopecia por tracción, alopecia cicatricial centrífuga central, genética, posparto, estrés y dieta.

• La sección transversal más plana y delgada del cabello africano aumenta la sequedad, la fragilidad y la rotura, lo que requiere un cuidado especializado.

• Las prácticas clave incluyen evaluación de la salud, coloración suave, poca manipulación, calor limitado, acondicionamiento profundo y equilibrio proteína-humedad.

¿Qué causa la pérdida de cabello en las mujeres negras?

La alopecia por tracción y la alopecia cicatricial centrífuga central se encuentran entre las afecciones capilares más comunes en mujeres negras. Otros factores que contribuyen son el adelgazamiento genético con la edad, la caída del cabello posparto y la pérdida relacionada con el estrés excesivo o una dieta inadecuada.

Las hebras capilares difieren según el origen étnico , especialmente al comparar los tipos de cabello asiático, caucásico y africano. Las hebras de cabello asiático y caucásico tienden a tener una sección transversal más redondeada. Esta estructura redondeada generalmente se traduce en un cabello más fuerte y menos propenso a quebrarse. Estos tipos de cabello también pueden retener mejor la humedad, haciéndolos menos propensos a la sequedad.

En cambio, el cabello africano suele ser más plano y fino en sección transversal. Esta estructura única aumenta la sensibilidad y la fragilidad. Su forma plana y fina hace que el cabello africano sea más susceptible a la sequedad, la rotura y el daño, por lo que requiere cuidados especializados para mantenerse sano.

7 consejos prácticos para el cuidado del cabello afroamericano

Ya sea que lleves el cabello alisado o natural, tu rutina puede ser diferente a la de tus 20. Tu cabello cambia con la edad debido a la dieta, los cambios hormonales o los medicamentos. Dado que el cabello texturizado tiende a ser más seco, estos cambios, combinados con un cuidado inadecuado, pueden debilitarlo. Aquí tienes consejos para que tu cabello se vea radiante, incluso después de los 50.

1. Controle su salud

Tu mejor cabello empieza con una dieta equilibrada y suficiente agua. Si no puedes cubrir tus necesidades nutricionales con la comida, considera tomar un multivitamínico.

Los medicamentos que toma también pueden afectar el cabello, como la terapia de reemplazo hormonal y los medicamentos para la tiroides y la hipertensión. Si nota cambios en la textura, el grosor o el aspecto general, consulte a su médico para descartar una causa médica.

2. Sea inteligente con el color

¿Uno de los servicios de salón más solicitados? Lo adivinaste: cobertura de canas. Si tienes un 30 % de canas, elige una opción más suave como un color semipermanente, ya que tiñe la parte exterior del cabello. No obtendrás la misma cobertura que con colores más permanentes.

Para una mayor cobertura, elige un color semipermanente (sin amoníaco y mezclado con un revelador de bajo volumen). Penetra la cutícula y dura entre 20 y 25 lavados. Una prueba de mechón en la nuca me ayudó a elegir un revelador con mayor intensidad.

Si tu cabello no está dañado químicamente ni estructuralmente, puedes usar un tinte permanente o incluso experimentar con reflejos. Aclarar el cabello aumenta el riesgo de daño en comparación con oscurecerlo. Si tu cabello está alisado, evita el tinte permanente, ya que ambos son procesos químicos agresivos.

3. Elige peinados que requieran poca manipulación

Dale un respiro a tu cabello después de años de tirones. Sí, puede lucir genial sin tensión innecesaria. La manipulación intensa implica cambios de peinado diarios y peinados ajustados, como extensiones o trenzas ajustadas, que aumentan el riesgo de alopecia por tracción. Causada por la tensión constante en los folículos, la alopecia por tracción afecta principalmente a mujeres negras.

4. Limite el peinado con calor

Una regla general es usar la menor temperatura posible. Green sugiere una temperatura más baja para las canas; sin embargo, algunas canas pueden ser más gruesas, y bajar la temperatura podría no dar el resultado deseado. Una temperatura demasiado alta puede decolorar las canas, así que siempre aplique un protector térmico como protección.

5. Mantenga un equilibrio saludable entre proteínas y humedad

A medida que envejecemos, los folículos pilosos comienzan a encogerse. Esto se debe a la pérdida de colágeno y a un ciclo de crecimiento más lento, lo que provoca adelgazamiento y caída del cabello. Las glándulas del cuero cabelludo también producen menos grasa con la edad.

Por eso, un equilibrio adecuado de proteínas e hidratación es esencial para la fuerza y ​​la elasticidad. Un exceso de hidratación puede hacer que el cabello se vuelva lacio y blando, mientras que un exceso de proteínas lo vuelve quebradizo y propenso a romperse.

6. No te saltes el acondicionador profundo

Un acondicionador profundo semanal puede ayudarte a mantener un equilibrio saludable entre proteínas y humedad . Los tratamientos profundos refuerzan la integridad estructural del cabello. Busca productos con ingredientes hidratantes (como agua, aloe vera, manteca de karité) y proteínas comunes (por ejemplo, trigo hidrolizado, seda hidrolizada, queratina).

Para aprovechar al máximo su tratamiento de acondicionamiento profundo, aplique calor con un secador con capucha o una gorra térmica y deje que su cabello absorba los beneficios. El calor abre la cutícula, permitiendo que los ingredientes penetren más profundamente en el cabello y retengan la hidratación.

7. No abuses de los relajantes

A medida que el cabello envejece, los productos químicos agresivos como los relajantes deben usarse con precaución. Los relajantes suelen retocarse cada seis u ocho semanas, o cuatro semanas para el cabello más corto. Este mantenimiento estricto, y el hecho de que los relajantes rompen los enlaces que crean la textura del cabello, a menudo provocan daños.

Si esto te ocurre, considera usar un alisador suave, como un texturizador, que solo elimina parte del rizo. Recorta tu cabello con regularidad y aplica siempre un champú hidratante y un acondicionador profundo después.

Elija un cuidado delicado y haga un seguimiento de su progreso con Keyoma

Empieza con un plan claro y fácil de seguir. Agenda una revisión para revisar tus medicamentos y descartar problemas, y luego opta por peinados que requieran menos manipulación y alivien la tensión en la línea del cabello. Limita el calor, usa un protector al peinarte y espacia los tratamientos químicos; si prefieres relajarte, considera una opción más suave y córtate el cabello con regularidad.

Busca un equilibrio constante de proteínas e hidratación y acondiciona tu cabello profundamente cada semana con calor suave para que absorba lo que necesita. Registra los cambios con fotos y consulta a un dermatólogo si notas dolor en el cuero cabelludo, enrojecimiento, picazón, descamación o signos de cicatrización. Para rutinas prácticas que respetan el cabello con textura, sigue el blog y las redes sociales de Keyoma para obtener más consejos de cuidado capilar.