Tiroides y caída del cabello: lo que debes saber

Mientras te duchas, miras hacia abajo y ves mechones de pelo más grandes de lo normal acumulándose cerca del desagüe. Incluso empiezas a preguntarte si también se te está cayendo el pelo de las axilas. Tras horas buscando explicaciones en internet, nada encaja con tu situación.

La caída repentina del cabello y el debilitamiento del mismo pueden deberse a diversas causas: ciertos medicamentos, problemas de salud o el envejecimiento. Otro factor que a menudo se pasa por alto es la tiroides. Tanto si te han diagnosticado un trastorno de la tiroides como si no, vale la pena explorar cómo puede afectar la salud de tu cabello.

Cómo los problemas de tiroides afectan el crecimiento del cabello

Los trastornos tiroideos graves o no tratados pueden provocar una pérdida de cabello notable. Para comprender por qué, es útil comprender cómo funciona el proceso de crecimiento del cabello.

El cabello comienza a crecer en lo profundo del cuero cabelludo, en la base de un folículo. Los vasos sanguíneos del cuero cabelludo nutren la raíz, ayudándola a producir nuevas células y a impulsar las hebras hacia arriba. A medida que el cabello crece a través de la piel, pasa por glándulas sebáceas que lo mantienen hidratado y brillante. Tras una fase de crecimiento, la hebra se cae de forma natural y comienza un nuevo ciclo.

Cuando los niveles hormonales, especialmente T3 y T4, se desequilibran , pueden interferir con este ciclo. Estas hormonas influyen en muchos sistemas del cuerpo, incluido el desarrollo del cabello. Si se reducen o se vuelven inestables, el cabello puede caerse y dejar de crecer, lo que provoca adelgazamiento del cuero cabelludo e incluso en zonas como las cejas.

Un ejemplo es la alopecia, un trastorno autoinmune frecuentemente relacionado con problemas de tiroides. Provoca zonas de calvicie redondas y puede provocar la caída total del cabello con el tiempo. Otras enfermedades autoinmunes relacionadas con problemas de tiroides, como el síndrome de ovario poliquístico y el lupus, también pueden causar caída del cabello.

En algunos casos, los medicamentos utilizados para controlar las afecciones tiroideas pueden agravar el problema. Se sabe que medicamentos como el carbimazol (Neo-Mercazole, Anti-Thyrox) y el propiltiouracilo (Propycil) contribuyen al adelgazamiento del cabello. Dado que el cabello crece en ciclos largos, puede ser difícil determinar si la causa es el medicamento o el desequilibrio tiroideo.

Síntomas de tiroides y pérdida de cabello a los que debemos prestar atención

Perder algo de cabello cada día es completamente normal. En promedio, se pierden hasta 100 hebras al día como parte del ciclo natural de crecimiento del cabello.

Sin embargo, en afecciones como el efluvio telógeno , el cabello puede caerse en cantidades mucho mayores, a menudo en mechones. Si bien el cuero cabelludo es el más comúnmente afectado, esta caída también puede afectar el cabello de todo el cuerpo.

En la alopecia autoinmune, el patrón es diferente. El cabello suele desaparecer en zonas redondeadas y bien definidas que con el tiempo pueden expandirse.

La caída del cabello por sí sola rara vez es el único signo de disfunción tiroidea. La mayoría de las personas con hipertiroidismo o hipotiroidismo también experimentan otros síntomas.

Los signos comunes de hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) incluyen:

• Sensación de frío, incluso en ambientes cálidos.

• aumento de peso inexplicable

• Cansancio o fatiga persistente

• Piel seca y cabello quebradizo

• Dificultad para concentrarse o lapsus de memoria

• Bajo estado de ánimo o depresión

• Constipación

Otros signos comunes de hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) incluyen:

• Nerviosismo o inquietud

• Irritabilidad

• sudoración excesiva

• ritmo cardíaco acelerado

• Ansiedad

• Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido

• Piel cálida y húmeda

• debilidad muscular

• Pérdida de peso inexplicable

• Fatiga

• Ojos saltones y problemas de visión (observados en la enfermedad de Graves)

Los desequilibrios de la tiroides también pueden provocar ciclos menstruales irregulares, ya sea que la glándula esté hiperactiva o hipoactiva.

Es importante recordar que síntomas como la caída del cabello, la fatiga y los cambios de humor no son exclusivos de los problemas de tiroides. Pueden estar relacionados con muchos otros problemas de salud. Por eso es fundamental consultar con un médico y someterse a pruebas de función tiroidea antes de llegar a una conclusión.

Tratamiento para la tiroides y la caída del cabello: ¿Qué ayuda?

Los problemas leves de tiroides no suelen causar una caída significativa del cabello. Si colabora estrechamente con su médico y controla la afección con medicamentos, es posible que pueda mantener un cabello más grueso o incluso estimular su crecimiento. Sin embargo, el progreso lleva tiempo, ya que el cabello necesita semanas o meses para crecer.

Los medicamentos comunes incluyen:

• Levotiroxina para el hipotiroidismo (tiroides hipoactiva)

• Propiltiouracilo y metimazol para la tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)

• Betabloqueantes para ayudar a controlar los síntomas del hipertiroidismo, como la frecuencia cardíaca rápida.

Su profesional de la salud revisará periódicamente sus niveles de hormona tiroidea para garantizar que el tratamiento esté funcionando. En algunos casos, podría requerirse cirugía.

Con un tratamiento constante, el cabello puede empezar a crecer en pocos meses. Tenga en cuenta que el cabello nuevo podría no coincidir con su color o textura original.

Remedios naturales para la caída del cabello y la tiroides que puedes probar

Además de los medicamentos recetados, puedes explorar remedios caseros para ayudar a retardar la caída del cabello o favorecer su crecimiento.

Tratar las deficiencias nutricionales relacionadas con la caída del cabello

Incluso sin problemas de tiroides, la falta de ciertos nutrientes puede provocar la caída del cabello . Las investigaciones sugieren que los siguientes nutrientes son especialmente importantes para mantener un cabello sano:

• Biotina (vitamina B7) y vitaminas del complejo B

• Zinc

• Cobre

• Hierro

• Vitamina C

• Vitamina E

• Vitamina A

• Coenzima Q10

Coma alimentos que favorezcan la salud de la tiroides y el cabello

Mantener la salud depende en gran medida de consumir una dieta rica en alimentos no procesados y ricos en nutrientes.

Si consume comidas ricas en calcio mientras controla el hipotiroidismo, tome su levotiroxina con al menos cuatro horas de diferencia para ayudar a su cuerpo a absorberla adecuadamente.

Los alimentos altamente procesados, como los snacks azucarados, las frituras y la carne roja, pueden desencadenar inflamación. Las bebidas con cafeína y el alcohol también pueden influir. Esta respuesta inflamatoria puede agravar los problemas relacionados con la tiroides, incluyendo la caída excesiva del cabello.

Añade alimentos antiinflamatorios a tu dieta

El jengibre y la cúrcuma ofrecen beneficios antiinflamatorios naturales y pueden ayudar a regular la actividad hormonal. Dado que la tiroides pertenece al sistema endocrino, complementarla con estas especias podría aliviar los síntomas relacionados con la tiroides.

Añade jengibre fresco o raíz de cúrcuma a tus comidas. Le dan sabor a platos como salteados, sopas o incluso batidos. Consulta con tu médico antes de probar suplementos.

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Utilice tratamientos a base de hierbas para combatir la caída del cabello

Ciertas formas de medicina complementaria se basan en hierbas específicas para controlar la caída del cabello causada por afecciones como la alopecia. Estas hierbas suelen tomarse por vía oral, e incluyen:

• palma enana americana

• Cimicífuga negra

• Dong quai

• Raíz de unicornio falso

• Sauzgatillo

• trébol rojo

Consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento a base de hierbas. Estas hierbas no están oficialmente aprobadas para la caída del cabello y las investigaciones actuales no confirman claramente su eficacia.

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Pruebe aceites esenciales que benefician el cuero cabelludo

Aunque la investigación aún es limitada, los científicos han descubierto que el aceite de eucalipto y varios extractos botánicos pueden ayudar a minimizar la caída del cabello y aumentar su grosor.

También puedes experimentar con estos aceites esenciales:

• Aceite de Batana (Elaeis Oleifera)

• Árnica montana

• Cedrus atlantica (cedro del Atlas)

• Lavandula angustifolia (lavanda)

• Ocimum sanctum (albahaca sagrada)

• Pilocarpus jaborandi

• Rosmarinus officinalis (romero)

• Thymus vulgaris (tomillo común)

Tenga cuidado con el yodo si tiene problemas de tiroides

Las personas con enfermedades tiroideas autoinmunes deben controlar la cantidad de yodo que consumen. El cuerpo depende del yodo para producir hormonas tiroideas, pero cantidades excesivas pueden desequilibrar los niveles hormonales.

Las variedades de algas, como el kelp, contienen altos niveles de yodo y podrían intensificar síntomas como la caída del cabello. Algunos multivitamínicos e incluso medicamentos para la tos también pueden contener yodo, así que revise atentamente las etiquetas de ingredientes.

Trate el cabello con cuidado mientras se cura

Es posible reducir la caída del cabello si lo tratas con suavidad:

• Evita peinados ajustados como trenzas, colas de caballo o moños que tiran de las raíces.

• Evite tirar, retorcer o halar los mechones.

• Utilice un peine de dientes anchos en lugar de cepillos rígidos para desenredar.

Realizar pequeños cambios en sus hábitos de cuidado del cabello puede prevenir la rotura prematura y ayudar a que las hebras permanezcan en su lugar hasta que se caigan naturalmente.

Controle la caída del cabello tiroideo con el cuidado suave de base vegetal de Keyoma

Consulte con su médico antes de intentar controlar la caída del cabello por su cuenta. En la mayoría de los casos, la caída del cabello relacionada con la tiroides no comienza hasta que la afección está más avanzada.

El adelgazamiento del cabello también podría indicar un problema de salud diferente. Podría necesitar medicamentos recetados junto con remedios caseros para estimular el crecimiento y tratar otros síntomas.

Con el cuidado adecuado, es posible que notes un cabello más grueso y saludable en varios meses.