¿Por qué ha dejado de crecerme el pelo? Causas y soluciones

Algunas mañanas, Jenny se mira al espejo y se pregunta por qué su pelo luce exactamente igual que hace meses. El mismo punto en los hombros, las mismas puntas, todo igual, casi como si su pelo hubiera decidido dejar de intentarlo.

Comienza a dedicarle el doble, incluso el triple, de esfuerzo a cuidarlo lo mejor que sabe. Nuevos champús, acondicionadores y tratamientos tópicos. Sin embargo, nada cambia, y ahora una pregunta le da vueltas en la cabeza: ¿ Por qué me ha dejado de crecer el pelo?

¿Les resulta familiar?

En esta guía, te explicaré por qué se produce el estancamiento del crecimiento del cabello y los pasos que pueden ayudarte a superar ese estancamiento.

Comprender el ciclo de crecimiento del cabello

Si te preguntas por qué el cabello deja de crecer en cierto punto, todo se remonta al ciclo de crecimiento del cabello . Hay cuatro etapas principales:

• Anágena (crecimiento): Es la fase en la que el cabello crece activamente. Puede durar entre dos y seis años o más, dependiendo de la genética.

• Catágena (transición): Una fase corta, generalmente de dos a tres semanas, en la que el crecimiento se detiene y el folículo se encoge ligeramente.

• Telógeno (reposo): Fase de reposo que dura aproximadamente tres meses. El cabello permanece en el folículo pero ya no crece.

• Exógena (caída): La fase en la que el cabello se cae, a menudo desencadenada por el cepillado, el lavado o la liberación natural.

La principal diferencia entre las personas que tienen el pelo largo y aquellas cuyo cabello se queda estancado a la misma longitud sin importar cuánto esfuerzo hayan dedicado a su cuidado radica en la duración de sus fases anágenas.

En pocas palabras, algunas personas tienen una fase de crecimiento naturalmente corta, lo que significa que su cabello no crece mucho antes de que comience la caída. Otras tienen una fase anágena más larga, que a veces se extiende hasta seis u ocho años.

Eso explica por qué la persona A puede tener una melena larga hasta la cintura, mientras que la persona B la tiene justo por encima de los hombros.

Aun así, aunque la persona A parezca afortunada en este caso, esa suerte no está garantizada para siempre. La fase anágena no es fija. Factores como el estrés, el envejecimiento, los cambios hormonales, las enfermedades crónicas o la inflamación del cuero cabelludo pueden desequilibrar el ciclo capilar con el tiempo.

¿Por qué mi cabello no crece más allá de cierto punto?

Si tu cabello no crece más allá de cierta longitud por mucho que lo intentes, no te lo estás imaginando. Hay varios factores que pueden ralentizar el crecimiento o detenerlo por completo, incluso cuando estás haciendo todo "bien".

Genética

Algunas personas tienen predisposición genética a tener una fase anágena más corta, lo que significa que su cabello crece durante un período limitado antes de detenerse. Es decir, la genética es una de las razones más comunes por las que el cabello no puede crecer más allá de cierta longitud, al igual que influye en su grosor o velocidad de crecimiento.

Edad

Con la edad, los folículos pilosos se van encogiendo gradualmente, un proceso llamado miniaturización folicular . Esto da lugar a hebras más finas que se caen con mayor facilidad y crecen más débiles con cada ciclo.

La fase anágena también se acorta con el tiempo, lo que significa que el cabello pasa menos tiempo creciendo y más tiempo descansando o cayéndose.

Estos cambios relacionados con la edad son normales, por supuesto, pero es innegable que pueden dar la sensación de que el cabello ha dejado de crecer o de que ya no puede superar cierta longitud.

Mala salud del cuero cabelludo

Un cuero cabelludo sano es la base de un crecimiento constante del cabello, y cuando el cuero cabelludo no está en buenas condiciones, a los folículos les resulta más difícil funcionar correctamente.

Uno de los problemas más comunes es la acumulación en el cuero cabelludo. Esto se refiere a una mezcla de sebo, células muertas de la piel, sudor y restos de productos capilares —a menudo resultado de una higiene deficiente o simplemente descuido— que obstruyen los folículos e impiden el crecimiento de cabello nuevo.

Además de la acumulación de residuos, afecciones del cuero cabelludo como la dermatitis seborreica , la psoriasis o las infecciones por hongos pueden causar inflamación, picazón y descamación. Esto no solo resulta incómodo, sino que también crea un ambiente poco saludable que favorece el debilitamiento o el retraso del crecimiento del cabello.

Sobreprocesamiento y hábitos de estilismo

El sobreprocesamiento ocurre cuando el cabello se somete repetidamente a tratamientos agresivos, tales como:

• Uso frecuente de calor para peinar el cabello: planchas, rizadores y secadores a altas temperaturas.

• Tratamientos químicos: Decoloración, permanentes, alisados ​​y tintes para el cabello.

• Tratamientos en capas sin descanso: Realizar servicios de coloración, alisado o tratamientos químicos consecutivos sin tiempo de inactividad.

¿Una de las mayores consecuencias? La rotura del cabello . Esto significa que, mientras la raíz sigue creciendo, las puntas se rompen constantemente, lo que da la impresión de que el cabello no crece y frena su crecimiento general.

Además de eso, tu rutina diaria de peinado puede provocar los mismos problemas, como por ejemplo:

• Las coletas y trenzas apretadas crean una tensión constante en las raíces.

• Las gomas elásticas para el pelo , especialmente las finas que pueden arrancar mechones de raíz, pueden causar estragos.

• El cepillado excesivo provoca pequeñas roturas en la cutícula y aumenta las probabilidades de que se quiebre.

• Champús y geles con ingredientes agresivos , como alcoholes o sulfatos que resecan el cabello.

Calvicie de patrón

La calvicie de patrón masculino es una afección genética común en los hombres (aunque muchas mujeres también la padecen) que causa una reducción progresiva de los folículos pilosos.

Esta afección se debe a las hormonas, en particular a la sensibilidad a la dihidrotestosterona (DHT). Con el tiempo, la DHT provoca que los folículos afectados se encojan hasta que finalmente dejan de producir folículos visibles.

Aunque pueden seguir creciendo nuevos cabellos, tienden a ser más finos y cortos con cada ciclo. El resultado es una caída del cabello lenta y constante que a menudo da la impresión de que el cabello simplemente ha dejado de crecer.

Estrés

Ya sea por largas jornadas de trabajo intenso o por un revés emocional importante, el estrés le indica al cuerpo que produzca más cortisol. Este aumento repentino altera el ciclo de crecimiento natural y provoca que los folículos entren en la fase de reposo antes de lo habitual.

Este proceso se conoce como efluvio telógeno , una condición en la que un mayor número de cabellos de lo habitual entra en la fase de caída al mismo tiempo.

El resultado suele ser un cabello más fino y con calvas, pero también es posible que el largo parezca "estancado" porque los nuevos cabellos no crecen lo suficientemente rápido como para reemplazar los que se caen.

Y no siempre es fácil identificar la causa de inmediato. La caída visible del cabello suele aparecer mucho después de que haya pasado el evento estresante. Ese retraso es lo que hace que la caída del cabello relacionada con el estrés resulte confusa y frustrante para muchos.

Enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes provocan que el sistema inmunitario del cuerpo ataque por error sus propios tejidos sanos, incluidos los folículos pilosos.

Uno de los ejemplos más conocidos es la alopecia areata . Cuando esto ocurre, los cabellos existentes se caen más rápido de lo normal (y a menudo de forma inesperada), y dejan de crecer nuevos, lo que dificulta el crecimiento general del cabello.

En algunos casos, se manifiesta como una calva que parece aparecer de la noche a la mañana, mientras que otros lidian con un adelgazamiento del cabello que se extiende lentamente por el cuero cabelludo.

Desequilibrios hormonales

Las hormonas influyen en casi todas las fases del ciclo de crecimiento del cabello. Cuando se desequilibran, los folículos pueden desorientarse, lo que provoca un crecimiento lento, debilitamiento o incluso caída del cabello.

Una de las principales causas de desequilibrio hormonal es la disfunción tiroidea . Tanto el hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) como el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) pueden interferir con el ciclo de crecimiento del cabello.

Otros cambios hormonales también pueden ralentizar el proceso. Estos incluyen:

• Cambios durante el embarazo y el posparto

• Menopausia o perimenopausia

• Inicio o interrupción del control de la natalidad

• Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Deficiencias nutricionales

Si alguna vez te has preguntado: "¿Qué me falta si mi cabello no crece?", la respuesta podría estar en los nutrientes de los que tu cabello depende a diario.

El cabello está compuesto de queratina, un tipo de proteína, y como cualquier otro tejido del cuerpo, depende en gran medida de la alimentación. Sin los nutrientes adecuados, el crecimiento del cabello se ralentiza, se debilita o se detiene por completo.

Además de las proteínas, el hierro es otro factor clave. De hecho, una revisión dermatológica de 2006 destaca que la deficiencia de hierro es uno de los factores nutricionales que más se sospecha que están relacionados con la caída del cabello.

¿Qué hacer si tu cabello no crece? Soluciones y remedios

Si te preguntas cómo solucionar el problema del crecimiento lento del cabello, la buena noticia es que es posible progresar, pero solo si abordas la causa raíz.

Estas soluciones no funcionarán de la noche a la mañana, y no todas se adaptarán a tu situación. Sin embargo, con constancia y el enfoque adecuado, puedes crear un entorno donde tu cabello tenga más posibilidades de crecer más fuerte y largo.

Masaje del cuero cabelludo

El masaje capilar funciona aumentando el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. Esto significa que los folículos reciben más oxígeno y nutrientes, que son precisamente los recursos que necesitan para que el cabello crezca más fuerte.

Al hacerlo, usa las yemas de los dedos (no las uñas) y realiza pequeños movimientos circulares sobre el cuero cabelludo durante dos a cinco minutos. Puedes hacerlo mientras ves la televisión, en la ducha o justo antes de acostarte.

Aceites capilares botánicos

Los aceites botánicos son uno de los remedios naturales más efectivos que puedes incorporar a tu rutina para el crecimiento del cabello. Nutren el cuero cabelludo, retienen la hidratación y crean una capa protectora que evita la rotura del cabello, lo cual puede impedir que crezca más.

Algunos aceites nutritivos excelentes son:

• Aceite de Batana

• aceite de romero

• aceite de menta

• Aceite de ricino

• Aceite de argán

Cuidado constante del cuero cabelludo

El cuidado del cuero cabelludo es algo que se menciona a menudo en las conversaciones sobre el crecimiento del cabello, pero es el cuidado constante del cuero cabelludo lo que marca la verdadera diferencia.

Eso significa que no se trata solo de exfoliar el cuero cabelludo una sola vez o usar un champú clarificante de vez en cuando. Se trata del hábito constante de mantener el cuero cabelludo limpio y nutrido semana tras semana, mediante el lavado regular, la exfoliación suave y la elección de productos que no obstruyan los poros ni irriten la piel.

Consulta nuestra guía completa sobre cómo crear una rutina de cuidado del cuero cabelludo para obtener más pasos y ejemplos.

Corregir los hábitos de vida poco saludables

A veces no se trata de un solo error grave, sino de una serie de hábitos diarios que se acumulan y causan daño con el tiempo. Estas son las áreas clave en las que centrarse:

• Sigue una dieta sana y equilibrada: asegúrate de consumir suficiente proteína, hierro, zinc y grasas saludables. Estos son los nutrientes que tus folículos necesitan para mantenerse activos y fuertes.

• Duerme lo suficiente: El descanso profundo es cuando el cuerpo se repara, incluidas las células que rodean los folículos pilosos. Dormir mal provoca un aumento de las hormonas del estrés y un crecimiento más lento del cabello.

• Reduce el uso de calor: El uso frecuente de herramientas de calor reseca el cabello y debilita la cutícula. Si usas calor, procura mantenerlo a baja temperatura y deja descansar tu cabello siempre que sea posible.

Estos cambios en el estilo de vida pueden parecer básicos, pero aplicados de forma constante a lo largo del tiempo, crean un cambio real en la apariencia y el crecimiento del cabello.

¿Cómo puedo acelerar el crecimiento del cabello?

Si te has preguntado cómo estimular el crecimiento del cabello , existen algunas herramientas y tratamientos con respaldo científico que pueden ayudarte. Estas opciones son especialmente útiles cuando el crecimiento del cabello parece estancado incluso con un cuidado constante.

• Minoxidil : Tratamiento tópico que ayuda a prolongar la fase anágena y a mejorar el flujo sanguíneo a los folículos. Disponible sin receta médica.

• Finasterida: Un medicamento recetado para hombres que reduce la DHT, la hormona responsable de la disminución del tamaño de los folículos en casos de calvicie común.

• Vitaminas para el cabello: Suplementos que incluyen biotina, hierro, zinc y otros nutrientes que favorecen el crecimiento cuando la dieta no cubre todas las necesidades.

• Microneedling : Un proceso que consiste en utilizar agujas diminutas en el cuero cabelludo para estimular la producción de colágeno y mejorar la absorción de productos.

¿Por qué no me crece el pelo?

Los problemas de crecimiento del cabello pueden manifestarse de diferentes maneras según su ubicación y forma. En algunas mujeres, se presenta como un crecimiento detenido tras un corte de pelo. En algunos hombres, se manifiesta como zonas con poco pelo o una longitud desigual de un lado a otro.

El pelo no crece en una zona

Cuando el cabello no crece en una zona específica, suele ser señal de que algo está obstruyendo o dañando los folículos de esa región. Las razones más comunes por las que el cabello deja de crecer en un punto determinado se pueden clasificar en las siguientes categorías:

• Tensión crónica: Los tirones repetidos al usar coletas o trenzas apretadas pueden provocar alopecia por tracción, una forma de pérdida de cabello localizada que se desarrolla lentamente con el tiempo.

• Inflamación del cuero cabelludo: Afecciones como las infecciones por hongos o la psoriasis del cuero cabelludo producen irritación e hinchazón que pueden debilitar los folículos y detener el crecimiento.

• Afecciones cutáneas subyacentes: En algunos casos, la pérdida de cabello en parches podría estar relacionada con la alopecia areata, una respuesta autoinmune en la que el cuerpo ataca sus propios folículos, a menudo comenzando con un solo parche de calvicie.

No me crece el pelo de un lado

El crecimiento desigual del cabello es más común de lo que la mayoría de la gente piensa. Algunas de las causas pueden ser:

• Hábitos de peinado dominantes: Si siempre te atas, cepillas o peinas tu cabello de la misma manera, un lado puede experimentar más tensión o fricción, lo que lleva a un crecimiento más lento o a la rotura del cabello.

• Exposición al sol o daños: Un lado podría estar más expuesto al sol o a herramientas de calor, lo que reseca el cabello y debilita la cutícula.

• Diferencias en la circulación: Incluso pequeñas variaciones en el flujo sanguíneo de un lado del cuero cabelludo al otro pueden afectar la forma en que se nutren los folículos.

El cabello no crece después de un evento estresante

El estrés activa el modo de supervivencia del cuerpo, desviando la energía de funciones no esenciales como el crecimiento del cabello. Esto provoca una afección llamada efluvio telógeno, en la que una gran cantidad de cabellos entran en la fase de caída antes de lo habitual.

Es una respuesta normal y, en la mayoría de los casos, los folículos se recuperan una vez que disminuyen tus niveles de estrés. Aun así, la recuperación lleva tiempo, y el retraso entre el estrés y la caída del cabello puede dar la sensación de que, de repente, el pelo ha dejado de crecer.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Hay personas a las que simplemente no les crece el pelo largo?

Sí. Algunas personas nacen con una fase anágena más corta, lo que significa que su cabello crece de forma natural durante un tiempo limitado antes de caerse. Esto puede dar la sensación de que su cabello se queda estancado en la misma longitud sin importar lo que hagan.

¿Podría haber razones médicas por las que no me crece el pelo?

Por supuesto. Los desequilibrios hormonales, los trastornos de la tiroides, las enfermedades autoinmunes como la alopecia areata o incluso el estrés crónico pueden interferir con el ciclo normal del cabello y limitar su crecimiento. Una evaluación médica adecuada puede ayudar a descartar estas causas.

¿Por qué tarda tanto en crecerme el pelo?

El crecimiento del cabello es lento por naturaleza, generalmente alrededor de medio centímetro al mes. Si parece crecer aún más lento, podría deberse a deficiencias nutricionales, falta de sueño, uso excesivo de herramientas de calor o rotura constante, lo que dificulta apreciar un crecimiento real.

Rehidrata tu cabello y recupera su crecimiento.

El crecimiento del cabello se ralentiza o se detiene por muchas razones, desde una higiene deficiente del cuero cabelludo y el exceso de tratamientos químicos hasta el estrés y las deficiencias nutricionales.

¿Pero una de las causas más ignoradas? La sequedad, que provoca roturas que deshacen el crecimiento desde la raíz y hacen que la longitud sea frustrantemente la misma sin importar lo que hagas.

Ahí es donde un aceite capilar como el Batana Oil de Keyoma puede marcar la diferencia. Nutre tanto el cuero cabelludo como el cabello, sella la hidratación para prevenir el daño y le da a tu cabello una nueva oportunidad para crecer finalmente más allá de la longitud donde se había estancado.

Pruébalo hoy mismo y comprueba cómo una hidratación constante puede ayudar a que tu cabello se mantenga suave, fuerte y crezca sano.