¿Proteína o hidratación? Usa esta prueba para analizar tu cabello.

Para mantenerse sano, el cabello necesita proteínas e hidratación. Los enlaces disulfuro mantienen unida cada hebra capilar. Las proteínas fortalecen estos enlaces, lo que fortalece el cabello y lo hace menos propenso a romperse. La hidratación ayuda a mantener la hebra hidratada y suave. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar el equilibrio adecuado entre proteínas e hidratación.

El cabello que carece de alguno de estos nutrientes se vuelve menos elástico y más propenso a romperse y a tener puntas abiertas. Para prevenir el frizz, la sequedad y la descontrolación general, necesitas la cantidad adecuada de nutrientes e hidratación. Si tus rizos lucen lacios y sin vida, o si tu cabello se siente seco y quebradizo, es probable que tu cabello presente un desequilibrio entre proteínas y humedad.

¿Quieres saber cómo determinar si tu cabello necesita proteína o hidratación? Repasaremos todo lo que debes saber sobre proteína e hidratación, junto con los mejores consejos y productos para equilibrarlo todo.

Conclusiones clave

• La proteína fortalece los enlaces del cabello, mientras que la humedad mantiene las hebras hidratadas, suaves y flexibles.

• Prueba de estiramiento: un chasquido rápido sugiere necesidad de humedad, mientras que un estiramiento gomoso sugiere proteína.

• Los tratamientos químicos, el calor, el sol, la acumulación, la dieta, la contaminación y las enfermedades pueden debilitar el cabello.

• Alterne los tratamientos de hidratación y proteínas, ajustándolos si el cabello se siente rígido, lacio o se quiebra.

Proteína vs. Humedad: ¿Qué hace cada una?

Según investigaciones, la queratina, una proteína, constituye el 95 % de nuestro cabello. Esta queratina es la base del cabello y es esencial para su salud. Con el tiempo, diversas variables externas, como los tratamientos químicos, el calor y la exposición al sol, la mala alimentación, la contaminación, la suciedad, la acumulación de productos y las enfermedades, afectan la salud capilar.

Estos factores provocan la pérdida de la proteína queratina del cabello, lo que lo hace quebradizo, seco y con textura pajiza. Hablemos ahora de la hidratación. Mientras que la queratina fortalece las fibras capilares, la hidratación las mantiene bien hidratadas y nutridas. Esto proporciona lubricación al cabello, lo que reduce su resistencia al estrés ambiental y mejora su apariencia general.

Las cutículas capilares tienden a abrirse y permiten que la humedad escape al entrar en contacto con el cabello dañado. Nuestro cabello necesita proteínas e hidratación para mantenerse sano. Por eso, es crucial determinar qué necesita tu cabello para mantener un equilibrio entre ambos.

Señales de que tu cabello podría necesitar proteínas

Tu cabello está hecho de proteínas, lo que ayuda a devolverle fuerza y ​​estructura a las fibras dañadas. Si tu cabello está débil, quebradizo o se rompe con facilidad, podría necesitar proteínas para recuperar su fuerza. Estas son algunas señales típicas de que tu cabello necesita proteínas:

Cabello sobreprocesado o tratado químicamente

La estructura proteica natural del cabello puede verse dañada por tratamientos químicos como la coloración, los alisadores o las permanentes. Si se ha sometido recientemente a uno de estos tratamientos, su cabello podría necesitar un cuidado a base de proteínas para recuperar su fuerza natural. Los tratamientos con aminoácidos o fortalecedores de enlaces son ideales para este tipo de reparación.

Baja elasticidad

La capacidad del cabello para estirarse sin romperse se llama elasticidad . Si se rompe fácilmente al estirarlo, le falta la proteína necesaria. Los tratamientos con proteínas son excelentes para aumentar la elasticidad y prevenir la fragilidad.

Más roturas de lo habitual

Tu cabello podría tener deficiencia de proteínas si encuentras más cabello de lo habitual en tu cepillo o en el suelo. El cabello dañado carece de la fuerza necesaria para soportar las agresiones ambientales y el peinado, lo que provoca rotura . Los tratamientos con proteínas ayudan a restaurar la fuerza y ​​la elasticidad que tus fibras necesitan.

Cabello lacio o débil

Un aporte de proteínas puede ser necesario para el cabello que se siente lacio y sin vida. Cuando le faltan proteínas, el cabello pierde su capacidad de mantener su forma o resistir el peinado habitual, ya que se vuelve suave y frágil. Un tratamiento proteico potente (como el Reconstructor de Enlaces Proteicos) puede ayudar a restaurar la estructura y la elasticidad.

Señales de que tu cabello podría necesitar más hidratación

Si bien la proteína es importante para la fuerza, la hidratación es necesaria para la suavidad y la hidratación. Si tu cabello está seco, encrespado o excesivamente poroso, es posible que le falte la hidratación necesaria para mantener un aspecto saludable y brillante. Las siguientes son algunas señales de que tu cabello necesita hidratación:

Cabello opaco y sin brillo

Un cabello sano y bien hidratado debería brillar naturalmente. Si luce apagado y sin vida, es posible que esté perdiendo hidratación. Los tratamientos hidratantes ayudan a restaurar el brillo hidratando y suavizando la cutícula capilar.

Cabello enredado o difícil de manejar

Si tu cabello se enreda constantemente o se siente rebelde, podrías necesitar un tratamiento hidratante. El cabello seco es más propenso a enredarse porque carece de los aceites naturales y el agua necesarios para mantenerlo suave y liso. Los tratamientos hidratantes facilitan el peinado y el peinado del cabello.

Cabello seco, quebradizo y pajizo

Tu cabello necesita hidratación urgente si se siente áspero, seco o con textura de paja. Un cabello con falta de hidratación se vuelve poroso, lo que le permite absorber agua rápidamente, pero también perderla con la misma rapidez. Tratamientos hidratantes como nuestro Tratamiento HT Hydra Therapy proporcionan una hidratación profunda, que ayuda a restaurar el equilibrio de hidratación del cabello.

Frizz, especialmente en humedad

El frizz, sobre todo en condiciones de humedad, suele indicar falta de hidratación. El cabello se reseca y busca la humedad del ambiente cuando le falta agua, lo que provoca el frizz. Al sellar la cutícula capilar, los tratamientos hidratantes pueden reducir el frizz y mejorar el brillo.

Cómo saber si necesitas humedad o proteínas

Considera que la proteína proporciona fuerza y ​​estructura, y la hidratación, flexibilidad y suavidad. Normalmente, tu cabello necesita una de estas dos cosas con más intensidad, y al comparar los síntomas, parecen muy diferentes.

1. Signos de humedad: cabello seco y rígido

El cabello apenas se estira y luego se quiebra rápidamente al realizar una prueba de estiramiento. A menudo, se ve áspero, opaco, se enreda fácilmente y las puntas pueden sentirse rígidas o pajizas.

El cabello con falta de hidratación tiende a sentirse tirante, encrespado y difícil de desenredar en el día a día, incluso con acondicionador. La imagen más obvia es un cabello que no se dobla. Se quiebra por falta de flexibilidad.

2. Señales de proteína: cabello débil, gomoso y sin forma

La hebra se estira mucho en la misma prueba de estiramiento, se siente blanda o gomosa y no recupera su forma original. Un cabello así puede sentirse suave, pero su efecto es débil. Los rizos pueden caerse, la definición se desvanece rápidamente y el cabello puede sentirse como si no se mantuviera unido.

Es posible que notes más rotura al desenredarte en el día a día porque la fibra no tiene la estructura necesaria para soportar el estrés. El resultado obvio es un cabello que se dobla excesivamente. Pierde fuerza y ​​forma porque no recupera su forma.

La forma más rápida de decidir

Prioriza la hidratación si tu cabello es seco, áspero, rígido, con frizz y propenso a romperse. Prioriza las proteínas si tu cabello es demasiado elástico, gomoso, débil y no mantiene su forma ni sus rizos.

Para evitar excederse, dedica un día de lavado a hidratar o hidratar el cabello, y luego revisa tu cabello durante las siguientes 24 a 48 horas. Agrega un pequeño paso de hidratación al siguiente lavado si lo sientes más suave, pero aún débil. Reduce la hidratación y reintroduce la hidratación si lo sientes más fuerte, pero se vuelve rígido o áspero.

Una rutina sencilla para equilibrar la humedad y las proteínas

Si tu cabello es seco, áspero, con frizz o se quiebra con facilidad, tu rutina suele carecer de hidratación, proteínas o la proporción adecuada de ambas. La hidratación mantiene el cabello suave y flexible. Las proteínas ayudan a fortalecer las zonas débiles para que el cabello resista el lavado, el peinado y el desenredado. El objetivo es alternarlos de forma que tu cabello los tolere, no sobrecargarlos con un solo producto.

Paso 1: Comer para obtener proteínas e hidratación

El cabello se compone principalmente de proteínas; por lo tanto, una ingesta baja y constante de proteínas puede dificultar que el cuerpo promueva un crecimiento vigoroso a largo plazo. Procura consumir una fuente confiable de proteínas en cada comida y combínala con alimentos ricos en hierro y zinc que promuevan un cabello sano.

Huevos, pescado, pollo, carne magra, yogur, leche, queso, tofu, tempeh, frijoles, lentejas, garbanzos y frutos secos son buenas opciones. Combine proteínas vegetales a lo largo del día, como arroz con frijoles o hummus con cereales integrales, para mejorar la cobertura de aminoácidos si no consume muchos productos animales.

Además, mantén una hidratación constante, ya que la deshidratación puede hacer que el cabello se sienta más quebradizo y seco. Si sufres de fatiga extrema, caída repentina y abundante del cabello o sospechas una deficiencia, conviene consultar a un médico para obtener información básica sobre hierro y tiroides, ya que el cabello puede ser sensible a estos cambios.

Paso 2: Pre-poo antes del lavado

Aplica un producto de prelavado sobre el cabello ligeramente húmedo o seco y déjalo actuar de 10 a 30 minutos. Esto facilitará el desenredado, reducirá la rotura y mejorará la eficacia del acondicionador después.

Elige un pre-poo que se centre en la hidratación, como leche de coco, aloe vera o una capa ligera de aceite o manteca, si tu cabello se siente áspero, seco o encrespado.

Si tu cabello se siente débil, demasiado elástico o sin vida, usa un pre-lavado más ligero que contenga aminoácidos o proteínas hidrolizadas, y usa el tiempo mínimo para evitar que se endurezca. Mi hermana tenía menos enredos después de un pre-lavado corto con aceite.

Paso 3: Limpiar suavemente

Sin frotar con fuerza, lava tu cuero cabelludo con champú y deja que la espuma se extienda por todo el cabello. Un lavado más suave ayuda a evitar esa sensación de sequedad, que puede agravar la pérdida de hidratación. Si necesitas un lavado más fuerte para eliminar la acumulación, planifica continuar con un acondicionador más profundo para que tu cabello no quede seco ni áspero.

Paso 4: Acondiciona cada lavado

Después del champú, aplica el acondicionador y desenreda cuidadosamente tu cabello mientras aún esté resbaladizo. Cuando sientas el cabello más suave, enjuágalo. Este es el paso fundamental para fortalecerlo e hidratarlo, incluso los días que no estés recibiendo tratamiento.

Paso 5: Elige un tratamiento hidratante o proteico

Selecciona una opción de tratamiento según las necesidades de tu cabello para la semana. Usa una mascarilla hidratante profunda y déjala actuar de 15 a 20 minutos, idealmente bajo un gorro de ducha o con calor suave, si tu cabello está seco, rígido, con frizz o se enreda fácilmente.

Utilice un tratamiento de proteínas durante el tiempo preciso especificado en la etiqueta, luego utilice un acondicionador normal o una mascarilla humectante para mantener su cabello flexible si se siente débil, se rompe fácilmente, se siente gomoso o se estira sin recuperarse.

Paso 6: Aplicar aceite de batana con romero

Exprime suavemente el exceso de agua después de enjuagar el acondicionador o tratamiento para asegurarte de que tu cabello esté húmedo pero sin gotear. Calienta una pequeña cantidad de aceite de Keyoma batana con romero entre las palmas de las manos y aplícalo suavemente en la capa exterior del cabello, prestando especial atención a la coronilla, la línea de nacimiento y las zonas con frizz.

Para evitar alterar el patrón de tus rizos, usa movimientos suaves en lugar de frotar. Si tus raíces se engrasan, evita que el producto entre en el cuero cabelludo y usa menos cantidad de la que crees que necesitarás al principio. Calienta una gota entre las yemas de los dedos y presiónala en las zonas con frizz para alisarlas sin apelmazarlo si aparecen cabellos sueltos después de secarlo.

Paso 7: Aplicar en capas el producto sin enjuague y el moldeador

Aplica el producto sin enjuague mientras el cabello aún esté tibio y húmedo para que se distribuya uniformemente. Agrega una crema si necesitas más suavidad o definición. Para sellar la hidratación o controlar el frizz, termina con una pequeña cantidad de aceite. La hidratación se mantiene en el cabello por más tiempo cuando se usan productos desde los más ligeros hasta los más densos.

Paso 8: Mantener el equilibrio entre lavados

Reduce la ingesta de proteínas y concéntrate en la hidratación durante uno o dos lavados si tu cabello empieza a sentirse rígido y quebradizo. Si tu cabello se siente demasiado suave, lacio, demasiado elástico o se quiebra con facilidad, añade un tratamiento de proteínas reguladas; luego, vuelve a lavados centrados en la hidratación. Gracias a esta rotación, el cabello se mantendrá suave, fuerte y flexible con el tiempo.

Rotar la humedad y la proteína, luego sellar con aceite Keyoma Batana

Deja de buscar una solución hasta que tu cabello se convierta en el problema opuesto. El cabello débil se llena de proteínas hasta que se rompe como paja. El cabello seco se ahoga en humedad hasta que los rizos se deshacen. Mejor trata tu cabello como un péndulo.

Cuando agregas proteína y tu cabello se siente más fuerte, pero empieza a volverse áspero después de dos días, es la señal para pausar la aplicación de proteína y volver a un lavado hidratante. Si un acondicionador profundo deja tu cabello suave pero sin vida a mitad de semana, aplica un paso ligero de proteína la próxima vez. Este ritmo de ida y vuelta mantiene tu cabello flexible y resistente sin que se quiebre.

¿Listo para lograr ese equilibrio? Explora el blog de Keyoma Hair Care para obtener guías paso a paso de hidratación y proteínas, así como planes de rotación semanal.