Hidratar el cabello seco: causas, síntomas y 10 soluciones

Tu cuerpo hidrata el cabello de forma natural a través de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, que liberan sebo. Este recubre primero el cuero cabelludo y luego se desplaza por cada hebra capilar para lubricarlo.

A veces, este sistema natural no funciona correctamente. Es posible que tengas glándulas sebáceas poco activas debido a la genética o la edad. El tipo y el largo del cabello también pueden dificultar que el sebo llegue a las puntas. El lavado excesivo, el peinado frecuente y ciertos tratamientos también pueden resecar el cabello.

Una vez que conozcas tu tipo de cabello y nivel de hidratación, puedes tratar el cabello seco en casa. Sigue los consejos a continuación para empezar y ver mejoras constantes.

Conclusiones clave

• El sebo lubrica el cabello, pero los rizos y el largo ralentizan su distribución hasta las puntas.

• El agua caliente y los lavados frecuentes eliminan los aceites y hacen que las cutículas pierdan humedad.

• La porosidad alta o baja altera el equilibrio de humedad y aumenta el riesgo de sequedad.

• Aclarador, acondicionador más ligero, proteínas agregadas y protección solar mejoran la hidratación de manera constante.

¿Por qué mi cabello natural está tan seco?

Es difícil hablar de hidratar el cabello sin mencionar por qué necesita esa hidratación. Si te has preguntado "¿Por qué mi cabello natural está tan seco?", aquí tienes la explicación. Hay varias razones por las que el cabello natural se reseca.

El cabello rizado es naturalmente seco

Los rizos crecen de una forma que dificulta que los aceites del cuero cabelludo se desplacen por la hebra. En el cabello más liso, estos aceites se mueven con mayor facilidad y ayudan a mantener el cabello hidratado.

Las personas con cabello rizado pueden sentirse hidratados en las raíces pero secos desde la mitad hasta las puntas porque los aceites tardan más en llegar a las longitudes en espiral.

Estás lavando con agua caliente

Otra causa común del cabello seco es lavarlo con agua demasiado caliente. Lavarse el cabello con agua más caliente que tibia abre la cutícula; es como un grifo que gotea: la humedad acumulada puede escapar.

Si no reemplazas esa humedad y luego la sellas con un humectante natural para el cabello, permanecerás en un ciclo de sequedad.

La porosidad de tu cabello es muy alta o muy baja

También está el factor de la porosidad. La porosidad del cabello determina su capacidad para retener la humedad. Piénsalo como si fuera una tela. Dependiendo de su permeabilidad, la humedad puede atravesarla o acumularse en la superficie. En el cabello, la porosidad depende del estado de la cutícula.

En un cabello sano, la cutícula se abre para dejar entrar la humedad y luego se sella para retenerla. Una cutícula dañada podría no abrirse bien o abrirse y tener dificultades para cerrarse. Si te encuentras en cualquiera de los dos extremos, tu riesgo de tener cabello seco es mayor.

¿Qué es la crema hidratante para el cabello?

Si alguna vez te has preguntado "¿Cómo puedo hidratar mi cabello?", la respuesta es sencilla: un humectante capilar. Un humectante capilar es para los rizos lo que la loción es para la piel. Así como los humectantes para el cuidado de la piel absorben la humedad, los productos naturales para el cuidado capilar pueden hacer lo mismo.

Los humectantes naturales para el cabello se presentan en forma de aceites, sueros, cremas, mantecas y acondicionadores sin enjuague. Si bien ofrecen muchos beneficios, la clave está en aumentar la hidratación y retenerla.

Cómo hidratar el cabello seco

Para hidratar el cabello seco, es necesario limitar los factores estresantes que contribuyen a la sequedad, ajustar tus hábitos y usar productos hidratantes que nutran tu cabello. A continuación, te presentamos 10 consejos para ayudarte a solucionar el problema del cabello seco, con ideas para poner en práctica en casa.

1. Use aceites esenciales

El aceite de batana se ha convertido en un remedio casero popular para el cabello seco. Aplicar unas gotas en las puntas puede darle a tu peinado un aspecto más definido y sedoso. Los aceites esenciales, como el de menta y lavanda, pueden ayudar a limitar la caída del cabello y reducir su rotura.

Mezcla aceite de menta, aceite de lavanda y un aceite portador como el de argán o de coco para crear una bruma ligera para el cabello que puede hacer que tu cabello se sienta menos seco con el tiempo.

También puedes aplicar aceite Keyoma Batana con romero 30 minutos antes de ducharte o dejarlo actuar durante la noche si tu cabello lo tolera.

2. Toma vitaminas

Necesitas vitaminas esenciales para nutrir tu cuerpo, y algunas también influyen en la salud de tu cabello y uñas. Esto incluye:

• vitamina A

• vitamina B-12

• vitamina C

• vitamina D

• biotina

• hierro

• zinc

Debido a que las vitaminas prenatales contienen todo lo anterior, algunas personas las toman por sus beneficios para el cabello.

También es común tomar suplementos que solo contienen biotina. Sin embargo, investigaciones recientes no respaldan firmemente cambios significativos con la biotina en la mayoría de las personas.

También puedes considerar los suplementos de proteínas marinas, que han demostrado ayudar a tener un cabello más saludable en algunos usuarios.

3. Evite lavarse el cabello todos los días

El champú elimina la suciedad y el sudor, además de eliminar el sebo. El sebo es el aceite natural que, en la cantidad adecuada, hace que el cabello sea más manejable y brille. El exceso de sebo produce cabello graso.

Pero probablemente no necesites eliminar el sebo de tu cabello todos los días. Puedes lavarlo cada dos días y ver que tu cabello luce más saludable.

Si no puedes prescindir del lavado diario, usa un champú para cabello seco o prueba un champú para bebés. Ambos limpian suavemente sin eliminar toda la grasa natural.

4. Envuelve tu cabello en lugar de secarlo al aire

Si tu cabello se siente quebradizo y difícil de peinar después de lavarlo, es posible que esté perdiendo demasiada hidratación al secarse. En lugar de secarlo al aire, intenta envolverlo con un paño suave o una toalla.

Si duermes con el cabello mojado, usa una funda de almohada de seda para evitar que la humedad se filtre en las almohadas. Un estudio de 2011 reveló que dejar el cabello mojado durante largos periodos causaba daños comparables a los del secador.

5. Añade omega-3 y antioxidantes a tu dieta

Las proteínas marinas pueden ayudar a que el cabello luzca más brillante. Para obtener resultados similares sin suplementos, aumenta la cantidad de proteínas marinas en tu dieta. Esto incluye:

• salmón

• ostras

• caballa

• atún

• sardinas

Estos son ricos en péptidos y omega-3, que pueden hacer que el cabello luzca más brillante.

También podrías consumir más antioxidantes para contrarrestar el estrés oxidativo, que hace que el cabello luzca más viejo. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen:

• nueces

• frijoles rojos

• arándanos

• brócoli

• tomates

6. Hazte un recorte

Si tu cabello se siente demasiado seco, podría necesitar un nuevo corte. Incluso si tu cabello no es muy largo, las puntas abiertas pueden dificultar el peinado y contribuir a la sequedad o a una sensación áspera.

Un estilista puede recortar las puntas dañadas que apelmazan el crecimiento del cabello. También puedes pedir consejos para tu tipo y largo de cabello. Podría sugerirte una rutina de peinado que evite daños.

7. Reduce el uso de calor para peinarte

Usar calor para rizar, alisar o dar volumen podría ser parte de tu rutina diaria. También podría ser la causa de que tu cabello se reseque.

Un estudio de 2011 sobre el cabello antes y después de secarlo mostró daños significativos. Si lo secas, mantén el secador al menos a 15 cm del cabello para obtener mejores resultados.

8. Prueba duchas más frías

El agua caliente que usas para enjuagarte el cuerpo también puede quemarte el cabello. Las duchas frías tienen beneficios para la salud, y favorecer la hidratación del cabello podría ser uno de ellos.

Después de lavar con champú y acondicionador, enjuague con agua fría durante uno o dos minutos para refrescar el cuero cabelludo y ayudar a que sus hebras se sientan más suaves.

9. Prevenir la exposición al sol

Los rayos ultravioleta pueden dañar el cabello de forma similar a como dañan la piel. Si tienes el cabello seco, limita la exposición siempre que puedas.

Use sombrero para sus actividades diarias y evite exponerse al sol durante largos periodos. Si su cabello ya ha estado expuesto a los rayos UV, aplicar gel de aloe vera puro puede ayudar a mejorar su tacto.

10. Reponer y sellar

Una vez que tu cabello esté limpio, un acondicionador hidratante puede ayudarte a recuperar la humedad perdida durante el lavado. Usa un acondicionador reparador e hidratante que combine con tu champú.

Este también es el momento de desenredar. Peinar con los dedos elimina los nudos con menos rotura, y las manos pueden suavizar la cutícula. No olvides las puntas al hidratar el cabello. El cabello de bebé también puede resecarse y romperse. Prueba un spray antirotura alrededor de la línea del cabello para proteger esas hebras frágiles.

Restablezca su equilibrio de humedad esta semana

Empieza con un lavado de reposición. Usa un champú clarificante una vez para eliminar la acumulación y luego acondiciona solo los largos y las puntas. Al siguiente día de lavado, cambia a un champú suave de baja densidad y usa un acondicionador breve para que las raíces se mantengan ligeras. Si el cabello se siente suave pero débil, aplica un moldeador o mascarilla con proteínas ligeras y observa cómo mejora la fijación del rizo en dos o tres días.

Reduce el uso de agua caliente y deja de usar el secador cuando puedas. Envuélvete con una camiseta de algodón para proteger la humedad mientras se seca. Monitorea los resultados con fotos sencillas. Para rutinas e ideas de productos que puedes usar hoy mismo, explora nuestro blog .