Pérdida de cabello después de un aborto espontáneo: qué esperar y qué ayuda

La caída del cabello después de un aborto espontáneo puede parecer una carga más en un momento difícil. Si notas más caída del cabello después de una pérdida de embarazo, no estás sola, y es una sorpresa común para muchas mujeres.

Un aborto espontáneo es la pérdida del embarazo antes de la semana 20. Puede afectar tu cuerpo de diferentes maneras, incluyendo tu cabello. Aquí te explicamos qué puede estar detrás y qué puedes intentar.

Conclusiones clave

• La caída del cabello puede comenzar alrededor de tres meses después del aborto espontáneo a medida que disminuyen las hormonas.

• El efluvio telógeno puede provocar una caída difusa del cuero cabelludo, a veces hasta 300 cabellos al día.

• El estrés, la ansiedad o la depresión después de una pérdida de embarazo pueden provocar una mayor caída del cabello.

• La nutrición, la hidratación, el cuidado suave y el apoyo ante el estrés pueden ayudar al recrecimiento a lo largo de los meses.

¿Puede un aborto espontáneo provocar pérdida de cabello?

La caída del cabello puede afectar a cualquier persona, y algunas mujeres la notan después de un aborto espontáneo. La Asociación Americana del Embarazo señala que la caída del cabello puede ocurrir después de un aborto espontáneo o una muerte fetal.

Cambios hormonales

Durante el embarazo, el estrógeno, la progesterona y la gonadotropina coriónica humana aumentan para apoyar el embarazo.

Tras un aborto espontáneo, los niveles hormonales bajan. El cambio no es instantáneo, pero aun así puede sentirse como un shock para el organismo, lo que puede desencadenar efluvio telógeno .

Por lo general, no se produce caída del cabello inmediatamente después de un evento estresante. En cambio, más cabellos pasan a la fase de reposo (telógena) del ciclo de crecimiento capilar , y la caída suele aparecer unos tres meses después.

Se trata de un patrón difuso en el cuero cabelludo. Y como puede ser abundante (hasta 300 mechones al día), puede resultar alarmante.

Estrés

Un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology vincula la pérdida temprana del embarazo con altos niveles de estrés postraumático, ansiedad y depresión.

La pérdida en sí misma puede ser traumática, y el cambio en los niveles hormonales puede añadir estrés y cambios de humor. En conjunto, estos factores estresantes pueden contribuir a diferentes tipos de caída del cabello, como:

• Efluvio telógeno

• Alopecia areata

• Tricotilomanía

Hay informes de mujeres que han sufrido una pérdida extensa de cabello debido a alopecia areata después de un aborto espontáneo, y el estrés es un factor probable.

El estrés también puede aumentar la necesidad de arrancarse el pelo si se padece tricotilomanía. Esto puede dejar calvas en la cara, el cuero cabelludo o el cuerpo.

Además del estrés emocional, el cuerpo también puede verse afectado físicamente. La fatiga, el insomnio y la falta de apetito son comunes y también pueden contribuir a la caída del cabello.

Por ejemplo, dormir mal puede aumentar el estrés, y el estrés puede dificultar el sueño. Este ciclo puede continuar, y tu cabello podría sufrir junto con el resto de tu cuerpo.

Pérdida de sangre

Después de un aborto espontáneo, puede producirse un sangrado abundante a medida que el útero vacía su contenido.

Esto no siempre desaparece en cuestión de horas. El sangrado puede durar un par de semanas, aunque debería disminuir gradualmente.

Pero si hay una pérdida significativa de sangre, es posible desarrollar anemia.

Y esa puede ser otra razón para la caída del cabello después de un aborto espontáneo. Con anemia ferropénica, es posible que el cabello no reciba suficiente oxígeno para su crecimiento normal.

Cómo reducir la caída del cabello después de un aborto espontáneo

Esto es lo que puede hacer para favorecer el recrecimiento después de un aborto espontáneo:

1. Priorizar una dieta equilibrada

Una nutrición adecuada favorece el crecimiento del cabello . Los folículos pilosos necesitan un aporte constante de vitaminas, minerales y proteínas para funcionar correctamente.

Intente consumir proteínas (huevos, carnes magras, aves, pescado, productos de soja, lentejas, frutos secos, semillas y requesón), hierro (espinacas, cereales fortificados, carne roja), zinc (frutos secos, semillas, legumbres), biotina (huevos, frutos secos, batatas) y vitaminas A, C, D y E (frutas y verduras de colores).

2. Mantente hidratado

Mantente hidratado bebiendo agua y comiendo frutas y verduras con alto contenido de agua. Una investigación del International Journal of Medical Sciences relaciona la baja hidratación con un cabello más seco, lo que puede contribuir al quiebre y la caída del cabello. Noté que perdía menos cabello cuando bebía agua más temprano en lugar de recuperarlo por la noche.

3. Gestione el estrés diariamente

Intenta incorporar alivio del estrés en tu día a día. Esto puede incluir ejercicio, meditación, respiración profunda, atención plena, tiempo al aire libre o pasatiempos que realmente disfrutes. Si lo necesitas, pide apoyo a familiares, amigos o un terapeuta.

4. Evite los tratamientos agresivos

Tu cabello podría estar más frágil durante este período, así que evita cualquier cosa que dañe el tallo y los folículos. Evita los peinados con calor intenso (planchas, rizadores, secadores de pelo calientes), los tratamientos químicos (permanentes, relajantes, tintes fuertes) y los peinados ajustados que tiran del cuero cabelludo.

5. Trata tu cabello con cuidado

Lava con agua tibia en lugar de muy caliente, ya que puede eliminar los aceites naturales y debilitar el cabello. Dado que el cabello es frágil cuando está mojado, desenrédalo con un peine de dientes anchos solo después de que esté seco. Una amiga cercana descubrió que esto reducía la caída del cabello durante la época de mayor caída.

6. Nutre tu cuero cabelludo y cabello regularmente

Masajear el cuero cabelludo con aceites naturales como el aceite de batana dos veces por semana puede favorecer la circulación y nutrir los folículos. El aceite de batana puede ayudar a fortalecer el tallo capilar.

Si la caída del cabello persiste o es excesiva, consulte con un dermatólogo. Este podrá diagnosticar la causa y sugerir opciones como el romero si se detectan deficiencias nutricionales.

Cuándo puede ver el recrecimiento del cabello

Depende del tipo de caída del cabello. Si la caída se debe a efluvio telógeno, suele remitir en un plazo de 3 a 6 meses.

Un episodio de alopecia areata también puede resolverse en un año. Y si la causa es la anemia ferropénica, la caída del cabello puede continuar hasta que se corrija la deficiencia.

Fase de desprendimiento temprano (1 a 3 meses)

La caída del cabello suele comenzar unos tres meses después del aborto espontáneo, aunque algunas mujeres la notan antes.

Este retraso se debe a que los folículos entran en la fase telógena (de reposo) tras la alteración hormonal, pero la caída del cabello aparece semanas después. En el pico de caída, se pueden perder entre 100 y 300 cabellos al día, en comparación con los 50 a 100 habituales.

Recuperación y recrecimiento (3 a 12 meses)

El nuevo crecimiento suele hacerse visible entre 3 y 6 meses después del inicio de la caída. Estos vellos pueden parecer más finos al principio o tener una textura diferente. Muchas mujeres ven que la densidad regresa en un plazo de 6 a 12 meses, a medida que los folículos vuelven a sus fases normales.

Protege el cabello frágil después de un aborto espontáneo con Keyoma

Proteja su cabello frágil tratando la caída del cabello tras un aborto espontáneo como un problema de tiempo, no como un fallo del producto. Cuando la caída aumenta entre 8 y 12 semanas después de la pérdida, podría tratarse de efluvio telógeno, y el cambio constante de cabello puede agravar la caída.

Haga una comprobación sencilla hoy: cuente los cabellos caídos en los días de lavado y tome la misma foto de la línea divisoria todas las semanas, porque el progreso se ve en las fotos más rápido que en el desagüe.

Mantén un manejo suave, evita los peinados ajustados y las altas temperaturas, y concéntrate en las proteínas y el hierro para que el nuevo crecimiento tenga lo que necesita. Visita el blog de Keyoma Hair Care para ver listas de verificación y rutinas suaves que favorecen el recrecimiento.