¿Lavarse el pelo a diario provoca la caída del cabello? Lo que importa

Con tantos consejos para el cuidado del cabello por todas partes, es difícil distinguir entre la realidad y el mito. Una idea errónea muy común es que lavarse el pelo todos los días provoca su caída.

En lugar de provocar la caída del cabello, lavarlo con regularidad puede ser muy beneficioso. Aquí te explicamos por qué algunos relacionan el lavado excesivo con la caída, qué muestran las investigaciones sobre la limpieza rutinaria del cuero cabelludo y el cabello, y por qué son importantes los productos de calidad y una rutina de cuidado capilar suave.

Conclusiones clave

• El simple hecho de lavarse el pelo a diario no provoca la caída del cabello y, además, el cabello limpio suele parecer más abundante.

• La satisfacción alcanza su punto máximo tras cinco o seis lavados semanales sin que se observe daño en el cuero cabelludo.

• El lavado excesivo reseca el cabello y el cuero cabelludo; utilice agua tibia y acondicionador después del champú.

• La frecuencia de lavado depende de la grasa del cuero cabelludo y del tipo de cabello, pudiendo variar desde diaria hasta mensual.

¿Puede el lavado diario del cabello provocar la caída del cabello?

No, lavarse el pelo a diario no provoca su caída. La limpieza regular favorece un crecimiento sano y ayuda a que el cabello luzca más abundante y brillante. La grasa y la suciedad apelmazan el cabello, haciendo que se vea más lacio, mientras que el cabello limpio se mueve con facilidad y refleja más luz.

Un estudio analizó la frecuencia con la que las personas se lavaban el cabello y cómo sentían su cabello y cuero cabelludo. La satisfacción fue mayor con 5 a 6 lavados por semana, lo que significa que se prefería el lavado frecuente al lavado con muy poca frecuencia .

Los investigadores también observaron que no había daños en el cuero cabelludo ni en la salud del cabello, a pesar de la preocupación por el lavado excesivo. Descubre con qué frecuencia debes lavarte el cabello para mantenerlo fuerte y sano.

Qué significa lavarse en exceso

La idea de "lavar el cabello en exceso" surge de la creencia de que el champú regular elimina los aceites naturales del cuero cabelludo y deja el cabello seco y quebradizo. En realidad, el lavado elimina la acumulación de sebo ( aceites naturales producidos por el cuero cabelludo que le dan al cabello un aspecto grasoso ) en lugar de extraer los aceites esenciales del cabello en sí.

Las glándulas sebáceas reponen rápidamente el sebo tras el lavado para mantener el cabello hidratado. Con la limpieza regular también se eliminan la contaminación y la suciedad, lo que favorece el crecimiento de los folículos.

Cómo cuidar el cabello mientras lo lavas

Si te preocupa la caída del cabello, puedes modificar algunos hábitos al lavarlo.

Champú para el cuero cabelludo

Es comprensible sentir cierta inquietud por la caída del cabello al lavarlo, ya que suele ser cuando el masaje se vuelve más enérgico. Sin embargo, no te saltes el champú, porque cuidar el cuero cabelludo ayuda a mantener los folículos sanos .

Estudios revisados ​​por pares señalan que, más allá de la apariencia, el champú tiene como función eliminar la suciedad y el exceso de grasa del cuero cabelludo y el cabello. Elimina el sebo, el sudor, las células muertas de la piel, la acumulación de productos y cualquier polvo o suciedad proveniente del ambiente.

Igualmente importante, el lavado también limpia e hidrata el cuero cabelludo, lo que favorece un entorno saludable para el crecimiento.

Utilice siempre acondicionador.

Muchas personas se saltan el acondicionador, sobre todo si tienen el pelo corto o graso. Sin embargo, sigue siendo un paso fundamental, e incluso el champú más hidratante debe ir seguido de acondicionador para mantener el cabello en óptimas condiciones. Omitir el acondicionador puede resecar o dañar el cabello en extremo, especialmente si ya está frágil por el uso de herramientas de calor, las puntas abiertas o ciertos problemas de salud, así que inclúyelo en tu rutina.

Mide correctamente el champú y el acondicionador.

Muchos usamos demasiado de ambos productos, un hábito reforzado por la vieja idea de "enjabonar, enjuagar y repetir" con la que muchos crecimos. Es común pensar que más es mejor, pero esa idea no se aplica al cuidado del cabello.

Si bien la cantidad exacta de champú y acondicionador por lavado varía según el tipo de cabello, en general, la persona promedio no necesitará más de 1 o 2 cucharadas de producto. En caso de duda, siga las recomendaciones del envase.

Aunque muchos champús hacen espuma, no es necesario frotar hasta que el cabello quede reluciente; si el cabello rechina, probablemente haya perdido sus aceites naturales. A veces, menos es más.

Ajusta la temperatura del agua a un nivel seguro para el cabello.

Las duchas calientes son agradables, pero no es necesario llenar el baño de vapor. El agua muy caliente puede dañar la queratina del cabello y eliminar sus aceites naturales. Esto puede debilitar y resecar el cabello, además de afectar las glándulas sebáceas del cuero cabelludo y la salud capilar en general. El agua extremadamente caliente también puede decolorar el cabello teñido e irritar la piel sensible.

Se recomienda lavar el cabello con agua tibia, y si te atreves, termina con un enjuague frío. El agua fría puede reducir la inflamación, mejorar la circulación y ayudar a sellar la cutícula del cabello para mantener intactos los enlaces de proteínas. Además, te despertará y activará la circulación más rápido que un café expreso.

¿Con qué frecuencia debes lavarte el pelo?

Es una pregunta clásica y difícil de responder porque el cabello de cada persona es diferente. Sin embargo, algunas pautas según el tipo de cabello pueden ayudarte a elegir una rutina de lavado.

Cuidado del cabello fino

Recuerda que la densidad varía según el tipo de cabello: puedes tener hebras finas pero abundantes, o hebras gruesas pero menos densidad. El cabello fino suele ser liso o ligeramente ondulado, y la acumulación de grasa puede ser más visible o perceptible al tacto en este tipo de cabello.

Puede resultar tentador lavarse el cabello con más frecuencia para controlar la grasa, pero no te excedas. Aunque parezca paradójico, resecar demasiado el cuero cabelludo puede provocar una mayor producción de sebo.

Si tienes el cabello o el cuero cabelludo graso, usar un champú clarificante puede ayudarte a eliminar los residuos y el exceso de sebo. Ten cuidado con el cabello fino; puede que necesite menos lavados de los que crees. También puedes probar el champú en seco con moderación entre lavados: ayuda a absorber la grasa y a prolongar el tiempo entre lavados.

El cabello fino es especialmente frágil cuando está mojado, así que ten cuidado con las herramientas de calor o los cepillos. Una vez que esté completamente mojado, sécalo suavemente dando palmaditas (¡por favor, no lo frotes con la toalla!) y usa un peine de dientes anchos para peinarlo si aún está húmedo. Y como dijimos antes, usa siempre agua tibia, no caliente.

Descubre los mejores aceites capilares para cabello fino .

Cuidado del cabello grueso

En general, las personas con cabello grueso pueden espaciar más los lavados que quienes tienen cabello fino. Si este es tu caso, tu cabello también podría beneficiarse de productos que lo hidraten sin añadir grasa.

El cabello grueso suele beneficiarse de una mascarilla semanal o un tratamiento de hidratación profunda después del lavado para evitar que se reseque. Para el cabello largo y grueso, se recomienda cepillarlo o peinarlo suavemente antes de ducharse para evitar nudos.

Cuidado del cabello grueso, rizado y afro

El cabello natural, ya sea rizado, afro o grueso, tiene características distintivas y, por lo tanto, necesita cuidados específicos.

• Ten en cuenta los siguientes consejos para el cuidado de este tipo de cabello:
• Lavarse con menos frecuencia que una vez por semana. (Un dermatólogo sugiere lavarse solo 1 o 2 veces al mes).
• Aplícate siempre acondicionador.
• Utiliza tratamientos con aceite caliente dos veces al mes para cabello especialmente seco.

Qué hacer si tu cabello no es ni fino ni grueso

Si no tienes el cabello fino ni lo considerarías grueso, probablemente tengas cabello normal o de grosor medio. En general, a menos que tengas algún problema específico del cuero cabelludo o de salud capilar, puedes lavarte el cabello de 1 a 3 veces por semana, dependiendo de tu estilo de vida, la producción de sebo y el uso de productos como champús en seco o geles de peinado.

Cuidado del cabello decolorado

Decolorar el cabello puede resecarlo , así que ten cuidado de no lavarlo en exceso y eliminar sus aceites naturales. Intenta lavarlo de 3 a 4 veces por semana y observa cómo reacciona tu cabello. Si tienes dudas, consulta con tu peluquero o estilista sobre qué te recomienda para peinarlo y cuidarlo para tener un cabello grueso y sano.

Y recuerda, no hay nada de malo en pedir ayuda para tu cabello y cualquier pérdida que puedas estar experimentando.

¿Es posible lavarse el cabello en exceso?

Así como lavarse las manos con demasiada frecuencia reseca la piel, lavarse el cabello con champú frecuentemente puede resecarlo y eliminar sus aceites naturales. Esto aumenta la probabilidad de que se vuelva quebradizo, lo cual no es conveniente si ya se está notando caída del cabello. En resumen, lo más sensato es lavarse el cabello con moderación.

La mayoría de las personas no necesitan lavarse el cabello a diario. Ya sea que lo laves una vez por semana o cinco, algunos consejos básicos lo mantendrán en buen estado. Elige champús adecuados para tu tipo de cabello, usa agua tibia y trata tu cabello y cuero cabelludo con suavidad.

Mitos comunes sobre el lavado diario del cabello

Existen varios mitos muy extendidos sobre el lavado diario del cabello. Estos mitos suelen causar preocupación innecesaria e incluso pueden llevar a tomar malas decisiones en el cuidado del cabello.

Mito 1: El lavado daña los folículos pilosos

Algunas personas temen que el acto físico de lavarse el pelo dañe los folículos pilosos. Sin embargo, a menos que se frote con fuerza con las uñas, los movimientos normales de lavado benefician el cuero cabelludo.

Un suave masaje durante el lavado con champú aumenta la circulación sanguínea a los folículos, aportando nutrientes que favorecen un crecimiento saludable.

Mito 2: Lavarse el pelo estimula la producción de sebo en el cuero cabelludo.

Un mito persistente afirma que lavarse el pelo con frecuencia «entrena» al cuero cabelludo para producir más grasa. En realidad, la producción de sebo está determinada principalmente por la genética y las hormonas, no por la frecuencia con la que te lavas el pelo. Tu cuero cabelludo no empezará a producir grasa en exceso de repente solo por lavarlo a diario.

Mito 3: El lavado elimina una capa protectora

Otro mito sugiere que lavarse el cabello elimina una capa protectora que previene su caída. Si bien el sebo aporta algunos beneficios acondicionadores, el exceso de grasa puede perjudicar la salud del cuero cabelludo.

La acumulación crea un entorno propicio para el crecimiento bacteriano, lo que puede provocar inflamación y daños en los folículos.

Mito 4: El agua dura causa la caída del cabello

Algunos creen que lavarse el cabello con agua dura puede provocar su caída. Si bien el agua dura no causa directamente la caída del cabello, los minerales que contiene se acumulan en el cuero cabelludo, debilitando el cabello con el tiempo y aumentando la caída en personas que ya se lavan el cabello a diario.

Mito 5: Solo los champús sin químicos previenen la caída del cabello

Muchos también creen que los champús caros y "sin químicos" son siempre mejores para prevenir la caída del cabello. Sin embargo, lo que realmente importa es encontrar productos adecuados para las necesidades específicas de tu cuero cabelludo.

Esta semana, establece una rutina de lavado respetuosa con el cuero cabelludo con Keyoma.

No dejes que los mitos sobre el lavado del cabello controlen tu rutina. El mayor error es temerle al champú. En cambio, concéntrate en lo que realmente importa: un cuero cabelludo sano. Si tus raíces se engrasan en un día, lávalas con más frecuencia; si se mantienen limpias, descansa un día.

¿La conclusión menos obvia? La salud del cuero cabelludo es más importante que la frecuencia de lavado. Para obtener guías de lavado paso a paso según el tipo de cabello y listas de verificación actualizadas, visita el blog de Keyoma Hair Care .