Mitos y realidades sobre el crecimiento del cabello: Desmintiendo remedios y explicando la ciencia real

Probablemente creciste escuchando cuentos de viejas y todo tipo de remedios para todo. Pero ¿cuánto de verdad hay en estos mitos?

Desde los remedios caseros más antiguos hasta los productos capilares más novedosos, el mundo está repleto de mitos sobre el crecimiento del cabello. ¿Cuántas de estas ideas se sostienen tras una revisión científica? Con mi cabello ondulado y teñido, algunos consejos populares no me ayudaron cuando los probé.

Muchos mitos comunes sobre el cabello pueden dañarlo más de lo que crees. Nos comprometemos a brindarte información sobre el crecimiento capilar con respaldo científico, para que puedas tomar decisiones más informadas sobre cómo regenerarlo.

Ya sea que desees que vuelva a crecer el cabello fino o simplemente darle a tus hebras un impulso saludable, esto es lo que necesitas saber sobre el crecimiento del cabello para separar los hechos de la ficción.

Conceptos erróneos comunes sobre el crecimiento del cabello

Antes de probar un nuevo consejo o desechar tu champú, conviene distinguir entre lo que realmente favorece el crecimiento y lo que solo parece beneficioso. La siguiente sección desglosa los conceptos erróneos comunes sobre el crecimiento del cabello y los relaciona con lo que sabemos sobre el comportamiento del cabello y el cuero cabelludo.

Úsalo como un filtro rápido para los consejos que te dan tus amigos, en redes sociales o incluso en la peluquería. Así, puedes mantener los hábitos que te ayudan y evitar los que te hacen perder el tiempo.

Recorte y crecimiento: verdades sobre la caída y el recrecimiento del cabello

Mito : Un buen corte ayuda a que el cabello crezca.

Verdad : El tallo piloso está compuesto de proteína endurecida y queratinizada, que no está viva. La parte viva es el bulbo, que se nutre del riego sanguíneo del cuero cabelludo. Cortar las puntas no afecta el crecimiento del folículo, por lo que recortar el cabello no hará que crezca más largo ni más rápido.

Los cortes regulares mantienen el cabello en óptimas condiciones y previenen las puntas abiertas. Un corte también puede realzar el cabello, haciéndolo lucir más denso y grueso. Un ligero peinado mantiene las puntas limpias sin afectar su rápido crecimiento.

Mira estos cortes de pelo para entradas

Lavado diario: explicación científica del crecimiento del cabello

Mito : No debes lavarte el cabello todos los días porque lo daña.

Verdad : Lavarse el cabello con frecuencia no es perjudicial para el cabello ni el cuero cabelludo; esa afirmación es un mito. Para la salud general del cabello y el cuero cabelludo, recomendamos lavarlo cada uno o dos días. Dicho esto, algunos tipos de cabello se benefician de lavados menos frecuentes, por lo que debes seguir una rutina y usar productos adecuados para tu cabello y cuero cabelludo.

Cada dos días me mantiene el cuero cabelludo cómodo. La limpieza regular crea un ambiente ideal para el crecimiento del cabello, mantiene la salud del cuero cabelludo y estimula la circulación y el oxígeno.

Sulfatos, siliconas y crecimiento: explicación de la ciencia del crecimiento del cabello

Mito : Evita los champús y acondicionadores con sulfatos y siliconas porque son malos para el cabello.

Verdad : Los sulfatos y las siliconas no son dañinos y se encuentran en muchos productos de buena calidad. Los sulfatos actúan como agentes limpiadores que crean la espuma que se siente al lavar el cabello con champú; algunos tipos de cabello se benefician de esa espuma, mientras que otros se sienten mejor sin ella. Las siliconas pueden reducir el frizz, suavizar la cutícula y aportar brillo.

Aunque estos ingredientes son inofensivos, su tipo y potencia varían según la fórmula, por lo que pueden afectar a distintos tipos de cabello de forma distinta. Usa productos adecuados para tu cabello y piel, y evita la idea de que los ingredientes presentes en champús y acondicionadores son perjudiciales. Una silicona ligera redujo el encrespamiento sin apelmazarlo.

Descubre cómo prevenir las puntas abiertas con aceites naturales

Secado al aire vs. secado con secador: explicación científica del crecimiento del cabello

Mito : Secar el cabello al aire es mejor que hacerlo con secador.

Verdad : Sorprendentemente, esto es cierto y falso a la vez. Debes evitar usar aire caliente a diario, pero secarlo al aire libre a diario tampoco es lo ideal. Un estudio reciente descubrió que el secador aumenta el daño superficial, mientras que el secado al aire puede causar más daño en el interior del cabello, lo cual puede ser peor (sorpresa, lo sabemos).

Cuando el cabello permanece húmedo durante mucho tiempo, se hincha y presiona las proteínas que lo mantienen intacto, lo que puede causar más daño que el peinado con calor. ¿Cuál es tu mejor estrategia?

Usa la temperatura más baja del secador (o mantenlo al menos a quince centímetros del cabello) y muévelo constantemente para no concentrar el calor en una sola zona. Un secado corto a baja temperatura deja las puntas más suaves que un secado completo al aire.

Cambio de producto: conceptos erróneos comunes sobre el crecimiento del cabello

Mito : Tu cabello se adapta a los mismos productos, por lo que necesitas cambiarlos periódicamente.

Verdad : El cabello no se acostumbra a los productos; no es así como funciona. Lo que cambia es el cabello y el cuero cabelludo con el tiempo, así que si dejas de obtener los mismos resultados, probablemente significa que tu cabello o cuero cabelludo han cambiado.

Los productos químicos, los cambios ambientales, la salud, el estilo de vida, el estrés y las fluctuaciones hormonales, por nombrar solo algunos, pueden provocar cambios en el cabello y el cuero cabelludo. Usa productos adecuados a tu tipo de cabello para mantenerlo en óptimas condiciones y peinado.

Si un producto ya no te ayuda, cámbialo por uno que se adapte mejor a tus necesidades. La humedad del verano me hizo cambiar a un acondicionador más ligero. Si tus productos siguen funcionando, no hay razón para cambiarlos.

Sombreros y caída del cabello: verdades sobre la caída y el crecimiento del cabello

Mito : Usar sombreros provoca caída del cabello.

Verdad : Puedes seguir usando tu gorra favorita. Las gorras informales no han cambiado la caída del cabello. Los peinados muy ajustados (como trenzas o coletas), los tratamientos químicos agresivos o los sombreros muy ajustados durante largos periodos pueden causar rotura o irritación del cuero cabelludo. Pero usar sombreros a diario no es la causa.

Mira estos sombreros para la calvicie.

Enjuagues con agua fría: Desmintiendo los remedios para el crecimiento del cabello

Mito : Enjuagarse el cabello con agua fría hace que brille.

Verdad : No. El agua fría no sella las cutículas capilares ni deja el cabello más suave y brillante por sí sola; un acondicionador con enjuague suele lograr esos efectos. Aunque un enjuague con agua fría puede resultar refrescante, en realidad estrecha los capilares sanguíneos que irrigan el bulbo piloso con nutrientes y oxígeno.

Para un brillo duradero, elige productos adaptados a tu tipo de cabello, como acondicionadores o sérums diseñados para suavizar y dar brillo. Un acondicionador enriquecido y un producto ligero sin enjuague aportan más brillo que cualquier enjuague con agua fría.

Canas y recrecimiento: mitos y realidades

Mito : Arrancar una cana hará que crezcan más cabellos más gruesos.

Verdad : Esa idea es falsa y no es una forma de engrosar el cabello. Arrancar el cabello de raíz puede ser muy perjudicial y, si se hace con frecuencia, puede provocar pérdida de cabello a largo plazo en la zona depilada. Un servicio de coloración capilar con un estilista profesional es una mejor manera de controlar las canas; los retoques de raíz han dado buenos resultados.

100 Strokes: Métodos de crecimiento de cabello real vs. falso

Mito : Cepillarse el cabello 100 veces al día lo hace más saludable.

Verdad : Esa afirmación es un mito; cepillarse 100 veces al día no beneficia la salud capilar. Cepillarse ayuda a prevenir enredos y nudos, y puede darle a tu cabello un aspecto más suave y ordenado cuando las hebras están desenredadas. No lo hace más saludable.

Cepillar demasiado, usar herramientas o técnicas inadecuadas, o cepillar el cabello húmedo y frágil puede dañar el tallo y las cutículas, provocando una rotura permanente. Ten cuidado al desenredarlo: hazlo con cuidado con un peine de dientes anchos, desde las puntas hacia la raíz, y tómate tu tiempo.

Ese enfoque lento, de principio a fin, mantuvo las roturas al mínimo.

Cabello autolimpiable: conceptos erróneos comunes sobre el crecimiento del cabello

Mito : Si te saltas el lavado, tu cabello se limpia solo.

Verdad : El cabello no se limpia solo; esa idea es un mito. Cuando no te lavas, se acumulan suciedad, polvo, grasa, células muertas y aceite de la glándula sebácea (sebo).

Esa acumulación en el cuero cabelludo puede alterar la biota natural de la piel y, en algunas personas, provoca irritación del cuero cabelludo con picazón, descamación e inflamación. Los lavados demasiado prolongados hicieron que mi cuero cabelludo se sintiera tirante y con picazón.

Empiece con Keyoma: conozca los mitos y realidades sobre el crecimiento del cabello

Los mitos comunes sobre el crecimiento del cabello pueden desviarte del camino, pero tener la mente despejada te ayudará a identificar qué vale la pena intentar. Considera las afirmaciones audaces como ideas para probar, no como garantías, y dale tiempo a los cambios antes de juzgarlos.

Monitorea lo que haces, observa cómo responden tu cuero cabelludo y puntas, y consulta con un profesional certificado si la caída, la rotura o la irritación persisten. Observé un progreso más constante cuando me centré en hábitos sencillos y omití las soluciones milagrosas. Sé curioso, paciente y cariñoso con tu cabello. Para más consejos sobre el cuidado capilar, consulta siempre el blog y la colección de Keyoma.